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网球运动者基本都遇到过肩部疼痛的问题,表现为肩部活动范围受限,常有疼痛伴随,有明显的动作障碍,如发球、击球时的疼痛等症状。有报道指出,在12-19岁的270名年轻网球运动员中,有肩部疼痛问题的占了24％。而随着年龄的增加,在中年网球运动者中,肩部疼痛的发生率高达50％。美国网球协会的损伤调查表明,网球运动员70％具有肩带肌肉的不平衡或损伤。下面我们就来探究一下引起肩部疼痛的损伤原因。 相似文献
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要想发出速度快、力量大的球．手臂的肌肉力量必不可少。但如果你的肩部周围的可动范围不够大、关节的运动不够好．无法流畅地转肩．也难以完成出色的发球。肩部不能流畅地运动，还很容易受伤。也就是说．如果只是一味增加肌肉力量．有可能适得其反。 相似文献
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在武术训练和比赛中,经常出现肌肉拉伤的现象。下面简单介绍一下肌肉拉伤的处理及预防方法。 当肌肉不慎被拉伤后,受伤部位疼痛、肿胀、压痛,肌肉紧张或痉挛,用手触摸感觉发硬,功能发生障碍。让受伤肌肉主动收缩或被动拉长时,疼痛加重。肌肉抗阻力试验阳性。肌肉如果断裂,受伤时会有明显感觉,还能听到断裂声,受伤部位肿胀明显,皮下淤血严重,局部用手可触摸到凹陷或一端异常膨大。 肌肉被拉伤后,应根据受伤的不同程度迅速进行处理。 对肌纤维部分断裂者,处理的原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症,应将受伤肌肉置于放松位置,及时对患 相似文献
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《当代体育》1991,(8)
俗话说的“落枕”,可以视为颈部肌肉的扭伤。劳损或颈椎错缝同时受外界风寒侵袭致使某些肌肉的痉挛及相应神经受牵累所产生的临床综合症。落枕多为睡眠时,尤其侧卧时枕头过高或过低,使某些肌肉长时间维持在过度伸展位,再受风寒侵袭使气血凝滞,同时牵涉到神经而产生的症状;有时头部猛力扭转亦可造成颈椎错缝或一侧肌肉扭伤,而引起颈项疼痛的症状。临床表现: 一、颈项强直、疼痛、俯仰及转动受限,呈一侧歪斜。欲转颈时,常须和躯干一同旋转,影响日常生活和工作。二、有时伴有患侧肩胛内角处疼痛,手臂活动时疼痛加重。三、检查:一侧或两侧颈椎旁,项根处有明显压痛。检查患椎骨缝大小及椎棘突是否偏歪、高降。检 相似文献
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再生练习是对肌肉、韧带、痛点、扳机点和淋巴系统进行按摩的有效方法,它不仅可以加快炎症的消除,而且还对及早发现潜在运动损伤具有十分重要的预警作用。本文着重对软组织按摩、小腿后群肌肉按摩、大腿肌群按摩、臀部肌肉按摩、肩部肌肉按摩、腰部肌肉按摩、背部肌肉按摩等方法进行详细阐述,帮助读者科学地做好再生练习。 相似文献
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引体向上和仰卧起坐都属于发展身体局部肌肉的锻炼手段(引体向上发展上肢、肩部、背部和胸部肌肉,仰卧起坐发展腹部肌肉),简便易行,锻炼时间也很好掌握,在学校甚至在家里都可以进行.引体向上(男生)引体向上是发展相对力量的练习. 相似文献
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游泳运动员肩关节损伤是游泳训练中最常见的一种损伤 ,是游泳运动员的天敌 ,对游泳运动训练和比赛造成很大威胁。我们时常发现有些很有发展前途的优秀游泳运动员 ,由于肩关节损伤而导致不能按计划要求进行训练 ,妨碍运动成绩的提高 ,甚至缩短运动寿命。因此 ,为了搞好医务监督 ,掌握运动员肩关节损伤的规律 ,探索与研究其发病原因和症状 ,以及有效的防治方法 ,对预防和减少肩关节损伤的发病率 ,提高训练水平有着重要意义。一、损伤症状与治疗游泳运动员肩部肌肉劳损初期 ,肩部的感觉与平时不同 ,即肌肉的酸痛比平时厉害 ,继续训练后 ,肩部的… 相似文献
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投篮动作的复杂性在于它不仅需要上半身的精确控制,如手腕、手臂和肩部的配合,更需要下半身特别是髋部肌肉的强大支持。髋部肌肉的作用在于提供必要的力量和稳定性,帮助运动员在投篮时保持平衡,确保投篮动作的流畅和力量的连贯传递。该文探讨了篮球投篮技术与髋部肌肉使用之间的关系,并提出了如何通过增强髋部肌肉来优化投篮技术。 相似文献