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近几年来,在安徽省的体育专业招生中,800米跑运动项目被列为高考加试项目之一。800米跑不但要求考生有较好的速度和速度耐力,而且要求考生在加试中,采用适合自己实际的临场战术和体力分配。在众多文献中,专家和学者们对优秀的800米运动员研究的较多,对较低水平的800米运动员研究较少,对参加体育高考的学生的研究则更少。为了对参加体育高考的学生800米跑战术和体力分配进行探讨,同时也为了能给体育高考生点滴指导或参考,我们在1993年参加安徽省体育专业加试招生中,对加试的部分男考生的800米跑进行现场测试和统计,以便探讨不同水平的考生800米跑加试中的成绩与战术和体力分配的特点与关系。 相似文献
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通过多年对体育考生800米跑的研究发现,800 米跑是最难取得高分的项目。部分考生因为800米跑 的成绩拖了后腿,没有考到满意的学校。800米跑属中 跑项目,对考生的速度耐力要求很高,要求考生具备良 好的冲刺速度及速度感、节奏感和坚强的意志品质。 体育考生的考试项目一般由100米跑、立定三级 相似文献
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<正> 一、跑的战术 800米或800米以上的赛跑需要特别的设计,在战术方面,有下列两种跑法可供运动员挑选。 1、根据自己的能力、素质、训练情况,可采用创纪录跑法。 2、只满足于比赢对手的相对成绩,可采用争名次的跑法。 (一)创纪录的跑法运动员在达标赛或创纪录时常采用这种跑法。这种跑法可以把800米跑的前400米的速度设计为比400米短跑慢6—7秒钟。经验不足或能力较差的运动员可以更慢一些。第二个400米可以比第一个400米慢2秒钟。如果以每200米为一跑段来分析800米跑的速度,其安排是: 相似文献
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<正>在800米考试和比赛中,学生发挥失常的主要原因就是不能合理地分配体力。笔者通过调查发现,这些学生的前后400米差值较大,多数在10秒甚至20秒以上;相反,表现优秀的考生的800米跑前后400米差值均不超过10秒,多数集中在3～5秒之间。那么,如何进行800米跑的合理分配体力的训练,才能使考生获取更好的成绩呢?在此,笔者介绍自己的一些方法和观点。 相似文献
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800米是全国高考体育考生必考项目,对学生的速度、耐力寨质要求很高,我校800米成绩在2分以内的运动员,100米成绩大部分在12秒以内,因此800米对力量和协调能力要求很高。我在实践教学中,对提高800米成绩的有效途径进行了总结,供体育教师参考。一、800米的耐力训练(一)持续跑 相似文献
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800米跑是每年体育考生必考项目,通过以下训练方法,能有效提高考生800米的成绩。(按30个周进行)一、一般耐力训练(一)在准备活动中,从走过渡到慢跑1000米后用60%速度跑完600～1000米,不计时,周一～周五 相似文献
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中考体育考试应注意的细节 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>考生为了在中考体育考试中取得好成绩,通过各种方法、手段、措施,完善学生的技术、技能,增强学生的体质。失误是影响学生取得优秀成绩的重要原因。笔者通过对立定跳远、男子1000米跑、女子800米跑、引体 相似文献
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对山东省高校体育专业招生身体素质测试项目设置与评分标准的研究 总被引：5，自引：1，他引：4
采用随机抽样的方法,对1996和1997年2057名各类专项考生身体素质测试结果进行统计。结果显示:铅球达标相对容易;800米跑评分标准定得偏高,达标难度较大;身体素质测试项目有利于田径专项的考生,不利于体操、武术、乒乓球、游泳等专项的考生,这些考生的优势难以得到发挥。因此,应考虑适当降低800米跑的评分标准,提高铅球的评分标准,或者增加灵敏、柔韧类考项,以利于各类专项的考生公平竞争。 相似文献
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沈伊莉 《武汉体育学院学报》1981,(3)
一份对21名世界一流水平的田径运动员和42名波兰运动员分析资料,为我们提供了以下统计数字,从中得出了800米跑的最佳战术解答。1.63人成绩分析 相似文献
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近几年来,我省体育院校、师范类体育系的高考体育考试内容是100米跑、800米跑、立定三级跳远、原地推铅球四个素质项目的测试,有时个别项目有所变动,但是,作为主项的800米跑是必测项目。对一些考生来说容易产生畏惧的心理,而800米跑对改善人体的代谢能力,起着重要的作用。因此,提高800米跑的能力为其他身体素质的发展提供了有力的保障,在近几年的体育高考生训练过程中,我总结出一些提高800米跑训练的方法。 相似文献
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多数考生在８００米加试中,后程速度下降较大,速度耐力较差。若把８００米跑分成前后４００米两段来分析,发现两跑段速度百分率越接近的考生,其８００米跑的平均成绩就越好,也就是说在８００米加试中的体力分配方案,采用“匀速跑”的方法最好。因为“匀速跑”的节奏和呼吸节奏稳定,能保证需氧量和供氧量的平衡,能源物质不断地输入组织,使肌体始终处于良好的工作状态。因此,８００米加试中,以“匀速”跑完全程是节省能量的最好方法。 因考生人数较多,一般采用不分道的站立式起跑。在战术运用上,大多数考生应采取起跑后迅速发挥… 相似文献
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800米跑是当前许多体育院校招生的一项身体耐力素质测试内容,它属于极限下强度项目。运动过程中,主要以无氧代谢供能为主,运动特点是要有长时间保持高速跑的运动持续能力,既需要速度能力又需要速度耐力。而多数体育考生在800米跑的过程中会出现动作技术变形,跑速下降,冲剌无力或根本不具备冲刺能力的现象。导致800米跑成绩差的主要原因是：学生心肺系统功能差,不具备承受后半程高浓度代谢产物血乳酸的能力和调节酸碱值的能力。因此,要提高800米跑的成绩,就要提高机体在酸性环境下的速度和速度耐力, 相似文献
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800米项目被很多高三体育专业考生看作是最艰难的一项。平时的训练中有的教练常采用600米、800米或1000米等较长距离的跑来发展学生的专项耐力。长时间采用这些较长距离的跑会给学生心理上带来很大的负担。我在多年的训练实践中以400米作为800米专项速度耐力训练的主要手段，取得了良好的成绩。现将我的经验与同行分享，望探讨指正。 相似文献
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<正>800米跑是体育高考必测的身体素质项目之一,它既需要速度又需要耐力,只有当两者都达到比较完美的状态时才能跑出较好的成绩。但事实是,很多学生害怕跑800米,一听到800米跑心里就发怵。对此,笔者在此将结合自己的训练经验,谈谈800米跑的训练体会,与同行交流。 相似文献
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正中跑项目是高考体育生身体素质测试(800米跑)和部分考生选择专项测试(1 500米跑)的主要项目,如何有效地提高考生中跑训练的水平一直是体育教师和考生探讨的问题。体育考生的中跑训练不同于专业运动员的中跑训练,既要关注速度、力量、耐力和协调性的训练,又要突出中跑成绩的提高。笔者结合自己高考时的训练和近几年的教学与训练实践,从以下几个方面来探讨考生中跑训练的方法。中跑项目是既有耐力又有一定速度的大强度竞赛项目。对于考生而言应该从一般耐力和专项耐力、速度和速度耐力、力量耐力等方面的训练入手,按照考生训练的周期,选择适合高中生承受能力的训练方法,才能达到事半功倍的训练效果。 相似文献
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在800米跑训练过程中,有针对性地对800米跑运动员的力量训练进行了研究,从高三组和高水平组执行不同的训练计划证明,最大力量和力量耐力水平都是影响800米跑成绩的主要因素,800米跑运动员所需要的力量主要是以提高800米跑的次数为主的力量耐力影响最大。但实践证明,最大力量对提高100米跑成绩影响较大,100米跑水平的提高对800米跑的耐力影响也很大,所以在安排800米跑运动员力量训练时,应该每周安排两次力量训练课,一次以提高最大力量为主,一次以力量耐力为主。 相似文献
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本文认为以往800米及其长翼项1500米归为中距离跑是不够科学的。400米、800米、1500米跑的供能比例随运动成绩的提高,无氧供能的百分比增大,有氧供能的比例减少,短翼项400米与800米在供能形式和特点上比长翼项1500米更趋相似。提出应建立800米跑的独立训练体系,提高800米成绩的突破口应以发展400米速度为主,可让400米跑运动员兼跑800米。 相似文献
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