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综观当代世界中长跑运动的发展趋势，高原训练几乎是所有优秀运动员成才的必由之路。甘肃定西市属陇中高原地区，海拔1897．2米。大气压力约为612毫米汞柱，氧分压为127毫米汞柱。年平均最高温度15℃，平均最低温度1．8℃，平均温度6．7℃，相对湿度60％，属于亚高原地区，是中长跑运动天然的训练场地。多年来，我组利用这种高原训练的优势，根据运动学校女子中长跑队员的特点，合理安排运动负荷量，掌握和控制运动训练节奏，在发展少年女子中长跑运动员的基础耐力：速度和身体训练方面取得了较好的效果。下面是我对这一地区女子中长跑训练的体会和认识： 相似文献
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高原女子中长跑运动员海拔2260m～3150m地区交替训练的研究 总被引：18，自引：1，他引：17
对７名世居高原２２６０ｍ的女子中长跑运动员,选择海拔３１５０ｍ作为更高梯度进行交替训练（６周８次,每次２４ｈ）以及下平原训练（３周）的研究,测试结果显示：经海拔２２６０ｍ～３１５０ｍ交替训练后,ＶＯ２ｍａｘ、ＡＴＶ以及血象值有所提高,表明有氧能力是到提高,经高原交替训练下到平原,在运动能力和某些运动生理指标上,平与原运动员和未进行高原交替训练的相比,存在着时态上的差异。高原运动员经交替训练下到平原 相似文献
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目的：探讨江苏省女子中长跑运动员在赛前期高原训练部分生理、生化指标的变化规律,为教练员科学安排比赛周期,进行运动监控提供依据。方法：对江苏省备战第11届全国运动会6名优秀女子中长跑运动员于平原、亚高原、高原期间及不同训练负荷阶段的部分生理、生化指标进行了跟踪检测。结果：（1）亚高原、高原训练初期,晨脉极高值现象的出现主是非训练因素所致。（2）亚高原、高原训练初期安排有氧耐力训练和低负荷集体跑（如8km）符合运动员心血管系统的机能状态,对于初上高原、亚高原的训练安排具有指导意义。（3）初上亚高原和高原,由于训练环境的改变（高原脱水、低氧刺激下肾脏分泌EPO增加）引起运动员血红蛋白值的升高。（4）大负荷训练阶段,个别运动员Hb值不降反而上升的原因可能是针对其的训练负荷量不足所致,在此训练阶段应差别对待。（5）在高原训练前从海拔高度上我们采取了从＂平原—亚高原—高原＂这一海拔递进过程,在训练方式上我们安排了＂有氧耐力训练—有氧耐力基础上的无氧耐力训练—耐力和速度训练＂这一训练过程。 相似文献
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2007年国家残疾人中长跑集训队10名队员在海拔2366米进行为期4周的高原训练。对训练期间的生理、生化指标进行分析研究。结果表明残疾人运动员的RBC、Hgb、HCT和MCV等血象指标末期较初期有所提高。提示残疾人运动员进行适当海拔高度的高原训练对于提高血液氧运输能力、改善机体生理效应有一定的作用；WBC在上高原的最初1周内有所增加，表明高原训练对残疾人运动员的免疫功能有所影响：高原训练第一周内训练负荷较大是引起残疾人运动员血象指标在训练初期持续下降的主要原因。建议全面加强对残疾人运动员的生理生化指标监测，特别是对免疫机能指标的监控；安排适合残疾人运动员运动水平的训练负荷，与健全人运动员的高原训练区别对待，提高科学化训练水平。 相似文献
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胡荣 《体育科技文献通报》2006,14(3):42-42
研究对象:8名新组建的女子中长跑国家队运动员,均为运动健将,年龄19.25±2.49岁,全部为备战北京2008年奥运会苗子,所有受试者为非世居高原者,未参加过高原训练,志愿参加本实验研究。研究方法:让8名非世居高原的优秀中长跑女队运动员分别进行传统的高原训练(青海多巴,海拔2366m) 相似文献
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每四年一次的全国大学生运动会已成为全国体育界的重大赛事，它在一定程度上反映了我国各省市高等学校体育教学质量及运动水平。我省大学生耐力项目运动员在历届全国大学生运动会上取得过较好成绩，有较高的运动水平，但也存在着一些问题。本文通过对我省大学生田径耐力项目运动员的来源；入学训练时间与运动成绩的关系；昆明高原训练对中长跑专项能力提高的影响因素；大学生中长跑项目训练的安排及实施等方面进行了多年的跟踪研究，进行了较为全面的分析总结。初步找出了一些规律及训练中各种因素的相关关系，特别是在中长跑运动员的训练控制方面提出了训练时期和阶段划分的新观点、新理论，使训练更符合大学生业余训练的特点和高原的特点。同时介绍了大量高原田径耐力项目的训练方法，可为今后大学生田径耐力项目训练提供科学依据。 相似文献
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速滑运动员在陆训期进行高原训练对于我国选手来说是新课题。根据高原训练专家的建议，结合宋丽自身的特点安排了高原训练计划。通过理论与实践的结合，对高原训练进行了大胆的尝试，为今后如何利用高原训练提高速滑运动员的运动能力积累了经验。生理生化指标的检测提供了宋丽高原训练期的指标变化特点，为今后更深入地探讨研究速滑运动员进行高原训练提供数据资料。 相似文献
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通过对世居高原(2260m)中长跑运动员进行了2260-2634m(男12名，4周8次，当日返回)和2260～3150m(女7名，6周8次，交日返回)交替训练的研究，探讨了高练低住训练期间的生理、生化、心理等指标的变化规律，试图找出符合高原运动员的高原训练方法，使其的训练更为科学、合理。 相似文献
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高原训练是有氧耐力项目训练的重要手段,本文通过对久居高原环境下大学生中长跑运动员的训练,比赛成绩变化情况,运动生化有关指标变化情况,以及对运动员施加的运动负荷情况进行分析研究。结果表明：通过施加合理的运动负荷,久居高原的中长跑运动员,在原有的基础上,在高原环境下长期训练,生理机能和运动成绩提高显著,所以高原训练对于有氧耐力项目有很大帮助,需进行推广和运用。 相似文献
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以21名优秀的女子水球运动员为研究对象,分析首次在海拔2 366m高原训练期间的RBC、HCT、Hb、WBC、SpO2、HR等部分生理指标的变化,探讨高原训练期间水球项目运动员生理指标的变化规律。结果表明,女子水球运动员经过为期4周的高原训练,各项生理指标适应期后逐渐趋向优化。总体上与其它耐力运动项目高原训练期间生理指标的变化是一致的;但有自身项目特点,血象指标波动幅度大,变化不规律,血氧饱和度波动幅度大,变化较规律,心率波动幅度小,变化很规律。 相似文献
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有许多方法可以使一个自行车运动员发挥其最佳生理潜能。这里主要讨论高原训练。高原训练是指有目的、有计划地将运动员组织到具有适宜海拔高度的地区，进行定期的专项运动训练的方法。高原训练作为提高体能类项目运动能力的重要辅助训练手段已得到国内外体育工作者的普遍认可，也是国际体育科研的研究热点和运动员争金夺银的“重要武器”。在准备重大比赛前， 相似文献
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通过实验法、文献资料法、数理统计法等对7名青海省竞走运动员（世居高原）在赛前33天高原训练期间的生理、生化机能指标进行了测试分析。结果显示，世居高原运动员初、中、末期的血象指标呈先降后升趋势，至训练结束恢复到训练前水平，表明此次赛前高原训练对机体产生了一定的刺激，运动员身体机能状态良好；CK、BUN变化在正常范围内，表明机体恢复能力良好，训练负荷强度安排适宜；睾酮水平较初期值显著提高，皮质醇保持在初期水平，T／C比值大幅提高，提示机体蛋白合成加强，运动能力提高。研究结果表明，此次赛前高原训练对于提高世居高原运动员的运动能力有较好的效果。但对于最大摄氧量即有氧能力指标的提高效果不明显，建议应对其进行更高海拔或下到低海拔地区进行短期训练，以便更好地提高运动能力。 相似文献
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高原运动员高平训练期尿液分析 总被引：1，自引：0，他引：1
世居高原三个不同运动项目的29名运动员,在不同海拔地区训练的晨尿与运动后尿多项指标的变化进行了927人次的测定,观察结果:运动负荷强度和负荷量均较大,持续性的中长跑更易导致尿pH值偏酸;高原运动员在更高海拔训练也会出现高原性的代偿反应,并且在海拔2634m的范围内训练,海拔高度与尿蛋白成正相关关系。 相似文献
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本文作者运用不同训练手段,对少年女子中长跑运动员承受负荷后,血液气体变化的情况进行了阶段性的跟踪实验研究,探讨不同运动负荷对少年女子血液气体成分的不同影响,这一研究作为评价少年女子中长跑运动员机能状况,确定适宜负荷手段及运动 相似文献
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本文探讨了高原训练对女子竞走运动员循环与呼吸机能的影响．通过仪器测试及对比分析可见，高原训练后，运动员的心肺功能多指标广泛得到明显提高，表明高原训练对提高女子竞走运动员的循环，呼吸系统的机能是一种非常有效的手段． 相似文献
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本文通过对我国速骨运动健将级运动员经高原训练前、后运动成绩变化情况,运动生化有关指标变化情况,在高原环境中对运动员施加运动负荷情况,以及高原训练时间和下高原后参赛时间等进行研完,分析高原训练对速滑运动员机能水平和成绩的影响,探讨高原训练效应和规律性,为我国速滑运动训练提供高原训练参考依据. 相似文献