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为什么要用“三”、“一”、“二”三种方法锻炼经络?现在有些人认为“三一二”经络锻炼法主要就是三个穴位的按摩,这就能防病治病、保证健康。其实这种看法是不对的。前面二讲已经说明高血压病和冠心病,虽然“三一二”都有特效,但所采用的具体方法各不相同。例如高血压的“三一二”要多做“一”,即腹式呼吸,冠心病的“三一二”要多做内关穴的按摩。原因有三:一是病种不同,二是发病的原因不同,三是“三一二”的“三”种方法的作用原理也不尽相同,现分述于下。1“三”个穴位的按摩特点穴位按摩的作用原理就是通过按摩这种刺激使有关穴位下的… 相似文献
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高血压的“三一二”经络锻炼法《黄帝内经》指出:“经络者所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。”根据这个理论和千百年中医实践,以及本中心10年来推行“三一二”经络锻炼法的实践,足以说明经络是人体的总调控系统,尤其是对各种疾病有重大的防治作用。高血压是当前对我国人民危害最大的慢性病。根据近年抽样普查得知,我国成年人血压升高的约有 相似文献
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癌症是人类未能攻克的顽疾,人们常常“谈癌色变”,反映了它的危害的严重性。正因如此,有些癌症患者,不幸过早离开人世,不是由于癌症本身,而是被社会上的“恐癌症”吓死的。然而,这种“恐癌”心理并不是无法转变的,因为我们发现,各种证据表明,“三一二经络锻炼法”(以下简称“三一二”)有明显的防癌抗癌作用。实践证明,人人存在经络,而锻炼经络,确有“决死生、处百病”的重大作用。这里三一二的“三”,指的是三个穴位:合谷、内关、足三里的按摩;“一”是意守丹田腹式呼吸;“二”是以两条腿下蹲为主的体育运动。“三一二”为什么能防癌抗癌?首… 相似文献
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《钢铁是怎样炼成的》的作者奥斯特洛夫斯基有一句撼人肺腑的名言:“一个人的一生可以燃烧,也可以冒烟,我要燃烧起来。”我们一家四代人,特别是退下来的两代人,在接触“三一二”前生活很平淡,没什么色彩,经常被疾病困扰。是“三一二”点燃了我们全家的生命之火,给我们带来了希望,带来了生命的第二个春天,带来了一个燃烧的人生! 我岳母85岁,练“三一二”前弯腰驼背腿脚不便,要拄拐棍,40多年的浮肿病一直没好,练“三一二”一年后,拐棍扔掉了,腰直起来了,浮肿病也好了,不仅不再要人照顾,还能做家务,帮助带小重外孙。最惊人的变化是,满头的白发已经开始变黑,80 相似文献
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“欢迎新马三一二代表团暨三一二环球健康列车启动大会”于千年一遇的2006年6月6日,在北京东城区图书馆礼堂隆重举行,来自京城各社区约600名健身爱好者和三一二热心支持者,与“笫七届国际三一二学习班”的34名学员共同出席。由陈家中和张培林二人合著中国戏剧出版社出版的《经络巨子——祝总骧教授的科学人生》一书,也在此大会上首发。会上,特地播放了前不久吴仪副总理关于“三一二”可在健康报刊登的批示,以及《人民日报》介绍三一二的文章。北京炎黄经络中心祝总骧教授向与会者演示讲解了经络证实及“三一二经络锻炼法”的基本要领,并为“… 相似文献
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为什么“三一二”能防治内科三大疾病?“三一二”经络锻炼法公布以来,12年的实践证明确实对人类的多种疾病都有显著的预防、保健和治疗作用。高血压、冠心病和糖尿病是中老年朋友的常见病,患者通过在本中心学习班中学习(目前是三周结业),95%左右都可取得疗效,其中半数疗效显著:指标转为正常、症状消失、部分或完全停药,而且都感到精力充沛、体魄强健,恢复了青春活力。就是没有参加学习班而认真锻炼并领会了“三一二”精神的患者,也都感到此法非同一般。为什么如此简单易行的“三一二”会有如此明显的效果呢?我们总结了12年来普及推广的经验,… 相似文献
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我是一个年近七旬的农村穷老人,当了二十年农村干部。任职期间,我两袖清风,现在生活十分贫穷,身患多种老年性疾病:高血压、心脏病、肠炎、鼻炎、疝气、网球肘,眼睛还患有飞蚊症。因为穷,没有钱治病,总撑着。鼻炎、疝气越来越严重,四年中我动了三次手术,花去我和儿女们仅有的一万多块钱,钱是花了,可病并没有去根,我再也没有钱去医院。正在我和全家一筹莫展之际,从电台听到祝教授“三一二经络锻炼法”的消息,我马上叫儿子去北京买了书,认真听每次电台讲课,和老伴一起苦练“三一二”,我的高血压、心脏病都得到了缓解,网球肘彻底好了,眼睛飞蚊症… 相似文献
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“三一二”是一种科学的、大众的、防治百病的健身法,立足于从根本上提高人们的精力和体力。人的精力旺盛了,体力增强了,各种疾病在经络的作用下,自然会得到控制。12年来,我们在普及推广“三一二”的过程中发现很多中老年患者都伴随着失眠的症状,然而当 相似文献
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本刊记者前不久,应邀赴马来西亚和印度尼西亚,考察见证“三一二经络锻炼法”开展盛况,并参加了祝总骧教授的受奖和讲学活动全过程。十余天来,通过见证晨运、旁听讲学,参加颁奖晚宴和当地健身机构揭牌仪式,以及对经络中心负责人和健身会员的采访等,对此间“三一二”经络锻炼之缘 相似文献
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向前翻腾一周半兼转体三周(5136丁)这个动作,是跳水动作中难度较高的。要掌握这个动作,对于少年运动员来说,一般都需要三年专项训练水平才能够完成。由于我对这个动作的教学和训练的实践,使我认识到只要我们比较好地认识这个动作的技术要领,并解决它的教学和训练手段,同时能够使训练安排得当,是完 相似文献
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伟大领袖毛主席教导我们:一个正确的认识,往往需要经过由物质到精神,由精神到物质,即由实践到认识,由认识到实践这样多次的反复,才能够完成。自己从事射击运动十几年来,通过平时训练和参加多次比赛的实践,使我对手枪速射项目有了一些认识。下面谈谈自己对手枪速射击发动作的体会: “击发”是射击运动项目决定命中效果的关键,至于射击姿势、瞄准以及枪支的稳定等都是为击发创造条件的。如何把击发动作有机地与其他条件合理的配合, 相似文献
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成功的背后原来隐蔽着许多“秘密”。羽毛球是我毕生追求的事业，我有一些自己切身的体会和经验总结。这里我就个人执教方面关于运动员心理气氛管理这个主题谈一下我的心得。 相似文献
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“向学生进行思想品德教育”是中学体育教学的基本任务之一。但由于体育课不同于其它学科,它是在户外,以实践为主的课,教学过程中体力活动与思维活动同时进行,而以身体锻练为主,因此,在教学中很容易造成重运动负荷忽视“三基”或重“三基”忽视身体锻练,而思想品德教育是一项无指标和数据可显示的任务,往往被教育者更为忽视,我在体育教学中对学生进行思想品德教育,有如下几点体会: 相似文献