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跳长绳“跑进”、“跑出”是教学中的一个难点，因此，在教学中应教会学生对“跑进”、“跑出”时机的把握方法，采用循序渐进的原则，灵活的组织教学，从而解决跳长绳中“跑进”“跑出”这一难点。一、教给学生对“跑进”、“跑出”时机的把握方法１“跑进”时机的把握：正摇绳，作好“跑进”准备，当长绳下落至膝关节左右时立即跟绳“跑进”。可称之为“跟绳法”。２“跑出”时机的把握：当练习者跳起，长绳从双脚下摇过，练习者落地后，迅速跑出跑出前落地时，要求用前脚掌落地身体稍前倾。二、练习“跑进”、“跑出”的基本技巧… 相似文献
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一．妙趣横生的准备活动
1．跑出花样，跑出兴趣慢跑是我们经常采用的准备活动之一，要想让学生跑出兴趣，必须在跑的形式上出新、出花，因此我就把跑的形式设计出新的“花样”，取得了较好的效果。 相似文献
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在田径历史上，最伟大的壮举不少，其中之一就是迈克尔·约翰逊在1996年亚特兰大奥运会200米比赛中跑出19秒32这样一个成绩。而且他是在赢得400米桂冠仅仅3天后跑出这一成绩的，由此他也成为奥运历史上第一个在这两个项目中都夺冠的人。 相似文献
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<正>在课余训练中,体育教师经常会碰到学生训练"出工不出力"的情况,如,在一组100米训练中,学生具备了跑出15秒成绩的能力,却每次都只跑出20秒,使得训练效果达不到 相似文献
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自原西德高栏运动员劳尔在1959年7月创造了13秒2的世界纪录后,十多年这个纪录一直没人打破。高栏技术水平一直处于比较稳定状态。到了七十年代初叶,美国高栏运动员,米尔本以13″1的成绩打破了沉默局面。随后法国运动员德律又跑出了13″的成绩。七十年代末,美国运动员内赫米亚跑出了13秒16(电)的成绩。八十年代初,内赫米亚又跑出了12秒93(电)的世界纪录。进入九十年代,英国的 相似文献
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<正〉杨晨，注意到左上方那只黑乎乎的手了吗？你可要小心点，“十强赛”的时候保不齐它就跑出来兴风作浪，这个“黑手”也许是裁判，也许是
赛制，也许是对手的黑绊，也许是...... 相似文献
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2005年，男子公路赛见证了4名运动员进入了有史以来男子马拉松前6个世界最好成绩名单的难忘时刻。9月，18岁的肯尼亚小将旺吉鲁在荷兰鹿特丹以59分16秒改写了同胞特加特在1998年在意大利米兰创造的59分17秒的男子半程马拉松世界纪录。接着，厄利特里亚的塔德赛在英国纽卡斯尔跑出了59分05秒的半程马拉松最好成绩．比特加特在2000年跑出的世界最好成绩快了1秒。但这两次比赛均因为下坡的比赛线路较大．高低约为30米，超过了国际田联规定的每公里赛程坡度必须在1米以内。即半程马拉松赛坡度比赛在21米以内的范围，因此没有被承认为世界纪录。 相似文献
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韩璞身高1.57米,体重48公斤,一九六○年生人。七九年九月考入中国医科大学。八○年三月选入我校田径队训练,经过几年的训练,成绩提高幅度较大。一九八二年第一届全国大学生运动会上跑出了12″8的好成绩,(同年六月在省里大学生选拔赛上跑出了12″7的好成绩) 相似文献
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赵照 《中国体育(中英文版)》2009,(9):156-156
四十多年前，10秒被认为是人类百米跑的极限。1968年，海因斯在手工计时下，跑出9秒9，从而让男子百米跑进入个位秒数时代。四十一年过去，博尔特在柏林田径世锦赛上，以9秒58的惊人数据，把人类速度的极限，刷新到一个不可思议的地步。 相似文献
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樊渝杰 《武汉体育学院学报》1981,(3)
新西兰田径专家海登斯特罗姆认为,用电子计算机参照风速与海拔高度系数加以计算之后,美国运动员史蒂夫·威廉斯一九七七年八月二十四日在瑞士苏黎世跑出的10″6(风速 1.5)折合10″039,这是世界上最快的男子100米跑的成绩。那么,谁又在一天之内跑出了100米和200米两项最好成绩呢?美国运动员桑福德,去年四月十 相似文献
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在排球场的各交点处用醒目的粉笔标上字母，将学生分成四个小组，每个小组确定一名为组长，抽签决定各组跑的次序。运用小组合作学习法，让学生自主选择学习方法，结合学生原有的生活常识和数学知识，小组讨论：在规定的时间内怎样才能跑出更多的图形和更长的路线？要求图形与图形之间重复最少， 相似文献