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《体育科技文献通报》1999,(7)
G843.2 9903250正交试验在足球运动员12分钟跑训练中的运用[刊,中,I]/肖大力,药宏亮∥体育学刊.-1998(2).-110-111表4参2(XH)足球∥12分钟跑∥训练∥有氧代谢∥能力通过正交试验在发展足球运动员12分钟跑能力的训练中的运用,表明发展有氧代谢能力是提高12分钟 相似文献
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周俊飞 《武汉体育学院学报》2010,44(9)
对12分钟跑和YOYO训练这两类发展足球专项体能的训练方法进行比较,找到更适合发展足球受试者专项有氧能力的方法.将20名大学体育专业足球专项男生随机分为12分钟跑组和YOYO训练组,结果表明四周"YO-YO"间歇耐力训练显著提高了足球运动员的有氧代谢能力."YO-YO"间歇耐力训练运动模式、能量代谢特点相对12分钟跑与足球专项特点更接近,YOYO训练手段更有利于提高足球运动的专项体能. 相似文献
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足球运动员12分钟跑测试源于60年代,由美国健身专家库珀博士所制定,称之为“库珀健身法”。原本是对一般公众心血管系统状态的一种测试和检验。将它运用于职业球员,是作为一种起码的必备的素质条件的甄别与验证。某些足球专家认为:可以用12分钟跑的距离检验中国足球运动员体能训练的差异。笔者不敢苛同。 相似文献
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正交试验在足球运动员12分钟跑训练中的运用 总被引：2，自引：0，他引：2
通过正交试验在发展足球运动员12分钟跑能力的训练中的运用,表明发展有氧代谢能力是提高12分钟跑的前提条件,采用杠铃练习应放在训练之前。 相似文献
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足球运动员12分钟跑耐力测试及其存在的问题 总被引：3，自引：0，他引：3
通过在德国、意大利研究期间学习、观察和交流,采用文献资料法以及在我国足球甲级联赛(A组)任4年体能教练的训练总结和体会,初步总结12分钟跑的目的、意义和局限性.介绍一些德国和巴西体育界、足球界采用的12分钟跑参考评价标准.探讨12分钟跑存在的一些问题以及以12分钟跑作为训练控制手段的应用方法. 相似文献
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通过测定12分钟持续变强度运动和12分钟跑的生理生化指标来探讨两种不同运动方式对运动员生理机能的影响。结果表明:HL的上升幅度12分钟跑明显高于变强度运动(P<0 001);有氧心率比例12分钟跑明显低于变强度运动(P<0 05);两种运动CK值均出现上升,但无明显差异;BU值与正常值相比差异不大。对结果综合分析认为:两种运动均属于有氧代谢,对机体均产生了明显的生理变化,但变强度运动比12分钟跑更符合足球运动的特点,适合于足球专项有氧能力训练。 相似文献
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12分钟跑和“YOYO”两种体能测试方法的比较 总被引：12，自引：0，他引：12
通过对“YOYO”和12 分钟定时跑体能测试方法的分析与比较,从足球项目的动作特点和能量分配规律上出发,说明高水平足球运动员采用“YOYO"测试法来评价他们的体能更加合理和科学。 相似文献
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不该是问题的问题 1994年,正在家中静心养病的毛翼轩教练禁不住足球名将高洪波、郝海东等人的一再恳求,出山帮助他们突击提高一项体能水平在12分钟内跑过3200米。其时,这位著名的中长跑教练就感到诧异:这种时限通过这种距离,当属中下水平,对于一个要在90-120米长的场地上至少跑动90分钟的优秀足球队员来说,“本不该是个问题”。 相似文献
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足球运动员身体素质评定方法初探 总被引：2，自引：0，他引：2
一、问题的提出随着足球运动技术的提高,身体素质训练已越来越为足球教练员和运功员所重视。那么如何客观地去评价足球运动员的身体素质呢?本文力求客观、准确、定量地对运动员的身体素质进行评定,以便更好地用于指导训练。二、研究方法根据近年来在昆明集训的全国七支优秀甲级队和国家青年队、国家队共九支球队的足球运动员身体素质测验成绩,取12分钟跑、100米跑、30米跑、10级跳四项身体素质指标,采用统计学方法,制定出百分制评分 相似文献
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对中国足球联赛体能测试12 min跑的置疑 总被引：4，自引：0，他引：4
依据运动生理学的基本理论，12 min跑不应作为体能测试标准及训练的手段。所谓12 min跑来自于日本科研人员的相关研究，其本来意义即根据本人12 min所跑的最大距离来推算其最大摄氧量，它是测定人体耐力的标准。对2000年职业联赛第1轮山东鲁能泰山队与云南红塔队比赛进行的现场测试表明：无论哪个位置的运动员在所测的15 min内所跑动的时间均不超过5 min，并且多数跑动只是短距离的冲刺或慢跑。这就是说，持续跑能力对于足球运动员来说并不是特别需要的。而由于最大摄氧量的遗传度很高，对于12 min跑的过分强调造成近几年来很多优秀运动员不得不花费很多时间练习12 min跑，更有甚者因此而告别足坛。当世界足球运动都在朝技术型迅猛发展时，中国运动员却不得不在很有限的春训时间内拿出近一半的时间抓12 min跑，忽视了其他主要身体素质的提高和技术、战术、足球意识、心理素质的提高，这使很多国外专家感到疑惑。从1996年职业联赛与1994年世界杯赛的技术统计中也可以清楚地看到我国足球真正缺乏的东西：攻防转换能力差，防守拼抢程度差，抢断成功率低，而体能差恰恰不是症结所在。从足球比赛的特点看，足球场上的跑动最为突出的表现是快速起动、奔跑的能力及快速、合理协调的头顶能力，而田径场上的12 min跑则属于持续性、高强度的耐力跑项目，是不符合足球场上比赛的特点的。从供能特点上分析，一场足球比赛中运动员所需能量来源于3种不同的能量输出，其中磷酸原供能系统在整个比赛中起着最为关键的作用，其次是乳酸原供能系统，而有氧氧化系统的供能方式就不特别重要。体能测试的12 min跑所需的供能方式与足球比赛要求的供能方式并不一致。因此，以12 min跑成绩作为足球运动员的体能标准，在运动生理学上是找不到科学依据的。不仅如此，长时间的持续跑对足球运动的肌肉耐力从距离指标上看明显太长，况且足球运动员主要需要快速能源系统和在比赛各部分之间快速恢复的能力，以及反复产生最大力量的能力，完全不同于田径场上的持续耐力跑。更为糟糕的是，经常采用这种长距离的持续跑，势必使足球运动员在肌肉收缩的募集方式、肌肉纤维的类型、参入代谢供能酶系、供能底物的选用、运动动作的节奏等一系列形态机能和生理生化特征向耐力型进行适应性转化，而这对完成足球比赛中各种快速爆发用力的关键技术动作极为不利。对足球运动员来说，应将集体配合以及技术、战术的合理运用、足球意识的培养作为重点，同时提高运动员的各项身体素质。在足球比赛中，没有技术的保障，就谈不上良好的素质表现，因此，身体素质训练应更多地结合技术训练进行。总之，12 min跑对足球比赛的体能要求所起的作用不大，在某些方面还有负面影响。从供能特点来看，足球运动员的体能训练应重点放在爆发式的快速冲刺(20 m左右)、冲顶、堵截等方面，无氧耐力等素质训练应与足球技战术训练联系起来进行。尤为重要的是，足球管理与决策者应尽早理清中国足球的发展思路，给高薪聘请的外国教练提供宽松的环境以充分发挥其作用，从而使中国足球尽快赶上发达国家的水平。 相似文献
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1 前言自从职业联赛落户中国 ,中国的足球运动水平有了很大的提高 ,但仍然远远落后于世界先进水平。究其原因 ,其中一种比较普遍的意见认为在于中国人体能不佳。足协官员认为 ,体能测试就是为了改变中国足球运动员的惰性 ,改善中国球员的体能状况 ,但著名教练、英格兰人鲍克斯顿对中国的体能测试表示不解并持保留态度 ,表示要力劝足协放弃这种春训 ,采用更科学的训练方法。我们从运动生理学角度对当前足球运动员体能测试 12 m in跑进行了剖析 ,并提出建设性意见 ,以期为中国足球的健康发展提供理论依据。2 12 m in跑的由来及我国足球甲 … 相似文献
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因为体能测试达标人数不够而被取消决赛资格,这在中国还没有过,体能测试这个老掉牙的话题又一次成为焦点……三支队伍集体出局9月14日,全国足球乙级联赛决赛阶段体能测试在昆明拓东体育场举行,测试内容为12分钟跑,及格线是3100米。不想这次例行公事的体测却成为一些队伍的“鬼门关”,湖北多人多队20名参测队员仅有9人过关,上海宝钢队11人过关,哈尔滨兰格队14人参测无一过关,三支队伍均未达到足协规定的首次参测至少有14人过关的最低指标而被取消决赛资格。因体测人数未过关而被取消参赛资格这在中国足球职业化历史上还是第一切,体… 相似文献
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足球改革的步伐迈得很快,五年多职业足球的变化充满着勃勃生机,尽管发生的问题不少,而且轰动的负面影响确曾令人忧心忡忡,但从改革前后对比的思考中,人们依然能够看到中国足球可喜的未来。 1990年前后,在足球试行主客场赛制初期,赛场气氛冷冷清清,为数不多的观众不满队员表现的呼声曾使我们足球人的心情十分沉重。等着踢球、站着不跑,“软、懒、慢、散”的现象使足球这项男子汉的运动失去了应有的激情和魅力,已经到了“越看越惹人厌烦”的程度。而究其原因,显而易见的是管理不负责任、训练松松垮垮。对此,中国足球为了加强队伍管理、提高训练质量,下发了管理训练规范要求30条,并顶着风浪决定进行12分钟跑的测试。当时,在宣布体能测试不及格者取消参加联赛资格的规定后,立马引起了强烈的震动,好像-潭静水-下子升温到了沸腾的状态,不少队的教练和队员纷纷表示强烈 相似文献
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沈黄 《中国体育(中英文版)》2005,(1)
从甲A到中超,中国足球职业化走过了十一个春秋,却在中超的第一年里,经历了历史上最混乱,最暗淡的时光。中超与甲A到底有什么不同?这就像问演《卖拐》的赵本山和演《刘老根》的赵本山有什么不同一样,其实都是一回事。只是“刘老根”比“大忽悠”形象好点。但中国足球却并非如此.强行上马的中超尽管也是中国足协精心筹划的“形象工程”.最终却被证明是一个“没有形象”的形象工程。2004年.中国足球经历了一次改革浪潮,而中国足球的改革之路在何方? 相似文献
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国内各级专业队和学校业余队田径训练的准备活动大体有两种形式。一种是先慢跑几分钟,再做一些专项柔韧性练习,然后做小步跑高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑以及加速跑等专门练习;另一种是先慢跑几分钟,再做一些柔韧性练习,然后进行足球或其它游戏,再做几个专门练习。 相似文献
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现代一场激烈的足球比赛中,据统计一个运动员要奔跑达一万米左右的距离,其中要冲刺跑和快跑10-60米达140次左右。若按时间计算,在90分钟比赛中,运动员要进行约30多分钟的奔跑。有人说:“不懂得跑就不能踢好足球。”这句话是有道理的。当今的足球运动正趋向于全攻全守的快速打法方向发展。因此,运动员的速度素质(即奔跑速度,尤其是起动速度)已成为足球运动员的重要的身体素质,并构成了实现这种“高速足球”打法的一个先决条件。世界上一些优秀运动员,如巴西的卡林查、荷 相似文献