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运动处方在体育健身中的应用分析 总被引：3，自引：0，他引：3
随着对运动处方研究的深入，它越来越多地被应用到体育运动实践中。针对当前人们在体育健身中普遍存在的问题，如选择运动项目不适当，缺乏科学的锻炼方法，不能很好的控制运动量等等，提出了在体育健身中了解运动处方，并科学地应用运动处方是十分必要的，也是十分有效的。 相似文献
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关于运动处方与亚健康的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
牛雪松 《沈阳教育学院学报》2005,7(4):146-148
近年来,全球处于亚健康状态的人越来越多,亚健康被社会广泛关注.本文采用文献综述研究的方法,提出合理运动,科学健身,以运动处方的形式指导人们健身锻炼,达到治疗疾病和增进健康的目的. 相似文献
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以往对健身研究只局限在运动领域的层面，缺乏从更广阔的视角对健身进行探讨；健身要以健康的理念为依托，树立“三维健身”的观念，把健身从身体活动的定位，扩展到以人的发展为终极目标，并纳入人们健康的社会生活行为中；初步构建包括运动、心理、生活方式在内的健身要素构成的框架及其应用处方；旨在推进健身理论的建设和深入研究，并对人们的健身实践活动进行科学的指导、 相似文献
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随着全民健身计划的全面推行及体育改革的深入发展，篮球作为一项主要而普及的运动项目，越来越受到人们的喜爱。同时，运动损伤的发生又是不可避免的。因此，如何科学、合理、系统地进行篮球教学、训练、运动，最大限度地避免运动损伤的发生，应引起体育教师和教练员以及广大篮球爱好者的充分重视。 相似文献
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随着社会的发展与人们生活水平的提高,肥胖正成为危害全人类健康的重要问题.运动健身减肥、饮食节制、药物减肥、是目前常用的几种减肥方法,其减肥作用各有优劣.合理的有氧运动不仅可以增加能量消耗,还可增进心肺系统健康,减少肥胖并发症,减重后保持适当的运动习惯,体重不易反弹,但见效慢.使用药物减肥省力,见效快,但有副作用,且停药体重易反弹.我们的目的在于对这些减肥方法进行科学的、客观地分析,找出一种科学的、合理的、且对人体无害的减肥方法,来引导人们的减肥行动. 相似文献
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王乐 《周口师范学院学报》2010,27(2):147-149
现代社会高节奏的生活方式和不科学的体育锻炼手段、方法,给人们带来的显在性和潜在性危害令人担忧,为此提出了运动"健康管理"这一全新概念,建议建立专业性的运动健康管理机构,为人们提供科学的健身指导. 相似文献
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哈尼克孜·哈德尔 《和田师范专科学校学报》2015,(1):42-46
大学生正处在身体发育阶段,面临紧张的学习和生活,合理膳食的科学理念与体育运动是影响身体健康的重要因素。同时,运动与膳食营养对运动人群改善生理功能、提高运动能力、防病保健和治病康复起着重要的作用。通过调查研究发现,我校学生在体育锻炼中膳食营养结合方面缺乏合理的营养指导和健康意识,使健身者不知道采用何种方式来补充身体中所需要的营养,无法保证最佳的健身效果。为了普及我校学生的运动与营养的健康知识,提高运动与膳食营养之间的搭配意识,从思想上改变我校学生对运动与膳食营养的价值观念,力求使健身者养成合理的膳食和运动健康观念。 相似文献
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1.前言现代科学研究表明,过于激烈的运动对健康是有害的。因此,在实施《全民健身计划》的过程中,如何指导每个健身者学会适度的运动、科学的运动,学会有目的、有针对性、事半功倍地促进健康的途径与方法就显得尤为重要。运动处方健身形式恰恰适应了这一要求。运动处方是一种把科学理论和方法结合起来,有效地指导人们进行科学锻炼的措施,它以其独特的魅力深受健身者的青睐,而且它还将成为全民健身计划科学实施的一项不可缺少的内容。2.运动处方的概念及发展概况2.1 运动处方的概念。运动处方(Ｅｘｅｒｃｉｓｅｐｒｅｓｃｒｉｐｔｉｏｎ)是50… 相似文献
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随着社会经济水平与科技水平的增长,人们对形体塑造的重视也日益提高。人们在锻炼时偏好加入音乐,有节奏感的音乐配上需要大肺活量的运动如骑车、跑步等,而悠扬婉转的音乐则搭配太极拳、健身气功等运动。音乐与健身是相辅相成的关系,两者结合能推动其相互发展。所以,在健身教程视频中选用适当的配乐是有必要性的。 相似文献
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春回大地，万物复苏，春天是人体新陈代谢活动日趋活跃的季节。根据春季春阳升发、乍暖还寒的特点，科学、合理地安排运动才能达到养生健身，预防疾病的目的。 相似文献
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何艳群 《宿州教育学院学报》2008,11(4):140-142
随着社会的不断发展,科学健身观越来越受人们的青睐。现代健身运动的实质是健身者、时间和空间的和谐统一,即所表现出的健身者对运动时间的掌握,对运动空间的控制。其最终的目的就是充分合理利用时间和空间资源,建设人的身体,提高身体素质,以及增强健身意识,树立正确的健康观。时间和空间成为健身运动的主要特征和制约因素,所以把哲学中时间与空间辩证关系的理念运用到健身运动中来,对现代健身运动的发展具有深远的意义。 相似文献
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试论运动处方在健身中的价值 总被引：1，自引：0，他引：1
谭作军 《河南科技学院学报》2006,34(3):106-108
社会的进步使人们越来越多地关注自身的健康。不正确的健身方法会对身体健康造成不良影响，运动处方可以为健身活动提供科学依据。本文对运动处方在体育健身中的价值进行探讨，以便更好指导体育实践。 相似文献
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城市居民室外运动健身环境是指人们进行运动健身时所处的外界条件,如温度、大气成分、水源、运动场地和环境周围建筑设备等。城市居民在一定的室外自然环境中运动健身,无时无刻不受着自然环境的影响,其中有的对人体有利,有的则有害。在室外运动健身的环境中,除自然存在的一些不良因素(如恶劣的气候、不洁的水质或土壤、大气污染等)外,还经常有人为的不良因素,如生产和生活过程中产生的废气、废水、废物、汽车尾气等有害物,常造成空气、水和土壤的污染,这是现代社会影响人体健康的重要因素之一。此外,不适当的建筑设备及衣、食、住、行都可影响城市居民室外运动健身的质量。 相似文献
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随着经济的发展、社会的进步,人们的生活节奏变得日益紧张,从而给人们生活上、工作上、学习上带来了较大的压力。因此,越来越多的人寻找更多的、更加有效的缓解压力的方式,如娱乐、旅游、运动等。有氧健身跑这项运动在缓解学生生活压力和学习压力的同时,也给学生科学的健身带来了积极影响。本文就有氧健身跑这项运动给目前广大运动主体——学生所带来的益处进行了分析与探讨,希望能给寻求科学健身的人们提供一定的选择和帮助。 相似文献
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王敏 《牡丹江教育学院学报》2014,(8):117-118
自国家颁布和实施《全面健身计划纲要》以来,全民健身工程活动蓬勃发展,人们的健康意识也越来越强烈,各种健身娱乐活动逐渐成为人们日常生活中不可缺少的一部分。本文主要采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法对广场舞的特点、健身价值及作用进行分析,使广场舞爱好者们能够更加深入了解这项运动的健身价值,以便科学地进行锻炼,增强体质、促进健康,提高生活质量,从而更好地推动全民健身的发展。 相似文献
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朱培榜 《宁夏师范学院学报》2007,28(3):107-109
依据肥胖的原因和危害,阐明运动减肥的本质.认为有规律的有氧运动和适当控制饮食减肥是最科学减肥方法.其它减肥方法对人体都存在不同程度的伤害,运动减肥对群众健身有一定的指导作用. 相似文献
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高向文 《鞍山师范学院学报》2007,9(2):86-88
高校建立"运动处方"指导中心,客观上实现了"运动处方"理论与实践应用的紧密结合.给学生科学、合理的指导,使学生能够更深入地认识健身、健心要走科学的道路,避免学生盲目、随意的从事体育活动。收不到良好的效果.此外,通过评价学生的健身效果,不断调整"运动处方",也丰富了该学科的理论,总结了更实际的案例.因此,在高校创建"运动处方"指导中心是必要的、可行的. 相似文献
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张晓峰 《吉林广播电视大学学报》2013,(1):113-114
运动对免疫功能的影响已成为运动医学研究的热点领域,免疫细胞受运动影响产生的变化更是运动免疫学研究的主要内容。本文综合国内、外运动与免疫细胞研究的文献数据,揭示运动时免疫细胞的变化机制和不同运动方式对免疫细胞的影响,为合理运动和科学健身提供理论依据。 相似文献