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吕二庆 《洛阳师范学院学报》2010,29(5):118-120,130
本文对背越式跳高的起跳技术特点及其教学中存在的问题进行了分析,并提出背越式跳高起跳技术的教学训练原则,以期能为背越式跳高起跳技术教学训练实践提供理论参考. 相似文献
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依据运动心理学原理 ,将表象训练运用于跳远的助跑起跳教学中 ,进行实验对比研究 .结果表明 ,表象训练能使学生在跳远过程中的助跑速度利用率、助跑起跳成功率以及跳远成绩有明显提高 ,是改善技术、提高教学质量的有效方法之一 相似文献
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郜亮 《希望月报(上半月)》2008,(2):44
在高中的体育课教学中,跳远运动所需设备简易,观赏性强,深受广大高中生的喜爱,而起跳技术是跳远运动的核心所在,也是跳远教学中的难点和重点,本文将从步点的丈量、助跑技术和心理训练三方面来探讨高中体育课中跳远起跳技术的教学. 相似文献
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宋韬 《南昌教育学院学报》2010,25(5):173-174
行进间单脚起跳低手投篮是篮球基本技术中很重要的一项,要求体育专业的学生在篮球普修课上就能熟练掌握。通过查阅文献资料和教学实践,根据体育教育专业女生的生理特点和心理特点,本文从身体素质、行进间单脚起跳低手投篮技术、心理素质训练等方面进行分析,阐述体育教育专业女生在行进间单脚起跳低手投篮的教学与训练,为提高体育教育专业的篮球课效果提出相应措施。 相似文献
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跳远起跳,要求学生充分利用助跑所获得的速度,在较短的时间内,创造尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角。起跳的顺利完成与否,取决于高速助跑的利用率和腾起高良,又最终影响远度。起跳动作包括放脚、缓冲和蹬伸3个过程。由于跳远起跳是一门综合性较强的技术,其动作复杂,难度较高,因此在训练过程中,常常会出现各种各样的锘误动作。本人结合多年的训练实践,针对这些错误给出相应的纠正及辅助练习方法,供同行参考。 相似文献
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袁治平 《内江师范学院学报》2006,21(Z1):215-216
在急行跳运起跳过程中,起跳力是非常大的.其最大峰值又是出现在起跳脚刚接触地面那一瞬间.起跳是跳远的关键所在,而缓冲又是为蹬伸贮备能量的准备阶段,它决定了整个起跳的优劣,因此在训练中要柔和地放腿完成起跳,借劲蓄能,以达到合理有效的最大起跳速度. 相似文献
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正在竞技体育中,跳远是一项技术性很强的项目。跳远的姿势有蹲踞式跳远,挺身式跳远,走步式跳远等多种。任何一种跳远方式,它的基本技术结构是一样的,由助跑,起跳,腾空和落地几个环节组成。其中起跳和腾空是跳得远的主要能力,是决定跳远成绩的的关键因素。如何提高跳远运动员的起跳能力和腾空能力,是训练中的重点之所在。所以学好掌握起跳和腾空技术,提高起跳和腾空能力将会对提高整个跳远成绩起到积极的作用。为了学好跳远技术,训练起跳和腾 相似文献
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本文对影响跳高运动员起跳高度主要相关因素进行了分析,对跳高运动员的起跳技术方面提出了新的认识.现今我国在跳高运动员起跳技术方面的研究上仍然存在一些不足之处,象运动员的腿部力量的训练、助跑速度、助跑节奏、助跑技术训练以及在训练中与专项结合等方面.针对这些,本文对影响跳高运动员起跳高度的相关因素进行分析. 相似文献
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马志兰 《辽宁教育行政学院学报》2007,24(11):174-175
一、外加感觉信号的方法在有些跳跃动作的练习中,利用不同高度的悬挂物(挂球、挂牌子等)作为视觉信号,使练习者用脚踢,或跳起来用手摸,或用头顶等方法,训练练习者跳到一定高度。例如:学生在开始学习跳远时,往往只想到向远处跳,而忽略了往高处跳。有的教师就在起跳处设置一个挂球或其他悬挂物,作为视觉信号,要求学生在起跳时用头能触及它。这样就是利用外加刺激物的视觉信号,训练学生的起跳动作,使之达到一定的高度。在背越式跳高中,为了纠正运动员的助跑和起跳之间配合 相似文献
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在对少年跳远运动员的训练中,以速度素质和弹跳素质为主,重视灵敏、协调、柔韧等素质发展的同时,特别要加强跳远起跳专门能力的训练,不断完善跳远的核心技术——助跑与起跳技术结合,这对少年跳远运动员的训练有重要作用。 相似文献
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从事跳远项目教学和训练的研究者都清楚,起跳无疑是跳远完整技术中最关键的环节,它决定了跳远试跳的成败与成绩的发挥。对初学者来说,起跳技术是必须重点学习和掌握 相似文献
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陈汉有 《洛阳师范学院学报》1996,(2)
本文结合训练实践经验，从力学角度时跳远起跳技术进行分析与研究。总结了跳远起跳技术的一般规律，讨论并指导起跳技术在田经教学与专项训练中的正确技术动作，以便促进跳远运动水平的提高。 相似文献
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本文通过文献资料法探讨了跳跃运动员起跳过程中肌肉力量的特征、相关工作肌群、起跳力量的练习手段以及训练过程中应注意的几个问题。 相似文献
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篮球运动中篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一.要想在比赛中抢得更多的篮板球,在熟练掌握篮板球反弹规律的同时,平时必须刻苦训练,提高以下几方面技能.
一、注重起跳技术训练,扩大控制范围
及时起跳才能在最高点抢到篮板球.运动员在起跳前,要占据有利位置,将对手挡在身后,双膝屈至135度左右,两臂微张下垂扩大控制面积,眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点.起跳时双腿用力蹬地的同时,两臂用力上摆,上、下肢协调用力,尽力跳至最高点去拼抢篮板球.在与对手平行站位或处于不利位置时,两臂微张开,举至肩上,扩大空间控制面积,迫使对方的手臂难以举过头,阻扰对手的起跳与空中动作.如果起跳后球落在侧方或后方,就要用腰腹力量,将上体和手臂伸向球去抢球.起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳.如果起跳前和对方已有身体接触,接触的部位要主动用力,顶靠对手,以便先于对方起跳和维持身体平衡. 相似文献
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排球运动有很强的群众性,特别是中学生更为喜欢这项运动。中学体育教师指导学生开展体育活动,加强基本功训练是十分重要的。排球运动中的起跳方法,也是应该加强训练的基本功。 关于排球的起跳方法,大体可归纳为“跨跳”、“并步”、“单脚”三种,而每一种起跳方法,又都有自己的特点和适用范围。现在就具体谈谈这几种起跳方法的时间、力量特点以及对技战术的适用范围。 相似文献
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马丙奎 《连云港师范高等专科学校学报》2004,(3):97-99
跳远起跳技术是将人体的水平运动转变为抛体运动，踝关节在其中发挥了重要的作用。文章拟通过结合踝关节解剖学特点，分析起跳过程中踝关节肌群的工作特征，以期为运动训练服务。 相似文献
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马学明 《内江师范学院学报》2011,26(2):101-104
通过查阅文献资料和观看比赛录像,发现我国运动员整体水平在起跳开始前速度低于世界优秀运动员,起跳后转化为垂直速度的能力更是和世界优秀运动员存在不小的差距,这些在一定程度上限制跳高水平的提高．助跑速度在跳高运动中起到了重要作用,起跳瞬间人体ATP—CP快速供能能力以及神经一肌肉的最大工作能力也是影响垂直速度转化率的内在因素,而这些内在因素是可以通过训练获得,所以应该加强这方面能力的训练,以其提高运动成绩． 相似文献