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一、"手倒立"练习过程中易出现的错误动作及原因1.松肩、塌腰、臀下坠、身体伸不直、不舒展。上肢的支撑力量薄弱,对"手倒立"动作的顶肩、紧腰、展腹等技术环节概念理解不清。肩关节紧张,不能协调用力。2.立不起、立不稳,出现前倒。学生初步学习"手倒立"时,在摆腿、翻臀环节不能很好的控制重心,再加上出现低头,以至出现前倒现象。 相似文献
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手倒立是竞技体操的一个基本动作,在教学中,学生经常会出现一些错误。现以地面上控倒立为例,就手倒立的常见错误、产生原因及纠正方法简介如下:一、摆腿幅度过小,倒立不起来。这种错误主要是学生心理上害怕跌倒受伤,头抬过高而又挺腹摆腿所致。纠正方法:对这类学生应多鼓励,加强意志品质的 相似文献
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熟悉掌握手倒立动作技术是向体操高难度水平发展的基础和桥梁。技巧手倒立则是基础，练习的难度相对于器械项目小，危险性小，所以我把它作为倒立动作的基础进行教学。但是，多数学生在学习该动作时，不容易掌握其要领，感到很难用力，不能很好地控制身体平衡，掌握动作的技术很不稳定。因此，很有必要对技巧手倒立的技术及稳定性技术关键进行分析研究，这将有利于在教学中更好地使学生掌握手倒立的技术，提高动作的稳定性。 相似文献
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蛙泳教学中常见错误的形成原因及纠正方法 总被引：1，自引：0，他引：1
在游泳初级教学中学习蛙泳是普遍被人采用和认同的,由于蛙泳身体位置平稳,采用正面呼吸,所以有利于消除初学者的怕水心理。但是与其他三种泳姿相比,蛙泳技术却是相对复杂的。教师在教学中不仅要传授技术动作,还要及时地发现和纠正学生的错误动作,帮助学生尽快提高。所以在教学中发现错误,找出原因,运用有效的方法改正错误动作是至关重要的。笔者通过多年游泳教学的经验,总结出以下几个初学者在学习蛙泳时经常出现的错误动作及纠正方法:1.蹬水不翻脚形成原因:1)动作概念不清。2)柔韧性差,本体感觉较差。纠正方法:1)运用通俗易懂的、形象的语… 相似文献
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学生在进行各种倒立学习时,最大的问题是没有方位感,由于没有方位感,就不知道应该怎样用力,向什么方向用力,无法完成倒立动作。教师在指导和帮助时,除了用双手抓住练习者的双踝,用力向上拉(感觉学生的身体有千斤重),同时还不停地用语言提示向上用力“顶(顶肩)、并(腿)、紧(腰)、展(髋)、绷(直脚尖)”,指导和帮助的效果却不尽人意,感觉倒立教学难度特别大。教学难度的是没有建立身体姿态感觉而造成的,其实倒立教学也是有技巧的,要提高教学质量,让学生尽快完成倒立动作的学习任务,就必须建立身体姿态感觉。一、建立身体姿态感觉的方法和步骤;1… 相似文献
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众所周知,体育课不同于其他基础课,在实际教学中示范动作比较多,在教学过程中,教师难免会出现动作不到位或错误动作;而学生在学习技术动作时,同样会由于理解不透或身体素质等原因,出现这样或那样的错误。这些动作如不及时纠正,就会形成错误动作的动力定型,纠正起来比较困难;相反如果体育教师能够很好地利用这些错误,变“废”为“宝”,则可以收到事半功倍的教学效果。 相似文献
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在原地双手头上掷实心球的测验中,经常发现部分同学虽然身体素质和身材都不差,但未能取得较理想的成绩;是由于他们在“掷球”时存在错误动作所致。因此,发现他们存在错误动作,并有针对性地进行纠正,是提高学生这项成绩的有效途径。现在我介绍几种常见的错误动作及纠正方法供同行参考。 相似文献
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绪言手倒立是运动员在支撑时头朝下,脚朝上的一种垂直姿势。它是竞技体操的基础。是体操运动员最常用的基本动作,特别是鞍马上出现了立体化动作以后,手倒立就成了所有竞技体操项目不可缺少的基本动作。因此有人把手倒立称为“体操的灵魂动作”。从双杠顶目来说,手倒立可以说是双杠动作的“工具”。我们再从我国儿少体操等级运动员的双杠规定动作中要求达到倒立的动作数量来看: 三级运动员双杠成套规定动作中要求达到倒立的动作数量占66.7％;新训练大纲中二级占71％;一级占75％;健将级占70％。因此,双杠手倒立的正确与否直接影响到双杠动作的质量和双杠水平的提高。 相似文献
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<正>在日常教学中,长绳带用在课堂和训练中收到了良好的效果,现将使用方法简介如下:一、用绳带纠正跑的错误动作为纠正学生蹲踞式起跑时抬体过高的错误动作,用绳在学生前上方的适当位置设置障碍,这样就可以减少用竹竿之类的辅助器材对学生制造的心理压力,避免产生不必要的伤害事故。 相似文献
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纠正侧手翻错误动作时不容忽视头颈姿势 总被引：1，自引：1，他引：0
在学习技巧侧手翻时,有一部分学生完成动作时,出现屈髋、屈臂、冲肩、两腿侧绕手翻不经倒立,倒立时塌腰,摆腿无力、翻转不畅、不能有力地推手抬起上体等错误动作。经过较长的教学实践,我发现出现这些错误动作的主要原因,在于学生练习时没有随着技术环节的变化而改变自己的头颈姿势,而影响了整个动作的完成。一、不合理的头颈姿势引起错误动作的原因1.出现屈髋、屈臂、冲肩、两腿侧绕手翻不经倒立的原因是:在上体侧倒时,有些学生过于低头。由于低头会反射性地引起上、下肢屈肌及腹部收缩肌紧张性加强,背部及上、下肢伸肌紧张性减弱,造成含胸… 相似文献
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<正>在小学投掷教学中,学生掌握动作时存在着诸多的错误动作,如,持轻物掷远时不向前上方投出,而是用力砸向地面。当笔者绞尽脑汁地运用讲解法、示范法、图解法、诱导法等多种教学方法时,部分学生还是很难理解和掌握快速用力向前上方投掷轻物的动作。一、场面描述在二年级的一节投掷课上,我组织学生自由地抛掷纸球,让学生充分体验多种姿势的投掷动作。过了一会,我发现小李离开投掷 相似文献
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在体育教学中,由于各种原因,学生在学习技术动作时,不可避免地会出现这样或那样的错误动作。这些错误动作如不及时纠正,就会形成错误动作的动力定型,到那时再纠正就会非常困难,甚至比学习新技术还要难,而且这些错误动作还会成为伤害事故的诱因。因此,把握好纠正错误动作的时机与方法非常重要。观察分析和纠正错误动作的方法很多,但是最简便、最常用的方法是在学生的练习中,教师运用直接观察和经验分析动作的方法。这种临场觅错的方法虽简便,但要做到及时、准确,难度较大,教师不仅要对技术有深刻的理解,而且还应把握如下要点:第一,要观察分析… 相似文献
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拜读了《体育教学》2003年第2期《我教“双杠分腿坐慢起肩倒立”》一文,感到赵老师等采用垫子辅助教学,对学生学习掌握双杠分腿坐慢起肩倒立的动作有一定的帮助。但笔者通过几年的教学实践,对双杠分腿坐慢起肩倒立的教学有不同的看法,愿与赵传成等老师进行探讨,以便更好地为教学工作服务。1、头手倒立和双杠分腿坐慢起肩倒立助力的作用点不同在垫子上练习头手倒立,倒立前两脚撑地是固定的,对翻臀、提腰确实有一定的帮助,学生很容易掌握此动作。而双杠分腿坐慢起肩倒立,在倒立过程中,两腿离杠、伸直,悬于空中,腿和脚与杠面没有形成固定支撑。… 相似文献
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单手肩上投篮动作的关键环节在于出手动作的手型和整个动作的协调用力。通常在实际教学中,教师和学生往往注重对技术动作过程的学习,忽略对学习过程中错误动作的纠正,特别是缺少相应的纠正方法。因此,我们提出用墙面作辅助,一方面帮助学生尽快掌握正确的手型和完整动作,形成动力定型;另一方面及时纠正学习过程中的错误动作。具体方法如下:错误1:掌心触球,手指无法用力。原因是持球手型不正确。纠正方法:单手持球,使球体距离墙面5～10cm,控制在额侧上方,用手指和指根部触球,用力适中,使球在手中有似离非离的感觉,反复练习,体会手指用力动作。… 相似文献
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武术错误动作的纠正方法 总被引：1，自引：0，他引：1
武术是体育教学的重要内容之一。作为一项传统项目,深受学生喜爱。由于武术套路的动作多、变化大,加之学生的身体素质和运动能力各不相同,在学习过程中容易出现各种动作错误。教学中及时纠正错误,改进技术是提高武术教学质量的重要方面。本人根据多年的教学实践,对武术错误动作的纠正方法和形式总结如下,供大家参考。一、纠正动作错误的方法1.口令提示法学生在学习动作的初期阶段,会因动作规格要求不清而出现错误,教师可采用口令提示动作名称或要点的形式来帮助指导学生及时纠正错误,准确完成动作,这种方法比较适合成套动作练习时采用。由于… 相似文献
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一、“头手倒立”的教材分析
1.动作方法：从蹲撑开始,两手和前额撑垫成等腰三角形,两手撑垫用力、提臀,接近垂直部位时,一腿上举,另一脚蹬地,两腿并拢、展髋,身体挺直,体重均匀地落在两臂和前额上,稍作停留,两手用力推撑,迅速低头屈体团身,向前滚翻蹲立。头手倒立的另一种做法：两脚轻轻蹬离地面,举臀、屈腿,成屈腿头手倒立（身体站稳后）,两腿再伸直上举。 相似文献
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刘凤云 《武汉体育学院学报》1993,(3)
行进间单手肩上投篮是在行进间接球或运球中接球然后用单手高手的“上篮动作”。因此,出手点高、易于躲开对方的“封篮”。这种行进间的单手肩上投篮虽然应用起来能取得好的效果,但对于初学者来说是篮球技术中较难掌握的一种技术,因此当身体跳到最高点,手臂往前上方投篮的同时,两腿并腿下落.形成手臂上举和腿下落这样相反用力。其次,对于初学者来说,由腹前双手持球举球到肩上这个过程如果交待不清楚或没有严格的规定,极易出现“屈髋”的错误动作,此种动作如果形成错误定型则较难纠正。为了使学生在较短的时间内能学到规范 相似文献
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“双杠分腿坐慢起肩倒立”是体操教学中女生的双杠动作，在双杠教学中是动作技术较难掌握的一个动作。针对女生的心理、生理特点及学习过程中易出现的问题，我采用了垫子辅助教学的方法取得了较好的效果，现将其方法介绍如下：一、翻臀、提腰（不会发力）重心提得不够高翻臀、提腰是完成该动作的关键，而女生的肌肉力量差不易找到发力点，我采用了垫子上保护学生以头手倒立的形式练习提腰、翻臀、提重心，这样不仅消除了学生在双杠上练习的畏惧心理，而且有利于保护者的保护。（图１）二、倒立不稳，出现前翻、砸杠、掉杠学生初步学习动作倒… 相似文献