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篮球投篮是大部分学生都喜欢的一项运动技能,也是获得成功体验和乐趣的重要内容。一般在常态课中,学生在教学比赛中往往追求投篮的结果,而忽视投篮的手法和动作,导致投篮的命中率不是很高。编者认为,教师选择指导投篮的时机很重要,提高投篮的兴趣,改善命中率也是教学上策。时机是运用于实战的时机,学生在实战中,教师发现问题,跟进指导,这样学生更容易倾听和模仿;提高命中率是获得参与学习动机的最好策略,降低投蓝的难度,可通过缩短投篮的距离,降低篮圈的高度,增大篮圈等方法,提高学生投蓝的命中率,激发练习的兴趣。本期选择的教学设计从学生接触投篮基本技能开始,设计步骤层层递进,中规中矩,符合纯篮球课的设计要求。 相似文献
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在篮球比赛中,一切战术技术的运用,动作的协调配合,行动的高度统一,其目的就是要把球投入篮圈内。如果进攻战术配合得熟练,投篮机会也很多,而投篮不中,将会全功尽弃。因此,可以说:“篮球比赛,就是互相制约的投篮比赛。”可见,准确的投篮技术,不仅是篮球进攻战术之一,而且是取得胜利的重要关键。随着世界篮球运动技术水平的不断提高和我国篮球运动员的身材特点准确的中远距离投篮,在篮球比赛中,就有其重大的意义。这是由于准确的中远距离投篮,一方面可 相似文献
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篮球比赛中,一切技战术的运用,其目的就是把球投中篮圈得分。篮球比赛就是相互制约的投篮比赛。所以正确的投篮技术是取得比赛胜利的重要保证之一。现代投篮技术多是采用单手肩上投篮(个别女队中的少数队员多采用双手投篮)。原地单手肩上投篮是单手投篮技术中的最基本的技术动作。单手投篮、行进间的高手投篮等一些技术动作都是由它派生发展的。对 相似文献
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在篮球运动中,我们往往会看到这样一种情形:当运动员把球投进篮圈(空心球除外)后,球沿着篮圈旋转了一下,又跑了出来。这种情况如果是出现在比赛的关键时刻,实在是令人婉惜。那么,造成这种现象的原因是什么呢?经过反复的观察发现,这主要是运动员在投篮时五个手指用力的方向不一致使球横向旋转所造成的。我们知道,运动员的投篮动作,是全身协调一致用力的结果。它经过腿、腰腹、上肢,最后力量都集中在手指上。而运动员的手指好比汽车司机的方向盘。在投篮出手的瞬间五个手指用力的方向必须协 相似文献
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《西安体育学院学报》2015,(5):637-640
为模拟篮球比赛攻守双方激烈对抗时投篮瞬间运动员与球篮不同的动态位置,三面组合篮板变径篮圈旋转投篮训练应运而生。实验选择训练器三档渐进的旋转速度和间歇运行方式,进行单动和双动条件下控制训练,增加投篮训练的难度,实验中采用180 s、距离7 m投篮100次命中率作为评价指标。运用内径37 cm、40 cm和43 cm等3种篮圈分别模拟罚球、中距离投篮和远距离投篮等3种投篮场景,并进行投篮的运动学图像分析,变径篮圈投篮训练指标最接近比赛时的运动学指标。组合旋转变径篮圈训练法提供了培养投篮运动员方位感与空间感的新环境。通过对青年男子篮球运动员的应用实验证明,对运动员投篮技能和投篮认知感觉的提升取得了良好效果,使投篮训练条件接近实战比赛的场景,具有明显的投篮技能的体验效应和投篮命中率的提升功效。 相似文献
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单手肩上投篮是现代篮球比赛应用较多的一种投篮方法。它具有出手点高、便于结合其他技术动作和不易防守的优点,能在不同的距离和位置上应用,是比赛中常用的得分手段,又是中学体育教材的基本内容。在此仅对单手肩上投篮的教学必须抓好的关键技术,谈谈自己的体会。一、投篮的基本姿势 (一)身体的基本站立姿势原地定位投篮时,两脚前后开立,左右距离约与肩同宽,投篮臂的同侧脚在前,异侧脚在后,脚尖对向篮圈,两膝弯屈(投篮距离近,弯屈的角度大,反之,则小。)上体肌肉放松,并稍向前倾,头部正直,目视篮圈,身体重心均衡地落在两脚支撑面的中心处。 相似文献
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直接命中投篮瞄准点的确定及练习 总被引：2，自引：0，他引：2
1对原有几种瞄准点的研究 “直接命中投篮瞄准点在篮圈前沿中点距离投篮者最近的一点”。这种方法被多年的教学和实践者所应用。经分析，投篮时如果完全按照这种理论只能使球入不了篮圈，不赘述；“空心投篮的瞄准点应是篮圈前沿离自己最近一点高出一球的地方。”这种提法也不适用，怎么能瞄准一点又弃之这点，另外高出一球地方又如何目测的准确。视觉上的误差必然导致手对球本体感觉支配上的偏差，直接影响投篮命中率；“以篮圈的中心点为瞄准点”。这个瞄准点上没有标志物，只能凭借投篮者的感觉和经验，所以说也不够科学和实际，… 相似文献
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1．开发集体游戏和接力活动
为了解决人多球少的矛盾,开发集体游戏和集体接力活动是一条很好的教学路子。例如：学习“传接球”之类的主题,以学生喜欢的投掷活动来开发,如多人式“传接抢”三动作组合的游戏,或者以三角路线配合的定位或移动“传接”球接力活动。又如“投篮”主题的学习,可利用墙壁上的假篮圈做投篮练习,也可巧用绳子设置成像排球网式并有篮圈高度的障碍,学生在两边做各种投篮练习,以提高练习密度,解决不足的场地器材,使全体学生参与进来。总之,开发游戏和接力的目的,首先是解决人多球少等客观因素的矛盾,其次为篮球教学推开了一扇窗户。 相似文献
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有的教师在对学生进行篮球投篮瞄准点教学训练的时候，只是一味的按照教材：(1)“穿针”投篮时的瞄准点是篮圈离自己最近一点(瞄准点就是指球要到达的地方)(2)碰板投篮时瞄准点因投篮时的角度、距离和用力大小而有所不同，一般情况下角度小、距离远，则瞄准点离篮圈高而远，反之则低而近，而两侧碰板投篮时，瞄准点更需自己在练习中体会。 相似文献
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投篮的出手角度正确与否是影响投篮命中率的主要因素之一。在出手方向相对准确和稳定的前提下 ,只有合理的出手角度才能提高命中率。实践和理论证明 ,投篮的出手在６５°—７５°为宜。但在教学中发现学生投篮出手角度普通较低。针对这种情况 ,将校正投篮出手角度列为投篮教学的主要内容之一 ,力求在规定的课时内 ,让学生掌握投篮动作要领 ,反复体会投篮出手动作的用力顺序和正确的出手角度。学生出手角度过低 ,其原因是投篮距离较远 ,腿部蹬伸力量没有充分利用 ,手臂力量不足（包括持球手臂夹角过大）。纠正方法是练习时距篮圈约４—５米远… 相似文献
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投篮是进攻队员为将球投入篮圈而采用的专门动作方法。投篮瞄准点对投篮技术有着重要的影响，是决定投篮出手用力大小、速度和角度的重要因素。瞄准点指的是一个点，而篮球是一个直径为24cm的球体。瞄准点确立以后，球怎样命中这一瞄准点？笔认为：在投篮出手后，篮球在允许的飞行轨迹和入篮角度范围内，运行轨迹最前沿的一点命中投篮瞄准点为球命中瞄准点。 相似文献
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<正> 篮球比赛中观众的干扰和罚球队员缺乏信心都会对罚球命中率产生影响。怎样使学生在比赛中提高罚球命中率呢2这里介绍我们在多年的教学训练中运用的一组行之有效的罚球练习方法。一、平时的练习方法 1.首先让队员选定最适合自己特点的投篮方法,然后进行多次的重复练习,使罚球动作形成一个巩固不变的动力定型。 2.对墙投篮练习。一人或多人一球,在墙上翘一个直径45厘米的圆圈,高度比球篮稍低进行罚球练习。 3.提高罚球准确性练习。在篮球场上两篮圈中同拉两根绳子或铁丝,距离与篮圈同宽,绳子两边地上 相似文献
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一、目标与信息篮球架上的篮圈,是篮球运动员投篮的进攻目标;绿茵场上的球门,是足球运动员射门的进攻目标。一般地说,把投篮(包括组织进攻)技术、射门(包括组织进攻)技术命名为进攻技术,非常容易为人们所理解与接受。于是,那些专门用来防守投篮、射门(包括组织进攻)的技术,便是防守技术。从而,便找到了给篮球、足球运动命名它们的进攻技术与防守技术的方法,即必须先要找到进攻与防守的目标,然后才能区分进攻技术与防守技术。由于乒乓球比赛是在一张架着球网的乒乓球桌上进行的,没有设置像篮圈、球 相似文献
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<正> 过去教师对学生讲解篮球投篮瞄准点时,只是按教材中说的:(1)空心投篮时的瞄准点是篮圈离自己最近的一点。(2)碰板投篮时,瞄准点因投篮时的角度、距离和用力大小而有所不同。一般情况下是角度小,距离远,则瞄准点离篮圈距离高而远,反之则低而近。而两侧碰板投篮时,瞄准点更得自己体会。 相似文献
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一提到ＮＢＡ很多 人不免会说：“ＮＢＡ 太神了,那简直一投一 个准。”这句话不免有 些夸张,但也不无道 理。ＮＢＡ 赛场上,球员 们准确的投篮反映了 细腻的手上功夫,但我 今天要告诉大家的是： ＮＢＡ球员准确的投篮并不全因为他们的手上功夫好,另一个原因是ＮＢＡ的蓝图比我们正常的篮圈大。他们篮圈的内径为１８英寸（４５．７厘米）,而国际标准的篮圈内径为４５厘米,虽然相差不多,但对于“失之毫厘,差之千里”的投篮来说也不能算小数了。ＮＢＡ联赛的专用球为斯伯丁球,ＮＢＡ规则中没有对球的大小和重量作出明确规定,这两项… 相似文献
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<正> 双手胸前投篮是篮球进攻技术的一种,其特点是:由于运用双手投篮,因而具有较高的投中率,同时,也由于可用双臂的合力将球投出,因而适用于中远距离的投篮。对于中、小学生来说,特别是对女生来说,学习双手胸前投篮是非常适宜的。 一、动作要领 双手持球于胸前,身体正面对篮圈,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,重心位于两脚之间,双膝微 相似文献