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相似文献
 共查询到20条相似文献，搜索用时 343 毫秒
1.
我们在10天20次、7天14次课的教学法基础上试创了“二四四”教学法。所谓“二四四”就是用5天(上下午各1次)的时间,分3个阶段,10次课(每次2小时)为一学期的教学法。  相似文献   

2.
目的:观察补充纳米生血铁对高强度运动大鼠铁代谢相关指标的影响。方法:60只健康雄性SD大鼠为研究对象,体重(160±10)g,随机分为4组:A组为安静对照组(n=15)、B组为高强度运动对照组(n=15),C组为高强度运动补充生血铁组(n=15)、D组为高强度运动补充纳米生血铁组(n=15)。运动大鼠第1周20 m/min,30 min/次,2次/天,6天/周,休息1天;第2周25 m/min,60 min/次,2次/天,6天/周,休息1天;第3周30 m/min,90 min/次,2次/天,6天/周,休息1天;第4周35 m/min,120 min/次,2次/天,6天/周,休息1天。在最后一次运动后次日处死动物并取材测试。D组大鼠补充纳米生血铁,C组大鼠补充等量普通生血铁,A、B组大鼠补充等量安慰剂。结果:大鼠进行4周高强度递增负荷运动后,血清铁、血清总铁结合力、红细胞总数和血色素均显著下降;而补充纳米生血铁大鼠血清铁、血清总铁结合力、红细胞总数和血色素水平均显著升高。  相似文献   

3.
周期训练用12天重复3次,第一天是在凌晨3:00完成4个50米快速专项训练,波波夫分别以23.7秒和44.5次/分、23.9秒和41.7次/分、23.4秒和45.2次/分、23.6秒和47.4次/分去完成,游后乳酸为12.7Mmol,这种练习持续至第三天,第四天恢复,同样的这种周期训练重复3次,没有间断。我们还运用另外一种训练时间计划,例如:第三天的练习在晚上8:30开始,第一次在上午10:00或11:00开始,第二次在凌晨4:00开始。之所以这样做,是根据神经系统活动的变动规律制定的,即神经系统最有效的活动时间大约是在晚上8:00～10:00,此时人能游的非常快,凌晨不安排游泳,大约在上午10:00或11:00开始,而全力游的专项训练大约是在晚上9:00进行。第四天是恢复训练,仅对需要的队员在上午进行30分钟的水  相似文献   

4.
目的：探索增长的规律,为科学制定体育训练和康复训练提供科学依据。方法：分为实验组和对照组,训练频率采用1天1次、2天1次,3天1次三种,对35名浙江大学正常健康男女大学生分组进行为期四周的单腿等动肌力训练,同对照组相比较,研究单侧腿伸肌在时间维度上的力量增长规律。结果：三种频率之间没有显著差异,但各组被试的膝关节髌骨内侧肌拉伤率存在显著差异,3天一次组没有出现膝关节髌骨内侧肌拉伤。结论：等动力量训练能够在短期内显著提高肌肉力量,3天1次可能是比较理想的训练频率。  相似文献   

5.
序号项目名称时间地点l二届三次常务理事会1月22日~24日北京2二届四次常务理事会12月13日左右 (2天)待定3二届五次常务理事会12月中、下旬 (2天)待定4《体育科学》编委会 待定(l天)北京5《中国运动医学杂志》编委会待定丫3天)北京6《生命在于运动》宣传活动3或4月(l天)广州或北京7中国体育科学学会第二届全国体 育科学学术报告会12月15日一19日待定8全国游泳论文报告会2月19日一25日 (7夭)广东省东莞市9全国冰雪学术论文报告会待定(7天一)哈尔滨10全国技巧学术论文报告会待定(7天)待定11全国足球学术论文报告会待定(7天)待定l2第二次全国体…  相似文献   

6.
反复离心运动致骨骼肌超微结构变化的实验研究   总被引：2，自引：0，他引：2  
目的 探讨反复离心运动后大鼠骨骼肌超微结构的改变.方法 雄性SD大鼠52只随机分为对照组、1次离心运动组和1周离心训练组.1次离心运动组进行1次下坡跑运动,离心训练组按照同样的强度进行7天的下坡跑训练.分别在急性运动和末次训练后即刻,24 h和第7天取股四头肌,观察股四头肌的超微结构和血清LDH、CK活性变化.结果 1次离心运动后即刻和24 h,股四头肌超微结构的损伤性变化呈渐进性加重,运动后第7天基本上可恢复到运动前水平;7次离心训练后即刻和24 h股四头肌超微结构的损伤性变化也具有相似的趋势,但训练后第7天仍未完全恢复;且在各个时段,7次离心训练组股四头肌的损伤性变化均比1次离心运动组严重.血清CK和LDH活性的变化与大鼠股四头肌超微结构的变化相一致.结论 离心运动所致的骨骼肌损伤具有一定的延迟现象,在1次离心运动后即刻,骨骼肌损伤从整体看并不严重,但在运动后24 h出现明显的损伤性变化,而运动后7天骨骼肌损伤基本上可以恢复.连续的离心运动可能导致骨骼肌纤维的损伤产生一定的累加作用.  相似文献   

7.
研究对象为同种健康青紫兰家兔,雌雄不拘,体重和月龄相近。应用经度电刺激方法使针刺组和对照组家兔股外侧肌做过度被动收缩运动,共4天,第1、2天每天进行3次,第3、4天每天进行2次,每两次之间间歇2h。每次刺激进行3h,其间,每刺激1h休息10min。空白组除不予电刺激外,其余处理均同针刺组和对照组,主要用来排除捆绑等因素造成的误差及作为正常对照。采取模拟人体取穴的方法,毫针直刺约1厘米,小幅度提插(避免捻转)至针下沉紧,留针30min后出针,其间行针2次,于第4天电刺激运动  相似文献   

8.
运动负荷的控制(综述)(下)   总被引：1，自引：0，他引：1  
赛前负荷安排的主要特征是强度和量有明确的要求,大负荷较多,但高峰出现次数仅为1—5次,最高一次负荷高峰距正式比赛最少不少于5天,以利于比赛日达到超量恢复。赛前调整最少在临赛前12天开始,使运动员  相似文献   

9.
赛前负荷安排的主要特征是强度和量有明确的要求,在负荷较多,但高峰出现次数仅为1—5次,最高一次负荷高峰距正式比赛最少不少于5天,以利于比赛日达到超量恢复。赛前调整最少在临赛前12天开始。使运动员  相似文献   

10.
尚儒彪 《武当》2000,(10):52-52
牛鼻子肉适量，煮成糊状服。每3天服一次，连服2次即可。  相似文献   

11.
帮助运动员支持1天进行2次训练   总被引：2，自引：0，他引：2  
1天2次的训练通常是美国橄榄球进行比赛季节早期身体条件训练和许多其他运动项目进行常年运动训练的一部分。额外的训练有助于加速身体条件训练，给力量训练和技能发展留出时间，还有助于在队友中发展同志合作精神。1天2次训练的特点是强调体质的适应性。在夏季训练时，运动员频繁地置身于附加的湿热环境应激下。我们专家组就1天2次训练中的高能量需要、有限的恢复时间和“制造伤口”的心理应激问题进行讨论，基于科学理论和临床经验提出帮助运动员在1天2次的训练中获得最大的成效的策略。  相似文献   

12.
依伯恩对此十分质疑,惊讶不已。杜奇表示——“在比赛的两天前,我们试跳两三次足矣。出战前一天,也最多能跳五六次。从我的训练经验来讲,再多跳几次,身体会吃不消的。”与会的国际泳联高台跳水委员会成员和世锦赛组委会成员总结出了这项运动的第一个主要特点：从27米的平台上跳入水中,运动员的身体会承受巨大的压力。  相似文献   

13.
《健身科学》2011,(1):57
张大夫:我周围很多人都有午睡的习惯,我也觉得午睡对恢复体力有挺大好处,可我不知道具体几点午睡,睡多长时间才是科学的?周新宇周先生:经研究发现,人在一天24小时中,生理周期会有两次低潮,第一次低潮是在晚上10点到第二天早上6点。第二次低潮是在下午2点左右。这  相似文献   

14.
中国体育科学学会2000年国内活动安排   总被引：1，自引：0，他引：1  
序号时间地点人数会期活　动　名　称主　办　单　位112月武汉 80 0 6天 中国体育科学学会第 5届全国代表大会暨第 6届全国体育科学大会学会办公室、武汉体育学院2待定北京 2 41天学会 4届 6次常务理事会学会办公室3待定北京 2 41天学会 4届 7次常务理事会学会办公室41月北京 6 0 1天运动营养补品信息交流会学会办公室5 1季度待定 5天全国运动训练研讨会运动训练学分会6 4月待定 40 5天悉尼奥运会选手心理咨询研讨会运动心理学分会75月 2 2～ 2 8日南京 10 0 7天第 4期全国体育场馆建设、维护讲习班 学会办公室、体育建筑专业委员会86月待定…  相似文献   

15.
经过424天的等待,球迷们再次看到了阿山与亨德拉搭档现身赛场。这一次,'亨山'组合站上了冠军领奖台,距离上一次两人携手夺冠过去了658天。尽管只是印尼全国锦标赛冠军,背后却隐藏着特别的信号:'自由人'亨德拉重新搭档国手,回归国家队进入倒计时!  相似文献   

16.
葡萄牙里斯本有位冒险家,独自一人乘木桶三次横渡大西洋,创下世界纪录。冒险家格林威用来横渡大西洋的工具是一只2米长的木桶。1996年他第一次乘这只木桶横渡大西洋,用了64天。1997年他再次乘木桶横渡大西洋,结果因天气恶劣,只航行了12天就被迫放弃。而1998年,他第三次乘木桶横渡大西洋时,只用了59天。格林威随身携带了一些容易保存的风干食品以备旅途充饥,还带了充足的蒸馏水,此外他还带了一台无线电收发报机,以便在遇到危险时能及时与外界联系。  相似文献   

17.
分析比较认为,多因素方差法可从多维空间来分析具有多层面、多种误差的测验观测数,可鉴别出受试者之间(S)、测验之间(D)和测试者之间(T)的误差,以及受试者与各天(次)测验(S·D)之间,受试者与测试者之间(S·T),测试者与各天(次)测验之间(D·T)及受试者、测试者与各天(次)之间(S·D·T)的交互影响(差异);通过误差成分分析,不仅可以求出各误差成分对可靠性影响的程度,而且还可以求出可靠性系数。  相似文献   

18.
唐僧的家书     
亲爱的悟空,我这封信写得很慢,因为知道你看字不快。我们已经搬家了,不过地址没改,因为搬家的时候把门牌带来了。这礼拜下两次雨,第一次下3天,第二次下4天。昨天我们去买匹萨,店员问我要切成8块还是12块,我说8块就成了,12块吃不完。我给你寄去件外套,怕邮寄时超重,  相似文献   

19.
训练情况：立志于成为职业网球选手,每周训练12个小时（每周休息—天,其余6天每天训练2小时）,每次训练强度较大。2012年10月开始,每周进行一次核心力量训练。  相似文献   

20.
第二章 匍伏前进三千六百五十天 ——1978～1987年晋升象棋特级大师 自1978年完成第一次飞跃,跻身象棋大师行列,从象棋大师晋升为象棋特级大师“这局棋”,赵国荣竟走了三千六百五十天——  相似文献   

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