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1.
对散打运动员赛前心理训练与调控程序及实施的理论探讨 总被引：4，自引：2，他引：2
心理训练是散打训练重要组成部分,是运动员在比赛中取得好的运动成绩的心理保证.赛前心理训练与调控到底先练什么、后练什么,先提高什么、后提高什么都应该有一定的顺序性.只有把程序问题解决好了,才能使训练的经济性、实效性达到最优化组合,使运动员在比赛中达到最佳竞技状态,发挥出应有的水平. 相似文献
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力量素质不仅是其他身体素质的基础,也是掌握运动技术,提高运动成绩的基础,对于铅球运动员来说尤为重要。青少年运动员正处于生长发育阶段,如何通过力量训练为今后正确的技术动作,提高运动成绩打下牢固基础,同时结合青少年生理特点进行适当的量度训练,对于青少年铅球运动员运动寿命及运动成绩的提高大有裨益。 相似文献
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业余体校肩负选材的重任，是向上输送合格后备人材的训练基地，业余圳练启蒙阶段的基础训练是非常天键的，这个阶段的好坏将决定今后提高成绩的快慢和运动寿命的长短，也将影响输送数量和质量。 相似文献
4.
柔韧性是跳远运动员的一项 重要素质。在跳远训练时,有些教 练员和运动员,为了早出成绩、快 出成绩,一味地在速度、力量和专 项技术上下工夫,而导致运动成绩 提高缓慢。所以在跳远运动员训练 中,要重视柔韧素质的训练,应制 定计划,科学合理地安排,并长期 坚持柔韧性的训练。 相似文献
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我国优秀竞走运动员模拟高原训练的应用研究 总被引：2，自引：0，他引：2
选择我国优秀竞走运动员于国辉、李明才、潘海莲等五名选手为研究对象,利用山东省体育科研中心研制的模拟高原训练低压舱,进行三周的“高住平练”模拟高原训练,观察运动员血红蛋白、运动能力、体重和比赛成绩的变化情况,从而得出“高住平练,,是提高耐力性运动员机能状态和运动成绩的有效方法,同时也为今后优秀运动员进行“高住平练”模拟高原训练探索出较为成功的模式。 相似文献
6.
随着中长跑运动的竞争越来越激烈,合理的比赛战术对于运动受取得良好成绩具有极为重要的意义。因此,中长跑运动运动员一定要认识到比赛中战术的重要性,努力把战术的训练脯入在平时的词练过程中,通过模拟比赛等方式加强训练,不断提高运动员的竞技能力和战术水平。 相似文献
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运动员的非智力因素系统由动机、兴趣、情感、意志和性格等五大因素构成,是运动训练竞赛活动的动力-调节系统,具有动力、定向、引导、维持、调节和强化等功能,它们共同构成运动员进行运动训练竞赛活动的心理条件.在运动训练活动中,运动员具有五种典型的积极训练态度即愿练、好练、乐练、勤练和独立训练.为提升运动员的心理水平和实际运动训练成效,根据运动员的五练与非智力因素的内在逻辑关系,深入探讨了五练的内涵、意义、训练原则和方法等问题. 相似文献
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基层田径训练一定要对照《国家田径训练大纲》的要求，在坚持全面发展的基础上，进行系统训练，并逐步发展专项训练，只有这样，才能保持运动员的运动成绩持续发展，保证运动员健康，延长运动寿命，防止过早夭折，从而使我国的田径运动水平得到整体性的提高。 相似文献
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身体素质练习是技术训练、战术训练以及心理训练的基础。它对掌握专项技术、战术、承担大负荷训练和激烈比赛,促进运动员身体健康以及延长运动寿命等具有非常重要的作用。正确认识身体素质训练在少年速度滑冰运动训练中的作用,科学地、辨证地处理有关身体素质方面的问题,对我们更好地进行训练,提高运动成绩有着重要意义。 相似文献
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在基层的业余训练中,选拔青少年投掷运动员具有一定难度。因为投掷运动员的训练年限比其他项目较长,出成绩较慢,但保持运动寿命较长。如果选材成功,就意味着训练成功的一半。要想获得比较优异的运动成绩,选材至关重要。 相似文献
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技术训练是运动训练的主要内容,是提高专顶运动成绩最主要的因素。只有熟练地掌握先进合理的专项运动技术,才能充分发挥运动员的身体能力,在比赛中创造出优异的运动成绩,身体素质好、技术差,也不能创造优异成绩。因此,在训练中只有不断改进和提高运动员的专项技术,提高运用技术的能力,才能充分发挥运动员的潜力,创造优异成绩。技术训练的基本方法: 相似文献
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正投掷项目在运动训练学中属于体能主导类快速力量项群,是一项以力量和速度为主要支撑的运动项目,投掷运动员力量的大小,直接关系到所取得的成绩的大小。力量是掌握投掷技术和提高专项成绩的基础。投掷运动员要提高快速力量训练水平,必须加强专项力量训练,解决好快速力量训练向专项力量训练的过渡和转化。 相似文献
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速度滑冰是一项竞速运动,大强度、大运动量的训练会使运动员身体机能产生变化,出现疲劳状态。及时地补充能量,利用各种手段加快代谢物的排出是保证训练成效的决定性因素。教练员只有在训练过程中不断掌握运动员训练后的身体状况,及时地调整,进行科学的训练与恢复,才能有效地提高运动成绩,延长运动寿命。介绍了速滑运动员训练后所采取的几种恢复途径和主要恢复手段。 相似文献
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通过对青少年游泳运动员的训练手段与方法的探析,探讨影响和制约青少年游泳运动员运动成绩提高的主要因素,旨在归纳出现代游泳训练的主要特点,总结出游泳运动的训练的方法,从而为提高青少年游泳运动员的运动成绩提供参考。 相似文献
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运动训练恢复是运动训练中的一个重要组成部分。只有采用良好的消除疲劳方法,才能提高运动员的训练水平和运动成绩。在田径长跑运动训练中,为了使运动员获得更好的成绩,就必须运用大强度、大运动量的运动训练,而训练又给运动员带来了一定的疲劳。 相似文献
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运动训练恢复是运动训练中的一个重要组成部分。只有采用良好的消除疲劳方法,才能提高运动员的训练水平和运动成绩。在田径长跑运动训练中,为了使运动员获得更好的成绩,就必须运用大强度、大运动量的运动训练,而训练又给运动员带来了一定的疲劳。如何才能使运动员的疲劳更快地消除呢?在近几年的运动训练实践中,我们常采用如下方法: 相似文献
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为了竞赛和输送人才,农村训练基地会通过中心片运动会,选拔一些成绩好的和身材较好的运动员,集中到基地进行训练。随着全国统一的教学训练大纲的贯彻实施,基地体育教师开始按大纲要求进行各项基础训练,但对不同年龄不同训练年限运动员基本素质和基本技术训练顺序和侧重点安排上,科学性不强或者根本就违反程序。影响运动员的比赛成绩,同时也影响高水平运动人才的产生,甚至使一些天分很高的优秀苗子中途夭折。针对农村训练基地运动员训练的误区及对策进行分析并提出一些方法。 相似文献
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通过对自由滑雪运动员损伤恢复期训练的个案分析,总结出恢复期训练的方法和手段,为运动员生理和心理上做好准备,以使运动员顺利度过损伤恢复期,重新加入到训练和比赛中来,为保障运动成绩的再提高提供参考。 相似文献
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举重运动是一项以力量为基础的比赛项目。力量素质是关系成败的重要因素。少年举重运动员不同于成年，受身体发育特征的影响，科学的训练手段和方法对其运动成绩的提高，甚至号业运动寿命的延长至关重要。为此，本文对少年举重运动员力量、速度力量、爆发力进行探析．其目的在于为少年举重运动员提供心理训练和素质训练科学理论与方法。 相似文献