共查询到20条相似文献，搜索用时 109 毫秒
1.
2.
3.
<正> 北京体育学院运动生理教研室在美国康复专家伊夫琳·洛文道尔副教授(现任美国西部美中友好协会主席)的自亲编导下拍摄、制作了一套彩色幻灯片——《青少年身体检查及矫正操》。幻灯片共分两部分: 第一部分身体检查方法。适用于青少年(也可用于中老年人)。通过测定可以客观地衡量: 1.身体姿势是否正确、形态是否符合健美的标准。 2.是否具备维持身体正确姿势、正确步态的基本身体素质(如关节活动的灵活程度、肌肉的力量及维持平衡的能力等)。 相似文献
4.
柔韧性是人类各自身体运动的重要因素。柔韧性与关节或几个关节活动的可能范围有关。关节骨骼结构性损伤固然影响关节活动范围,但影响柔韧性最普遍的因素还是围绕关节的肌群不能伸展到最理想的长度。柔韧性的改进,可减轻肌肉紧张,使用可控制的力量增加活动范围,并拉长结缔组织。１为什么要伸展不经常伸展肌肉会丧失柔韧性,遇到极度的运动时,肌肉不能扩大运动项目范围而引起肌肉组织损伤。每天短暂的正当伸展会有助于：①防止损伤;②改进生物机械效能;③增进肌肉的伸展性能;④肌肉之间协调能力的改善;⑤增进肌肉群的放松;⑥减轻运… 相似文献
5.
1、肌肉的放松能提高肌肉、关节的灵活性和柔韧性
肌肉放松能使关节周围的韧带柔韧性肌肉的伸展性得到提高,减少韧带活动的粘滞性和关节活动阻力,使关节运动幅度加大,提高关节灵活性。关节灵活性是柔韧素质的标志,它能使关节周围的肌肉和韧带的伸展性得到提高,也可以使参与关节运动的原动肌的力量增强。柔韧又分动力性柔韧和静力性柔韧。 相似文献
6.
《模仿体操》的动作是这样编排的第一节和第九节是自由体操,能充分活动上下各关节,放松肌肉。2×8拍或4×8拍。第二节:模仿踢毽子动作,以下肢活动为主,左(右)脚交换上踢,两臂协调摆动。第三节:《压压板》两臂侧举做体侧屈运动。第四节至第八节是模仿拉力、吹号、跳水、举重、跳绳等的动作编排的。体 相似文献
7.
<正>坐位体前屈是近年来《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)测试的内容之一,主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性,是测试学生在静止状态下的腰、髋等关节可能达到的活动幅度,反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。在练习中通过采用适宜的练习手段和方法,来提高受测部位的柔韧素质,以提高坐位体前屈的成绩。一、"坐位体前屈"的动作方法平坐在地上,伸直双腿,脚面绷直,弯曲腰部,双手放在头的两侧,尽力向前伸慢慢用力,不要晃。二、国家规定的测试规格将坐位体前屈测试仪放置在平坦地面 相似文献
8.
如果法国里昂市刑事法院受理有关法国甲级球会圣埃迪安俱乐部私立地下金库的案件,法国著名足球明星米歇尔·普拉蒂尼有可能出庭受审.这件丑闻牵涉到20人,有圣埃迪安俱乐部领导,包括前俱乐部主席罗热·罗舍、前球队教练罗别尔·埃尔班,还有一些受欢迎的世界球星:巴特里克·巴蒂斯通、米歇尔·普拉蒂尼、热拉尔·然维翁、让一弗朗索瓦·拉里奥斯、贝尔纳尔·利亚孔布、克里斯蒂安·罗佩兹等.法官巴特里克·杰缪尔控告圣埃迪安俱乐部领导在1982年到1978年期间非法伪造票据,将公有资金滥用.法官同时指控球员参与其事并从俱乐部的地下金库中获 相似文献
9.
10.
一、美国总统体质委员会的产生 在二十世纪上叶，学校体育在美国没有得到重视。两次世界大战都报道过美国应征青年身体不良的消息，但都没有引起政府来重视体育。 1953年，美国健康、体育与娱乐协会的《月刊》上发表了克劳斯·韦伯与海西拉德的《肌肉健康与体质》的文章，作者通过比较美国与欧洲儿童的体能，讨论了美国少年儿童体质每况愈下的状况，并指出：“美国儿童在测验中的不良现象可用高度的机械化和伴随着体力劳动的缺乏来解释。”作者坚持认为美国儿童需要增加体育活动。引起了美国有识之士对民族体质的重视。费城的 J· B·… 相似文献
11.
篮球运动,既是激烈对抗又是机动灵活千变万化的项目,它要求运动员具有较高的灵活性。影响身体灵活性的因素很多,除神经系统机能状态外,主要就是关节的活动幅度(关节灵活性)。关节活动幅度的大小,不仅取决于关节本身的形态结构特点,还和关节周围的肌肉伸展性及工作距离有关。了解关节活动幅度,可以更好地发挥肌肉的工作潜力、正确诊断关节疾病、鉴定关节机能障碍程度 相似文献
12.
<正> 一、“静力牵张”及其生理学意义在静位状态下,通过外力牵拉骨骼肌肉,使肌肉初长度变长,肌肉的粘滞性降低,肌肉韧带的弹性和柔韧性提高,肌肉张力可增加到原有的较高水平。同时,可加大各关节活动的幅度和范围,提高神经系统对肌肉紧张和放松的调节能力,使肌肉活动的协调性得以改善,对防止运动中的肌肉拉伤或损伤有着积极 相似文献
13.
14.
<正> 柔韧性是指人体完成大幅度运动的能力。表现在关节的活动和肌肉、韧带、肌腱的伸展性和弹性。 柔韧性是各项运动的重要身体素质之一。全面发展全身各关节、韧带的柔韧性,能改进运动技能,增大动作幅度,提高协调性和动作质量;柔韧性的提高,可以增加肌肉收缩前的初长度,对提高动作速度、增加肌肉力量十分有益;较好的柔韧性,对完成难度高、突然用力的技术动 相似文献
15.
16.
<正>无论你是否有运动习惯,定期拉伸都能为健康带来好处。拉伸有助于提高肌肉和关节的灵活性,减少全身紧张感,还可以使你的锻炼更加高效和安全。为什么要拉伸？我们都经历过肌肉紧张的感觉,每天醒来试图触摸脚趾,要比白天时困难得多。这是因为在正常的身体功能中,肌肉紧张会导致相邻关节活动范围变小,如果再不拉伸肌肉,肌群最终会失衡。这种不平衡会加重肌肉和关节过度补偿其他肌肉和关节,从而导致受伤。拉伸虽不是锻炼环节中最令人兴奋的部分,却能改善身体柔韧性,解决以上问题。 相似文献
17.
18.
19.
我国古代足球的历史很悠久,一直沿着竞技和娱乐这两种活动形式发展着。到了宋朝,娱乐性的足球活动日趋鼎盛。南宋时开始出现了一些有关介绍这类足球活动的专门文献。现存的主要有四部,其产生年代大致是这样:1.《三锦》,产生于南宋后期,见南宋末元初陈元靓《事林广记·续集·卷七》;2.《戏球场科范》,产生于明朝前期,见明陈继儒《万宝全书·卷十八》;3.《蹴鞠图谱》,产生于明朝,撰者汪云程,见《说郛·卷一百一》;4.《蹴鞠谱》,产生于明朝后期,见《光览壶丛书 相似文献
20.
柔韧性训练方法就具体形式来讲分两种,一种是主动练习法;另一种是被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长,加大关节活动的灵活性;被动练习法是指练习者通过他人的帮助,借助外力使肌肉被拉长,并使关节活动范围增大。一、腿髋部柔韧性的训练方法 （一）正压腿主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。具体方法：面对横木或一定高度的物体站立, 相似文献