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瑜伽是一项非竞技性的运动,主要通过调整身体姿势与呼吸并结合冥想术实现运动者的身心和谐统一。瑜伽运动不仅能减少脂肪、缓解肠胃胀气、背疼、头晕等身体问题,还能有效缓解焦虑、抑郁等心理问题。文章通过文献综述法、问卷调查法及逻辑分析法,探寻瑜伽运动对青少年体质健康的可行性,以期为我国中小学体育课推广和开展瑜伽运动实践提供理论参考及借鉴。 相似文献
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论瑜伽运动规律及其在高校体育教学中的推广 总被引：6，自引：0，他引：6
采用文献资料法、逻辑思维法，对瑜伽运动的规律及其在高校体育教学中的推广进行研究。得出：瑜伽练习对增进练习者的身心健康极为有利；在高校开展瑜伽课程可以丰富高校体育教学内容、满足学生多层次的锻炼需求、缓解高校大学生的情感危机、动作简捷有效易于教学、便于与终身体育接轨；在高校推广瑜伽运动，对于瑜伽的发展很有意义。 相似文献
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运用调查法、文献资料法等,分析高校高水平篮球运动员开展瑜伽教学的社会背景和研究现状。结合瑜伽运动的规律及高校篮球运动员瑜伽教学的实际运用;提出:在高校篮球运动员训练中增加瑜伽教学理念,加强运动员对瑜伽认识、了解,通过练习瑜伽,对篮球运动员竞技能力的提高和减少运动损伤起着极其重要的作用和意义。 相似文献
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采用问卷调查法、访问法、文献资料法、数据统计法等研究方法，对兰州市健身俱乐部瑜伽与健身操运动的开展情况、对健身人群、会员对瑜伽和健身操锻炼认知、会员在俱乐部锻炼等情况进行调查，总结出瑜伽和健身操那个更受健身人群的欢迎以及受欢迎的原因。 相似文献
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瑜伽是一种古老的有氧健身运动,与我国传统的中医健身方法有很多相似之处.结合中医学和运动解剖学的理论知识,分析瑜伽运动的体位法、呼吸训练及意识冥想等对机体的调节作用和对疾病的防治作用,从而为大众瑜伽的开展提供理论依据. 相似文献
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对我院瑜伽选项课教学现状的调查与研究 总被引：1，自引：0，他引：1
运用文献资料法、问卷调查法、调查访问法和数理统计法，对我院大学生瑜伽选项课的现状进行了调查与研究，针对调查研究结果提出相应的教学建议，为高之职院校瑜伽运动的开展和普及提供参考。 相似文献
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瑜伽以其特有的健身功效和独具魅力的东方文化吸引了众多追随者,并逐渐融入到高校课堂之中。运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法,对黄山学院女生瑜伽教学开展状况进行调查分析,结果表明：黄山学院女生对瑜伽项目并不十分了解,不具有很高的认知度;女生对瑜伽的喜欢程度较高;女大学生非常热衷于瑜伽运动,主要表现出爱美,追求时尚,获得身心改善和展现自我的心态特征;黄山学院对于女生瑜伽课安排的课时过少;瑜伽教学师资力量薄弱,专业瑜伽教师过少;瑜伽教学场地设施、器材不完善等。并根据研究提出合理的建议,为黄山学院女生瑜伽教学的良好开展提供参考。 相似文献
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瑜伽运动在淄博市的发展尚不成熟,因此对瑜伽运动在淄博市张店区的开展现状进行调查研究,针对发展过程中存在的问题提出可行的建议和对策:改善瑜伽场馆硬件设施,为瑜伽运动提供可靠的物质保障;设置合理的瑜伽课程,提高课程质量;提高瑜伽教练的综合素质,提供高质量的瑜伽师资队伍;加大瑜伽宣传力度,促进大众对瑜伽的认识. 相似文献
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高校瑜伽教学若干问题探析 总被引：2，自引：0，他引：2
郁晶晶 《上海体育学院学报》2011,35(3)
运用文献资料法等,分析高校开展瑜伽教学的社会背景和研究现状.结合瑜伽运动的规律及高校教学实际,提出:在高校瑜伽教学中,对瑜伽哲学和修炼境界的描述不宜虚幻化;"心灵思考"应张弛有度、循序渐进,并与"健身练习"进行自然、有机的结合. 相似文献
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瑜伽是一门新兴的运动项目,其健身、健心及减肥塑身等有效价值,对大学生有极强的吸引力。文章综合大量的瑜伽资料,探讨瑜伽发展现状和特点的基础上,对普通高校瑜伽课程教学体系进行研究和探讨,以期瑜伽课程能够在高校体育教学中得到进一步发展,且为进一步推进高校开设瑜伽课程提供参考。 相似文献
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李宗山 《体育科技文献通报》2013,21(7):56-57,96
为了探讨瑜伽练习对小学生的作用,本研究从小学三年级随机抽取学生四个班,共327人(年龄为9-10岁),分为对照组(2个班)进行正常的学习和生活,而实验组(2个班)则进行为期6个月的瑜伽练习,同时要求把所学到的瑜伽健身法带入家庭,形成教学互动.结果显示:瑜伽形体练习不但可以增加小学生的心肺功能,改善学生的柔韧性,有效缓解各种不同程度的紧张与压力,更为重要的是扩大了课堂的外延,不仅达到终身受益的教育目的,而且获得了良好的社会效益. 相似文献
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对痛经的瑜伽运动处方疗效评定研究 总被引：4，自引：0，他引：4
为了评定瑜伽运动对痛经的疗效，将69名患痛经的女大学生分成三组，分别进行18个月的健美操、健身走、瑜伽训练。将训练后结果进行对照评定，瑜伽运动对痛经的疗效有效率78．26％，高于其它两项运动，疗效具有显著性意义，可以作为运动处方治疗痛经的首选方案。 相似文献
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朱超巍 《体育科技文献通报》2009,17(3):63-65
瑜伽已经走进全国众多高校，受到越来越多大学生的喜爱。本文就在高校如何顺利开展及实施瑜伽课提出自己的见解。在明确高校开设瑜伽课目的前提下，明晰瑜伽课教师的教学职责，并按照传统瑜伽的要求来合理安排教学内容和教学时闻，同时，在上课过程中要特别注意如何安全的练习瑜伽。 相似文献
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高校开设瑜伽课程的可行性研究 总被引：18，自引：0，他引：18
瑜伽是一种早已被公认的最安全、最富有成效的运动方式之一。在高校开设瑜伽课既有现实意义，又有战略意义。通过对瑜伽的调查分析、功能论证，对瑜伽进入高校课堂的可行性进行了研究与探讨，并提供了可靠的理论论据。 相似文献
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论瑜伽教育的健身育人价值 总被引：23，自引：0，他引：23
通过论证瑜伽教育增进身体健康、心理健康和社会健康的价值,揭示瑜伽教育面向未来社会"健身育人"的价值理性,为我国瑜伽教学与锻炼的改革及重构瑜伽教育的理论体系提供依据. 相似文献
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李荣 《体育科技文献通报》2012,20(10):33+89-33,89
根据高校公共瑜伽课教学现状,探索如何采用运动处方进行体育瑜伽课的教学,以及运用运动处方进行体育瑜伽课教学的可行性与必要性分析,重点探索公共瑜伽课处方教学的实施方法与步骤,为普通高校开展公共瑜伽课的教学提供科学的理论依据。 相似文献
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瑜伽锻炼对女大学生身体形态与心肺功能影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
倪腊贵 《体育科技文献通报》2010,18(1):10-11
选取126名女大学生实施10周初级瑜伽练习,在瑜伽练习前后对受试者进行身体形态和心肺功能相关指标进行测试发现瑜伽练习可以减少脂肪、降低安静心率与血压、增加肺活量,结果表明瑜伽是有效改善女大学生的体形和提高心肺功能的体育运动项目。 相似文献