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水是人体维持生命不可缺少的物质,是人体重要的组成部分,年龄越小,体液占人体体重的比例越大。幼儿身体中的水分约占其体重的80%,如果失去了20%的水分,就会危及生命。幼儿的新陈代谢比较旺盛,每天消耗的水分占体重的1O%~15%,而成人仅为2%~4%。幼儿的年龄越小,需水量越大,幼儿每天需水量大约在1200~1600毫升。所以,培养幼儿喝水的好习惯就成为一个很关键的问题。 相似文献
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我园为全日制幼儿园,幼儿就餐次数为三餐一点,根据《幼儿园3～6岁儿童一日膳食计划》要求实行带量食谱。幼儿每天摄取粮食200克左右、瘦肉50克、鸡蛋50克、蔬菜200～250克,每周吃猪肝25～50克、鱼50～100克、水果50～100克、牛奶250毫升。全园幼儿蛋白质摄入占供给量的80％以上,热量摄入占供给量的90％以上,满足了幼儿生长发育的需要。为让孩子吃饱吃好,我们在幼儿膳食供给方面做了一些探索。一、主食粮食是供给热能的主要来源,在吃法上我们注意粗细搭配。如幼儿不愿吃粗粮,我们就粗粮精做,把玉米面、豆面、精粉混合起来加上适量白… 相似文献
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儿童身体含水分较多,成人体重的60%是水,而儿童身体中的水则达70%。儿童处于生长发育旺盛阶段,新陈代谢比成人快,成人每日每公斤体重需水30～40毫升,婴儿每日每公斤体重需水100～160毫升,是成人的3～4倍。因此,给孩子及时补充水分十分重要。用什么来给孩子补充水分呢?很多人立刻想到名目繁多的饮料。可是,饮料并不是孩子们补充水分的最佳选择,相反,饮料喝多了还会有害于孩子的身体健康。 相似文献
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天泽 《初中生世界(初三物理版)》2006,(Z4)
水是生命之源,人体的一切生命活动都离不开水。喝水是一门学问,科学合理地喝水,对维护青少年的健康非常重要。对于人体而言,水在身体内不但是运送多种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此保证充足的摄水量,对人体生理功能的正常运转至关重要。那么,一个青少年每天究竟该喝多少水呢?一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约1500亳升,再加上粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分约是2500毫升左右,而人体每天能从食物和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常… 相似文献
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~~评价分析：１．该周食谱根据季节供应情况以及幼儿生长发育和消化特点制定。每日准确掌握幼儿出勤人数，做到每天按人按量供应主副食，把一日的食物定量标准恰当地分配到食谱中，既能使幼儿吃到多种多样的食物，又能保证得到各种营养素和足够的热量。２．该周提供猪肝、牛肉、虾皮、排骨以提高钙的供给和锌的摄入，每天有一定量的牛奶和鸡蛋，保证了微量元素的合理供给，更好地促进幼儿的生长发育。３．三餐一点的配制做到米面、干稀、粗细、荤素搭配，每日供给一定量的绿色蔬菜，并且在每日午点中增加定量水果，保证幼儿能吸收足够的水分… 相似文献
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<正>幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位。——《幼儿园教育指导纲要(试行)》保证幼儿每天睡11~12个小时,其中午睡一般应达到2小时左右。——《3-6岁儿童学习与发展指南》午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的,对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、增强 相似文献
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钙是人体发育所需的重要营养素之一,它在儿童的体格发育过程中发挥着非常重要的作用。普通饮食中的钙量很难满足孩子的生理需要,根据科学的验证,乳类制品含钙量(市场上的各种奶粉含钙量略有差别,1000毫升牛奶大约含钙1000～1200毫克)以及钙的吸收率高,并且食用方便、经济,因此,利用乳类制品来增加钙量是补钙的最佳方法。 要使钙的摄入量达标,每人每日要保证摄入牛奶240毫升～320毫升(奶粉30～40克)。这么多的奶,单靠饮用很难坚持下去。况且,每天饮用大量的奶,势必影响其他食品的摄入量。而将奶粉加入到食品中的做法可有效地解决这个问题,并会使孩子的饮食更趋于 相似文献
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饮料除了具有止渴、补充水份的作用外,还能够补充人体由于排泄和运动所散失的一些营养素和热量。比如,幼儿在摄入100毫升的水之后,大约30％由肺和皮肤排出,60％由小便排出,5％由大便排出,其中,皮肤排出水时带出钠和锌,小便则带出钠、钾等。所以,日常生活中,除了关照幼儿喝水外,还应适当地选择几种保健饮料,以补充幼儿所需的营养素: 第一种是矿泉水。矿泉水是天然物质净化而来,含有多种幼儿需 相似文献
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幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的。《3-6岁儿童学习和发展指南》指出:为有效促进幼儿身心健康发展,成人应为幼儿提供合理均衡的营养,保证充足的睡眠和适宜的锻炼,满足幼儿生长发育的需要;保证幼儿每天睡11-12小时,其中午睡一般应达到2小时左右。因此,幼儿午睡对幼儿的成长作用不可忽视。 相似文献
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《华夏少年(简快作文 )》2017,(11)
幼儿教育中开展丰富多彩的户外活动能够发挥幼儿的积极性和创造性,对幼儿成长有着十分重要的作用。要保证幼儿的户外活动时间,从而提高幼儿对季节变化能力的适应。幼儿每天的户外活动时间应该不得少于两小时。因此,户外活动不仅使幼儿的身体各机能得到健康有效地成长,还发展幼儿多方面的能力和兴趣。 相似文献
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为了解怀化市幼儿的体质状况,对怀化市1599名3～6岁幼儿的身体形态、身体机能、身体素质指标的测试与分析．结果表明：怀化市3～6岁幼儿体质各项指标随年龄的增长而增加,而身体素质的发展落后于身体形态、身体机能的发展;总体上城镇好于农村,与湖南省幼儿平均水平比较,怀化市幼儿身体形态、身体机能的发育好于湖南省平均水平,而身体素质的发展落后于湖南省平均水平． 相似文献