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随着竞技游泳水平的不断提高，培养和造就优秀游泳运动员，除精心选拔具有游泳天赋和掌握正确游泳技术的苗子选手外，还应把更多精力投入到发掘各种训练方法和手段中。本文将游泳超长距离递速训练方式融合进训练组合中，对本组队员11—12岁11名队员（5男、6女）进行为期6个月的实践运用，取得了良好的效果。 相似文献
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振动力量训练对女子铅球运动员支撑腿膝关节屈伸肌肉力量影响的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
以上海体育学院竞技体育系10名女子铅球运动员为研究对象,对她们实施了6周两种不同方法的力量训练后发现:振动力量训练结合传统力量训练方法的实验组,其CYBEX等动练习机上的峰力矩、每次作功、平均作功、到峰力矩时间等指标均优于只进行传统力量训练方法的对照组.提示振动力量训练能够更有效的提高女子铅球运动员支撑腿的最大力量和快速力量. 相似文献
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运用数理统计、专家访谈、比较分析等方法对参加2011年全国拳击锦标赛10个级别的冠军运动员和10名一级运动员的一般和专项灵敏素质进行为期6周冬训,并对6项技战术指标进行冬训前、后对比测试分析,结果发现,经过灵敏素质的专项训练,健将级和一级运动员的一般灵敏性和专项灵敏性具有显著提高;大级别运动员灵敏性的提高强于小级别运动员;灵敏素质的增强促使运动员技、战术的运用次数增多;一级运动员技战术的运用次数高于健将级运动员,大级别运动员的技战术运用次数高于小级别运动员.根据研究结果提出灵敏素质训练的针对性建议. 相似文献
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文章通过对国内知名体能专家、教练员进行了访谈,认真听取他们对选择足球专项体能评价指标的观点和建议,选取立定跳远、30米冲刺跑、6×5米折返跑、Illinois测试(速度敏捷性测试),采用相应的训练方法和手段对29名运动员进行为期八周的训练,研究表明10岁-12岁的儿童少年采用适宜的训练内容、方法、手段也会受到很好的训练效果。 相似文献
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对清华大学26名跳水运动员的力量训练进行了4年跟踪研究,从理论和实践两个方面分析和总结了跳水运动员力量训练的特点和规律。跳水运动员力量能力的结构主要为神经对肌肉的支配能力、肌肉的快速收缩能力和关节韧带的支撑能力。专项技术训练和预防损伤是跳水运动员力量训练的两个重要任务,在训练中应给予同样的重视。在训练方法上进行了研究和探索,形成了一整套与传统力量训练不同的训练方法。对训练负荷进行了多种不同的分类,提出了训练负荷对专项力量的重要影响和意义。 相似文献
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陈振伦 《哈尔滨体育学院学报》2014,32(5):79-84
核心力量训练是目前世界上经常采用的训练手段,且实践证明具有良好的训练效果.短跑项目非常注重核心力量训练,尤其是基础力量训练阶段.为了深入探讨核心力量训练在短跑运动员基础力量的作用,本文主要采用实验法,对相关实验对象进行了为期10-12周核心力量训练,研究结果表明：核心力量训练在维持短跑运动员身体平衡并为下肢发力提供支撑点的过程中发挥重要作用;核心力量训练效果在短跑运动员连续运动不稳定的状态中表现尤为明显,其训练作用不能完全代替传统力量训练方法.针对短跑项目的专项特征和当前核心力量训练的发展趋势,提出了核心力量训练运用的相关建议. 相似文献
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主要采用了TJ-击剑反应时测试仪对上海市虹口击剑学校女花青少年运动员进行为期6个月的跟踪测试,结果显示利用该仪器进行击剑运动员专项反应训练,对运动员的训练有较为明显的帮助。 相似文献
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训练方法的本质、结构及发展特征研究 总被引：12，自引：1，他引：11
本文运用文献资料分析的方法，对训练方法的本质、结构要素和发展特征进行了研究，认为训练方法本质上是运用各种工具、手段的活动程序；训练方法具有目的、知识、训练手段和操作程序4个结构要素，训练手段及其操作程序是对运动员产生直接作用的媒介，知识是训练手段及其操作程序对人体产生作用的机理，训练手段有物质的和精神的手段，通过运用训练手段对运动员产生影响，消除运动员现实状态与期望状态的“差值”是训练方法的目的。从创新训练方法过程中人的认识和思维活动特征分析，训练方法经历了3个发展阶段。 相似文献
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目的:对我国自由式滑雪空中技巧队运动员姿势控制能力进行训练和评价,为后期的专项训练实践提供指导和参考。方法:对13名国家运动员(男性6名,女性7名)进行3种不同的姿势控制能力训练,利用METITUR平衡能力测试系统在训练前后对13名国家运动员进行平衡能力测试,一个训练周期后,对2017年和2018年两个赛季运动员的技术动作进行对比分析。结果:通过METITUR平衡能力测试,13名运动员静态平衡能力在前后方向上(Y轴向)的稳定性升高,说明运动员在控制重心能力上有所提高。通过训练前后运动员的动态平衡能力测试人体重心曲线图,运动员训练后在支撑面左右方向的自动态平衡能力有所有提高。技术动作对比分析的结果显示,运动员的着陆成功率也有了较大幅度的提高。结论:通过为期6个月的姿势控制能力的训练,运动员的静态平衡能力在支撑面前后方向上明显提高,动态平衡能力在支撑面后的左右方向上有显著提升。 相似文献
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以武汉体育学院男子拳击队17名优秀运动员(其中健将级运动员6名、一级运动员11名)为研究对象,进行为期8周的针对性训练实验分析.研究确定单臂推、拉皮条出拳、拳卧撑、哑铃空击、负重滑步、蹲跳出拳、抛杠铃片等7项内容作为评价指标,通过科学的训练方法和合理负荷安排快速发展拳击运动员的力量耐力素质. 相似文献
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乒乓球运动员赛前心理训练探索 总被引：2，自引：0，他引：2
针对我国乒乓球运动员的赛前心理训练问题，采用查阅文献、资料，专家调访和问卷调查等方法进行了探索性研究。结果表明：８名现役巅峰期乒乓球运动员在以往接受或运用心理训练方法上有较大的差异。论文阐明了８种适合于我国巅峰期乒乓球运动员赛前心理训练运用的训练方法 相似文献
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一、前言
随着竞技游泳水平的不断提高，培养和造就优秀游泳运动员除精心选拔具有游泳天赋苗子和掌握正确的游泳技术外，还应将更多精力投入到发掘各种训练方法和手段中。好的训练方式在整个训练组合中会起积极作用，本人采用将游泳超长距离递速训练方式融合进训练组合中，对本组队员进行为期6个月的实践操作，起到了良好的收效。 相似文献
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采用优化组合的训练方法和传统训练方法,运用美国生产的Biodex system Pr0 4多关节等速肌力测试系统对辽宁省女子自由式摔跤运动员进行下肢爆发力训练,同时进行对比测试分析,以期找到更加有效的训练方法和手段,为今后女子摔跤运动员下肢爆发力的训练研究提供理论依据. 相似文献
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男子手枪速射是一项技术复杂,难度较大的一个项目,随着训练的科学化速射靶纸的改变,枪、弹的变更,运动成绩一直在不断的提高。人们已经意识到要培养一个优异的运动员,必须从运动员选材以及运用科学的训练方法才能达到,下面是我十几年的训练工作中的一点心得体会。一、选材1、作为一名基层的射击教练,要想培养出优秀的运动员,首 相似文献
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男子手枪速射是一项技术复杂,难度较大的一个项目,随着训练的科学化速射靶纸的改变,枪、弹的变更,运动成绩一直在不断的提高。人们已经意识到要培养一个优异的运动员,必须从运动员选材以及运用科学的训练方法才能达到,下面是我十几年的训练工作中的一点心得体会。一、选材1、作为一名基层的射击教练,要想培养出优秀的运动员, 相似文献