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孩子好的生活习惯要从小养成,一般一懂事就必须着手培养。一、睡足睡香。孩子容易疲劳,需要较长的睡眠时间,年龄越小需要睡眠的时间越长。不同年龄儿童一昼夜睡眠时间大体如下:新生儿睡20小时左右;3～6个月睡16～18小时;6～10个月睡15～16小时;1～2岁睡13～14小时;2～3岁睡12小时;5～7岁睡11小时。从3个月开始逐渐减少白天睡眠的次数,增加夜间睡眠的时间。周岁以内白天可睡3次,周岁以后白天睡两觉;2岁以后安排一次午睡即可。白天每次睡两小时左右。安排婴儿的睡眠,要解决好吃、玩、睡之间的关系。吃饱奶,玩一会几再睡,睡醒了又该 相似文献
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觉得睡六个小时就够了?真的吗?加利福尼亚大学的研究人员发现有些人拥有某种基因,让他们每晚睡六小时就能精神饱满。但是这种基因很少见,只有不到3%的人有。对其他97%的人来说,六小时远远不够。数据显示成人每天的睡眠时间不到七小时。在如今这个快节奏的社会,六到七小时的睡眠听起 相似文献
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周文婷 《小学生作文辅导(作文与阅读版)》2006,(9)
“平常心”是“平常该有的心”,是“平常的心情”。如,你平时早餐吃一个蛋、一块面包,晚上睡足8个小时;考试的时候,也像平常一样睡8个小时,早晨吃一个蛋、一块面包,就是有平常心。不过,没有平常心的人,碰上考试就只睡6个小时,早上为了增加体力,比平时多喝一杯牛奶、多吃一个苹果,到了考场,因为他这天的生活方式跟平常不一样,反而在考试时无精打采,胃也不舒服,考出的成绩并不理想。“平常心”要以“平常”来准备,而非临时抱佛脚。“平常心”也是“心平常”,让你的心总保持在平静的状态,才能以不变应万变。读了刘墉老师写的《平常心》以后,我… 相似文献
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吉尼斯总部: 久闻吉尼斯记录激励力度极强,全球能人踊跃报名,奇人奇事涌现不止:有的人在37.67秒将一个椰子壳剥掉;有的人用17个小时将汽车推了54公里;有的人全身99.9%的面积都是文身…… 相似文献
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张运琪 《第二课堂(小学)》2005,(Z2)
吉尼斯总部:久闻吉尼斯记录别开生面,全球踊跃申报,奇人奇事不断涌现;有的人在37.67秒将一个椰子壳剥掉,有的人用17个小时将汽车推了54公里,有的人全身99.9%的面积都是纹身…… 相似文献