共查询到20条相似文献，搜索用时 171 毫秒
1.
本研究目的在于提供一种短跑项目摆臂力量训练器,该训练器不仅能使短跑运动员的摆臂专项力量训练更接近、符合专项技术动作要求,而且操作简便、价格低廉、易于普及。通过使用文献资料法和访谈法,在机械专业人士的协助下设计和生产了一款短跑项目摆臂力量训练器。该训练器可以为短跑运动员的摆臂力量训练提供新的训练手段,使短跑运动员的摆臂力量训练更接近和符合专项比赛动作的要求,通过各种调节方式满足不同身高、肩宽和上臂长的短跑运动员的练习需要,而且负荷大小可调,满足短跑运动员练习需要的负荷强度。 相似文献
2.
杨静 《宿州教育学院学报》2005,8(3):115-115,125
短跑速度是各田径运动项目的基础，如何科学的进行少儿短跑训练，应做到：（一）强调以技术为中心的全面身体训练；（二）建立正确的短跑技术动作，培养短跑专项能力；（三）加强速度素质训练，尤其是步频训练是少儿短跑训练的核心；（四）少儿速度力量训练要以跳跃练习为主；（五）遵循量大强度小的训练方法，形式多样化；（六）科学地安排运动负荷，严格掌握练习强度和间歇时间；（七）重视运动恢复，加强放松训练；（八）加强思想品德教育．培养良好心理品质。 相似文献
3.
4.
众所周知,短跑技术专项练习是学生学习和掌握专项运动技术的重要手段,同时也是有效地发展专项力量的重要方法．短跑技术专项练习是在分析考虑了专项技术的动作结构、动作速度、动作幅度、动作用力特征、肌肉工作方式和心理定向等诸多因素影响的基础上,设计出来的练习方法,便于学生学习和掌握,对提高学生理解掌握技术要领有一定的积极作用．笔者在多年的教学实践中,进行了一些跟踪研究,下面谈些个人拙见,供参考． 相似文献
5.
6.
力量是运动的基础,也是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在.各种力量训练方法手段必须有利于力量素质向短跑运动的转移,发挥和利用,有效地提高短跑成绩.对当今力量训练方法与手段存在的一些误区进行剖析,提出短跑专项力量训练的方法手段的选择与设计应注意的问题. 相似文献
7.
力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高运动成绩有着重要的作用。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量。 相似文献
8.
基于初中学生的生理特点要求,从50m短跑项目的生理及技术特点分析入手,以采用弹力带抗阻练习、功能性体能训练及快速伸缩复合训练提升学生专项力量能力，并以起跑反应时练习、下压式高抬腿跑练习、扒地式后踢腿练习、弹力带抗阻性前摆腿练习和组织竞赛与游戏，重视快速伸缩复合训练等新模式与传统的训练相结合，规范学生技术动作，切实提高体育体质水平，谋求体育教学中短跑训练方法的突破。 相似文献
9.
从负荷、腰腹力量、柔韧性、协调能力、练习和间歇时间、姿势和幅度等训练学方面对影响短跑力量训练效果的因素进行阐述．探讨这些因素在发展短跑力量素质时的作用,力图为短跑运动员的力量训练提供参考和依据。 相似文献
10.
11.
目的:用核磁共振磷谱分析方法研究有氧训练对股四头肌能量代谢的影响。方法:受试者进行有氧运动训练,运动强度为最大摄氧量的70%,每周五次。运动时间为45min。训练过程共持续10周。在Philips公司生产的1.5T磁共振成像系统上对受试者训练前后进行31P-MRS采集及定量分析。结果:31P-MRS可检测到七个不同代谢物质的共振峰,训练后与训练前相比,PCR浓度显著性升高。从动态磷谱上可以观察到,训练前与训练后相比,PME和PDE化合物浓度无明显变化,γ-ATP、a-ATP和β-ATP化合物浓度基本保持恒定。定量负荷运动后Pi化合物浓度明显升高,通过恢复,Pi逐渐下降;3min24s训练前与训练后相比有显著性差异。PCR化合物浓度明显下降,通过恢复,PCR逐渐升高。结论:经过十周有氧训练,安静状态下训练后与训练前PCR浓度相比,显著性升高。短期有氧训练能提高组织能量代谢状态。31P-MRS是检测训练效果的有效工具。经过十周有氧训练,定量负荷运动后3min24s训练前与训练后Pi、PCR浓度相比,有显著性差异。训练后恢复较快。短期有氧训练能提高Pi、PCR恢复速率。31P-MRS可以作为无创性评价代谢物恢复率的有效方法。 相似文献
12.
颜廷 《临沂师范学院学报》2007,29(6):85-88
选取临沂市健康志愿者150人,通过调查受试者的一般情况;用常规方法测量身高、体重;双能X线骨密度吸收仪(DXA)测定身体成分;将随机分为对照组、抗阻训练组、有氧运动组和抗阻 有氧运动组.对照组进行正常的日常活动,其它各组分别进行抗阻训练、有氧运动和力量 有氧运动.通过二次功率自行车试验确定受试者的运动能力.结果表明,中等强度的有氧运动能够有效地阻止体成分的增加,其效果要好于而单纯抗阻训练.绝经后肥胖妇女应以有氧运动和抗阻训练相结合的方式,可达到减少体脂的效果. 相似文献
13.
有氧能力及其在体育运动中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
人体有运动时的能量来源有三大途径,即有氧氧化供能系统和糖的无氧酵解供能系统以及磷酸原系统.然而,有氧能力的高低反映了运动员的心肺功能能力,同时,也决定了运动员运动能力尤其是耐力运动项目运动员的运动能力的高低.对有氧代谢能力的影响因素及其与运动能力之关系的回顾,有利于进一步开展能量代谢的研究,寻求理想的有氧训练手段,为进一步提高运动员的运动能力提供生理学基础. 相似文献
14.
LoHi和HiHiLo训练对运动能力影响比较 总被引：1，自引：0，他引：1
LoHi和HiHiLo训练法是在高原训练法的基础上兴起的两种新的低氧训练方法.利用有关文献资料及体育科研所的实验资料,对LoHi和HiHiLo两种训练方法影响有氧运动能力的机制和效果进行了比较分析.通过比较发现两种训练法均能提高运动员的有氧运动能力,HiHiLo组的有氧能力的提高优于LoHi组. 相似文献
15.
16.
从不同角度论述了有氧运动对增龄小鼠身体机能的影响，认为长期有氧运动可以促进机体肝脏、肺以及心肌和骨骼肌抗氧化水平的提高，削弱自由基对线粒体的损伤，延缓与年龄相关器官的退行性变化． 相似文献
17.
聂环玲 《河南职业技术师范学院学报》2014,(1):73-78
采用文献资料法、试验研究法、数理统计法等方法,探讨体育专业大学生身体成分与有氧、无氧运动能力之间的相关性.结果表明：体育专业大学男生,除水分百分比外的各项身体成分指标均同有氧、无氧运动能力之间呈极显著正相关或负相关（P＜0.01）;水分百分比同有氧运动能力之间的相关性不显著（P＞0.05）,同无氧运动能力之间呈显著负相关（P＜0.05）.体育专业大学女生,除体重和脂肪总量外的身体成分总量均同有氧运动能力呈显著正相关（P＜0.05）,同无氧运动能力呈极显著正相关（P＜0.01）;体重同有氧、无氧运动能力均呈显著正相关（P＜0.05）;脂肪总量同有氧运动能力之间的相关性不显著（P＞0.05）,同无氧运动能力之间呈显著正相关（P＜0.05）;各项身体成分百分比均同有氧、无氧运动能力之间的相关性不显著（P＞0.05）.男生无氧运动锻炼频率高,非常缺乏有氧运动;女生锻炼程度严重不足. 相似文献
18.
根据长期对实践经验和对未来高校体育教学改革发展的认识,利用变奏训练法对健美操教学进行实验,发现改变音乐节奏从而控制运动负荷是提高健美技术水平的有效途径,并针对实验情况提出适宜进行健美操教学训练的音乐节奏,得出变奏训练法能够提高学生健美操基本技术水平的结论. 相似文献
19.
董俊 《鞍山师范学院学报》2010,12(6):97-99
健美操作为一项有氧运动既能锻炼人的心肺功能,又可以使人得到美的享受,提高艺术修养,因而深受各大专院校学生的欢迎.运动员选材是竞技体育训练过程中的一个非常重要的环节,本文通过文献资料法、调查访问法了解普通高校健美操队组队及训练情况,并结合多年教学及训练经验,对普通高校健美操队在选材及训练方面存在的普遍问题提出了自己的看法. 相似文献
20.
贾国庆 《洛阳师范学院学报》2006,25(2):105-106
通过对参加有氧搏击操训练18周的30名女大学生锻炼前后的各项身心指标进行测试与对比,结果显示:长期的有氧搏击操训练可使体型、体成分发生明显的改变,身体素质、心肺功能明显提高,焦虑症和抑郁症明显降低. 相似文献