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击球的姿势是多种多样的,要求姿势优美、动作潇洒、舒适大方、准确性高。下面简介四种常见的基本姿势。一、横向侧打:这是国际上普遍采用的击球姿势。其 相似文献
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一、关于越野滑行技术二步交替滑行是滑雪技术的最基本动作和滑行技术的基础,也是平地滑行和上坡滑行的主要技术动作,因此各国运动员非常重视二步交替滑行的技术训练和改进。二步交替滑行动作与60年代相比,有明显的改进和提高。首先,滑行动作上姿势高了,姿势高的优点是运动中心高,下肢活动灵活,摆腿动作快,动作幅度大,加快了动作的频率,有利于调整呼吸,减轻了后蹬时的脱滑。因此,国外运动员都采用高姿势的滑行技术。 相似文献
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蛙泳教学技术动作分析 总被引：1，自引：0，他引：1
蛙泳是青少年非常喜爱的一种游泳姿势。它实用性强 ,姿势优美 ,可以在水中进行较长时间的练习并锻炼身体。就蛙泳的技术动作而言 ,腿部动作的好坏 ,直接影响到人体在水中的前进速度和水中的正确姿势。解决了腿部技术动作 ,就能保证手臂、呼吸配合等动作的顺利完成。腿部技术是整个动作的基础 ,手臂和头部配合技术又是蛙泳技术的关键。因此 ,蛙泳技术的教学显得十分重要 ,我在实际教学中的具体方法如下。一、蛙泳腿部技术动作的教学１．使练习者了解蛙泳腿正确的收腿、翻脚掌的位置、蹬夹腿的路线与方向以及一套完整动作的节奏。为此 ,可以大… 相似文献
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准备姿势—排球运动中不容忽视的基本技术 总被引：1，自引：0，他引：1
准备姿势是排球运动中的一项基本技术,是各项基本技术动作间的串连和衔接部分,准备姿势的好环直接影响着技术动作的完成,必须引起我们的重视。 相似文献
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<正> 三、五～六年级现代舞蹈动作五年级练习一(图1) 手臂动作:预备姿势——右臂弯屈向前,左臂伸直向后。每一拍,手臂向下摆动的动作交换一次。腿部动作:预备姿势——手叉腰。1-向左迈一步;2-右腿向左腿靠拢。右腿靠4次后,开始换方向做相同动作。向侧方靠腿与手臂动作结合:预备姿势一右臂弯屈向前,左臂伸直向后。1-向右方迈步,手臂交换向下摆动;2-左腿向右腿靠拢;3-向右方迈步;4-左腿向前并用脚跟着地。每一拍交换手臂动作。向另外方向做同样的动作,从左腿开始。要求:手臂动作要放松,肩带不要紧张,手臂向后运动到最大限度。并步间距不大,从 相似文献
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本文运用文献资料法和统计分析法,对不同职能优秀排球运动员在比赛中的主要身体活动形式和动作组合集的应用情况进行了统计分析.认为:排球运动员在比赛中的身体活动由8种动作组合而成,8种动作组合分别是:1、发球-移动2、准备姿势-移动-接发球3、准备姿势-移动-扣球4、准备姿势-移动-拦网5、准备姿势-移动-传垫球6、准备姿势-移动-防守7、准备姿势-移动-掩护8、准备姿势-移动-保护.不同职能运动员在比赛中身体活动的动作组合形式不同. 相似文献
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体育动作是通过身体姿势的变化来表现的。在某一运动中,运动员的身体姿势如何,不仅关系到动作造型是否优美,更主要的是关系到运动技术的好坏,是否有利于提高运动成绩。因此,我们分析任何一个动作,都必须对身体运动姿势加以描述。描述身体运动姿势较理想的方法是借助于运动机能解析装置及电子关节角度测定仪来进行,但这对大多数单位来说一时难以做到。因此,目前还离不开手工描述。 相似文献
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抱腿动作是自由式摔跤站立技术中的基本进攻动作之一。本文对这一技术动作的准备姿势、方法、技术要领进行了简述。 相似文献
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如何使运动员掌握正确、稳定的游泳姿势(动作),并保证在各种场合、状态下动作不变形,是每一位教练员常常谈起的话题。运动员游泳动作姿势的不稳定,也是一些优秀选手在大赛中,成绩不稳定的主要因素。如能解决这一问题,对提高我国游泳运动的整体水平也有着十分重要的意义。 相似文献
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在体操教学中 ,大多数技术动作练习是在人体处于非常态姿势下完成的。头部位置的变动在技术动作及身体姿势控制中起着独特的作用 ,其变动是否准确协调 ,不仅影响动作的美观 ,而且直接关系到技术动作的完成。因此 ,认识、研究和掌握头部位置变动与身体姿势变化的规律 ,对教学过程的组织以及教学效果的好坏 ,至关重要。头部位置变动的技术 ,是完成各类体操动作不可缺少的重要技术环节 ,其变动的时机、方向和时间等是否适宜 ,直接关系到动作协调和能否准确地完成。１ 有利于身体姿势的形成在体操教学中 ,通过对技术动作的结构、速度、路线和时… 相似文献
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<正>一、团身抱腿练习1.蹲撑团身抱腿练习:练习者由蹲撑姿势开始,要求臀部靠近脚后跟,两腿尽量弯曲使膝关节靠近肩关节处,两手紧紧抱住小腿中部成球状,反复练习此动作,相互纠正其姿势(图1)。2.仰卧团身抱腿练习:练习者仰卧在垫子上,做团身抱小腿的动作,姿势完全同蹲撑团身抱腿姿势,多次练习,要求抱腿圆而紧,看谁会模仿球的动作(图2)。 相似文献
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论体操动作的存在形式及其对体操教学的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
夏端阳 《西安体育学院学报》2001,18(1):97-98
1 动作存在形式的概念。1．1 动作结构。动作结构是指动作统一体内身体各环节随时间变化而出现的相互位置关系上的变化，它所表现的是动作的整体性和层次性，它包含着开始姿势、动作方向、身体形态、动作做法和结束姿势等五个方面。 相似文献
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李双喜 《上海体育学院学报》1984,(2)
一、守门员的准备姿势守门员的准备姿势十分重要。它应使守门员身体处于最良好、最便于发力、移动、做各种扑接动作的最佳姿势,以“一姿应万变”,又便于观察全场。采用什么样的准备姿势最好、最科学呢?最理想的准备姿势应当符合下列几项原则: (一) 使肌肉能处于自然状态,拉长 相似文献
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穿腿动作是自由式摔跤站立技术中的主要进攻动作之一。本对这一技术动作的准备姿势、方法、技术要领等几个方面进行了简述。 相似文献
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依照动作技能形成的规律,排球正面垫球技术教学过程一般要经过如下几个阶段:(1)学习基本姿势和移动步伐阶段 ;(2)了解动作概念,掌握动作要领阶段;(3)垫固定球阶段;(4)垫抛球阶段;(5)两人对垫球阶段。在各阶段教学中,由于学生对所学动作的认识程度和体验程度不同,对教学提出的任务和要求也不尽相同,准确掌握各阶段教学中的主要任务及易出现的问题,对提高教学质量和效果有重要作用。一、准备姿势和移动步伐阶段此阶段的主要任务是:使学生掌握准备姿势和移动步伐的要领,懂得它们的作用,养成从基本站立姿势为基础完成动作的习惯,为掌握好其它技… 相似文献