共查询到20条相似文献，搜索用时 370 毫秒
1.
本文通过文献调查法,论述有痒锻炼可增强老年人各系统机能,有预防疾病、促进疾病恢复、减缓衰老的作用,目的提倡老年人参加有氧锻炼、预防疾病、提高生活质量。 相似文献
2.
以温州市区经常参加有氧锻炼的180名老年人为实验组,同一城区无锻炼基础的200名老年人为对照组,研究有氧锻炼对老年人身体形态、体脂的影响.结果显示:经常参加有氧锻炼的老年人,在身体形态上发生变化,胸围腰臀比增大,瘦体重增加,体重指数和体脂％明显小于对照组.表明经常参加有氧锻炼,有助于改善老年人的身体形态和体脂成分,延缓衰老的发生. 相似文献
3.
以40名65岁以上有睡眠障碍老年人为研究对象,通过12周有氧锻炼,对锻炼前后睡眠质量的变化情况进行调查分析.结果显示,12周有氧训练后PSQI指数显著下降,总睡眠时间非常显著性延长(P＜0.01),睡眠潜伏期(SOL)大幅度缩短(P＜0.01),睡眠效率(SE)明显提高(P＜0.01).多数老年人群均表明睡眠质量有所改善,睡眠时间更加充足,白天困倦程度也大幅度下降.由此表明,12周的有氧训练能有效地改善老年人的睡眠质量,消除和减轻情绪障碍,进而提高老年人的健康水平和生活质量. 相似文献
4.
5.
6.
当今社会的竞争越来越激烈,现阶段学生面临的各种选拔和考试也越来越多,有很多研究发现考试焦虑对学业成绩的影响是普遍存在的。考试焦虑成为学生的一个主要的负性情绪来源之一,高度考试焦虑可能会导致人生理或心理的异常。如何让学生顺利地应对考试焦虑,成为学校、家庭和社会都非常关心的问题。随着锻炼心理学的产生与发展,人们逐渐意识到了体育锻炼对身体健康效应的广泛影响,运动对健康的促进作用也越来越受到重视。 相似文献
7.
本对沈阳市和鞍山市老年人参加体育锻炼的现状进行了抽样调查，通过对比分析，明确了两市老年人参加体育锻炼的目的、项目、频度以及对身体的影响，揭示了两市老年人参加体育锻炼的特征与异同，指出了存在的问题，并提出老年人参加健身活动应注意的事项，为开展老年体育提供参考依据。 相似文献
8.
9.
科学地进行有氧锻炼,对呼吸和循环系统机能的提高将会起到积极的作用。许多体育工作者就如何科学地进行有氧锻炼进行了大量的研究,取得了可喜的成果。但是,这些研究大多是从运动强度(心率)的单一角度来观察体育锻炼的效果,具有一定的局限性。本研究从锻炼的强度、频度、时间三因素及所确立的三水平运用正交实验方法进行三维定量研究,选取最佳因子建立有氧锻炼的最优组合模式,为科学地进行有氧锻炼提供科学依据。 相似文献
10.
陕西省老年人体育锻炼情况的调查分析 总被引：2，自引：0，他引：2
我国60岁以上的老年人已达1．2亿，约占总人口的10％，中国已进入老龄化社会，老年人的生活水平及质量直接影响到社会的发展。因此，增强老年人体质，提高老年人生活质量，成为人们日益关注的问题。通过2000年国民体质监测的问卷调查，了解陕西省老年人群参加体育锻炼的情况，旨在获取陕西省老年人参加体育锻炼的第一手数据资料，为科学指导广大老年人进行健身锻炼，提高生活质量提供可靠依据。 相似文献
11.
对老年人参加并坚持长跑锻炼的生理效益与相应对照组作一初步研究。芜湖市80名老年人（60岁以上）志愿参加了调查,结果揭示了长跑对增强老年人的生理效益,有很好的效果。 相似文献
12.
近年来,随着社会的发展,老龄化越来越严重,老年人的健康问题更加突出。全民健身路径的开展给老年人提供了一种绿色、健康的锻炼方式。但老年人在全民健身路径实际锻炼中,面临诸多问题。文章根据老年人的生理特点制定老年人在全民健身路径中的运动处方,及对锻炼方法提出改进和建议,为老年人在全民健身路径锻炼提供有效的建议和参考。 相似文献
13.
14.
15.
对辽宁省60～69岁城镇老年人锻炼情况进行调研,了解辽宁省老年人参加体育锻炼的基本情况,参加体育锻炼的时间、频度和运动强度以及参加体育锻炼的项目和参加体育锻炼的原因,为全民健身在辽宁省老年人群中的大力发展奠定坚实的理论基础. 相似文献
16.
论有氧运动与减肥健身 总被引：7，自引：0，他引：7
论述了有氧运动与减肥健身间的关系．主要阐述了以下几方面内容：肥胖的危孪及其标准．有氧锻炼在减肥健身方面的作用．有氧锻炼的运动量和运动时间．以及有氧锻炼的处方等。 相似文献
17.
大连和呼和浩特市老年人冬泳锻炼动机的调查研究 总被引：2，自引：0，他引：2
王玫 《沈阳体育学院学报》2005,24(5):49-51
通过对大连、呼和浩特两个城市的268名参加冬泳锻炼老年人的问卷调查,对所得数据进行了系统的分析。研究发现,两个城市老年人参加冬泳锻炼的动机主要有强身健体、治疗疾病、社会交往、展示能力、满足兴趣、自我发展、精神解脱。同时,在冬泳锻炼中,不同层次的城市老年人在动机水平上的表现各不相同。 相似文献
18.
有氧锻炼对中老年妇女抗氧化能力的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
以木兰拳习练者为研究对象 ,观察木兰拳运动对中老年妇女体内抗氧化酶水平和自由基代谢情况的影响 ,认为经常参加木兰拳锻炼能有效地降低血清MDA及LDL -C的水平 ,提高机体内血清GSH水平 ,增强中老年妇女的抗氧化能力 ,加强机体对自由基清除 ,维持血脂正常水平 ,预防动脉粥样硬化的发生。 相似文献
19.
农村老年人体育现状与发展对策 总被引：2，自引：0，他引：2
2000年我国老年人口达到1.31亿人,开始进入老年社会。老年人的健康问题,尤其是农村老年人的健康问题十分突出。应该引起各级政府的注意。本文对我国农村老年人体育的特点、基本表现形式、发展趋势、社会化管理原则等问题进行了研究,并据此提出了对策和建议,以期引起对农村老年体育的关注。 相似文献
20.
通过自行设计的跑跳健美操，指导34位女大学生进行了为期8周的锻炼，并测定比较了其锻炼前后的各项身体素质指标。结果表明：受试锻炼后有氧耐力得到了明显的提高，并且带来了积极的主观感受体验，同时也说明根据女生的动机、兴趣及生理、心理特点安排教学内容能有效地提高教学质量。 相似文献