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冬泳对运动系统的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
经过冬泳锻炼的人,从外观上看肌肉发达,骨骼粗壮。这是因为冬泳对人体运动系统的骨骼、肌肉、关节产生了良好的影响。人在水中游泳,因为水的阻力大,四肢和身体作屈伸运动所用的力量就大。经过长时间的锻炼,肌肉的纤维变粗,肌肉的体积增大。因为冬泳的水温一般都较低... 相似文献
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据不完全统计全国冬泳人在水温为10℃左右泳后发生意外事故为158例,平均每年出现近30例不良事故。为了探索事故原因及预防措施,本文从纵、横两个方向对冬泳的人群及非冬泳人群进行有关生理指标的测试,现报告如下。1研究对象与方法1．1研究对象实验组：在水温为6—14℃进行冬泳锻炼的40—50岁42人,其中男32人,女10人。对照组：不进行冬泳锻炼而从事其他形式（太极拳、健身操、登山、健身舞）锻炼的40—50岁42人,其中男32人,女10人。1．2研究方法121对实验组及对照组分别进行锻炼前及锻炼后的60min内每隔10min进行光反应时及握力测试。… 相似文献
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随着冬泳运动的广泛开展。游泳运动已经成为人们一年四季进行体育锻炼的一种好形式。当人们经过一天紧张的工作、学习之后，冬泳不仅能使人的精神（思想）状态得到转移，还能使大脑得到调整和放松。一、冬泳锻炼能提高人体的适应能力在低温（零度左右）水中进行短时间游泳，同时又能接受日光浴、空气浴，因此，肌体受到了冷水、日光辐射、气温、空气流动等的综合作用。冬泳是一项全身性运动，它能使心脏活动加强，血液循环加快，改善人的心脏调节机能，使心肌增厚、心收缩力量增强。人在游泳时，呼吸要使胸廓承受１２—１５KG水的压力和克… 相似文献
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问题的提出四川地区,冬季较短,年温差较小,为开展冬泳提供了良好的气候条件。比如,我们对成都科大游泳池水温资料连续系统的搜集表明:池水温在20℃以下的时间不到半年,在10℃以下的时间两个月左右,最低未超过6℃。 相似文献
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分别从生、心理角度,阐述冬泳运动对人体健康的影响,并提出进行冬泳锻炼时应注意的问题,旨在有效指导冬泳爱好者进行科学的冬泳锻炼,以促进人体身心健康发展. 相似文献
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５９岁时胆管阻塞 ,面黄腿肿 ,每天寒颤 ,饮食难进 ,体重掉到４５公斤。急转西南医院手术去石 ,转危为安。失去健康才彻悟到健康确是幸福的基础 ,出院后决心用低水温来健身、疗疾 ,连续１５年体验出冬泳健身、励志、疗疾、联谊、嬉乐的神奇效应。一、吃饭香甜。我原先消化系统有病 ,吃了生冷油腻 ,马上冒酸打嗝 ,甚至绞痛难忍。冬泳时体温与水温相差约３０度 ,热量消耗很大 ,在水中活动１分钟 ,相当于岸上跑步半小时的散热量。这就必须加快产热 ,迫使膈肌运动加强 ,增进肠胃蠕动。因而食欲旺盛 ,觉得菜饭特香 ,消化道疾病很少犯过 ,远离了过… 相似文献