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1.
中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。而作为中距离跑的运动员则应具备更高的速度耐力水平,以高速度跑完全程的能力。怎样才能提高运动员的运动成绩呢？本文从提高运动员的有氧代谢能力、发展运动员的短跑速度能力、增强运动员的速度耐力能力、加强专项力量训练、放松及身体调节练习、训练后的营养补充和培养运动员的意志品质等方面进行了探讨。 相似文献
2.
张树生 《新校园(当代教育研究)》2010,(5)
公路自行车运动属周期性体能类项目,从青少年公路自行车运动员竞技能力结构看,影响运动成绩的主要因素是运动技术与运动员的体能水平.良好的专项体能是提高公路自行车运动员技战术水平和专项成绩的基础,也是公路自行车运动员承受高强度负荷训练和比赛的重要保障.速度力量耐力素质是青少年公路自行车运动员专项体能的重要组成部分.青少年公路自行车运动员的速度力量耐力素质水平,直接影响到运动技术完善的程度,运动水平越高,要求公路自行车运动员的速度力量耐力素质也越高. 相似文献
3.
如何抓好游泳运动员在青少年阶段合理、科学的训练,为将来运动员更好地发展奠定良好的根基,作者认为应从提高理论水平,制订训练计划;抓好规范技术,培养运动员的技术风格;加强力量训练,提高身体协调性;加强腿部训练,培养有氧耐力四个方面入手,使这个阶段真正成为运动员快速提高成绩、健康全面发展的黄金时期。 相似文献
4.
本研究旨在揭示耐力自行车训练对血液流变性的影响。对7名自行车运动员、12名普通受试进行了测试。结果表明:自行车运动员的红细胞变形能力指数显著于普通受试。作者认为某些血液流变性的改善是自行车运动员的特点之一。 相似文献
5.
本研究旨在揭示耐力自行车训练对血液流变性的影响。对7名自行车运动员,12名普通受试进行了测试。结果表明：自行车运动员的红细胞变形能力指数显于普通受试。作认为某些血液变性的改善是自行车运动员的特点之一。 相似文献
6.
徐明俊 《牡丹江教育学院学报》2013,(1):174-175
本文以身体训练为依托,主要从运动员长跑运动训练的原则、运动员身体训练以及速度耐力训练等方面阐述了运动员在中长跑运动过程中需要注意的事项及一些基本的训练方法. 相似文献
7.
普通高校健美操运动员体能训练的理论研究 总被引：1，自引：0，他引：1
马国锋 《石家庄职业技术学院学报》2009,21(2):75-77,80
从上届广东省大运会和全国健康活力大赛的录像分析,普通院校组的运动员体能普遍较差．为此,通过访谈及问卷调查,从普通高校健美操运动员的身体形态、专项力量、动作力度、运动耐力、运动柔韧性、表现力等方面与精英组运动员进行了比较,认为在高校健美操训练中应加强体能训练,发掘运动员的体能潜能,制定合理的体能训练计划并贯彻训练始终,从而提高普通高校健美操运动员的竞技水平． 相似文献
8.
竞技健美操已经走过了30个年头.目前,在对其进行专项耐力训练时,由于训练内容过于单一,导致运动员的其他素质无法得到提升.针对此问题,进行多元目标导向下竞技健美操专项耐力训练模式重构研究.根据文献以及运动员耐力含义分析结果,将训练模式重构内容设定如下：增加竞技健美操技术训练,实现运动员的技能训练;设定合理的周期性负荷训练,提升运动员身体机能,优化日常训练内容,增加身姿训练内容以及构建竞技健美操训练评估体系,实现运动员训练综合评价.以期完成竞技健美操耐力专项训练的同时,提升竞技健美操运动员的综合素质,推动竞技健美操的进一步发展. 相似文献
9.
张广田 《中小学教育与管理》2004,(11):43-43
青少年投掷运动员的身体训练．包括一般身体训练和专项身体训练。一般身体训练主要是指运动员的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质，以及各器官系统和各项活动能力的均衡发展，为专项训练奠定基础。专项身体训练主要是指与专项有直接关系的身体训练。 相似文献
10.
太极推手运动员的专项耐力训练,应根据运动员专项耐力的供能特点及发展方向进行有氧耐力和无氧耐力训练,控制好实战耐力训练强度和负荷刺激度,有效地提高推手运动员的专项耐力. 相似文献