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祝学娟 《四川教育学院学报》2008,24(3):31-33
最大力量是运动员竞技能力的重要决定因素,它的发展受多因素综合作用的影响。其中,科学的训练方法是发展最大力量的主要决定手段。此外,最大力量水平与训练中各种肌肉收缩形式所占比例高度相关。肌肉的生理横截面、血睾酮水平水平等与运动员最大力量水平发展关系密切。最大力量发展的敏感期、发挥肌肉潜力的能力与技术等因素对发展最大力量水平具有重要作用。 相似文献
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张军 《和田师范专科学校学报》2010,29(1):202-203
我国篮球中锋力量训练在认识上、力量训练方法上、训练质量上存在误区与不足。提高中锋力量训练水平要充分认识中锋力量的本质,提高教练员的训练水平,掌握正确力量训练方法和训练原则,力量训练必须与其他素质训练和篮球技术训练相结合。 相似文献
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力量素质是运动员专项对抗能力、专项速度、专项动作掌握与完善的基础和保证,发展运动员力量素质的训练,必须遵循针对专项的力量素质特征.日益激烈的现代竞技体育比赛,对力量素质提出了愈来愈高的要求,只有力量素质达到了相应的水平,才能够很好地进行大负荷训练、提高运动水平、体能水平,更好地掌握和运用技术动作和战术. 相似文献
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力量素质是身体素质中最基本的素质,几乎所有竞技体育项目的选手都要进行力量训练。专项力量训练水平的高低是衡量运动员训练水平高低的最主要的竞技能力指标之一,本研究拟在回顾和总结近年来专项力量训练的发展状况的基础上,从运动生理学的角度根据专项力量训练的目的,对专项力量训练提出了几点建议。 相似文献
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采用文献资料法、专家访谈法以及等速肌力测试法,对不同水平的古典式摔跤运动员膝关节最大力量、快速力量、力量耐力及平均峰力矩等指标进行对比分析.结果发现:所选取一级运动员在膝关节伸、屈肌群最大力量、快速力量及力量耐力上均优于二级运动员;古典式摔跤运动员膝关节屈、伸肌群平均峰力矩之比均随速度加快而增大,且膝关节屈肌力量增长幅度高于其他项目运动员.建议在今后训练中应注重结合专项技术动作发展膝关节的快速蹬伸能力,努力提高膝关节伸、屈肌群的最大力量、快速力量及力量耐力水平,并注意膝关节伸、屈肌群力量的均衡发展. 相似文献
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浅析短跑运动员力量训练的特征及方法 总被引：1，自引：0，他引：1
短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量。不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据。训练中,要在保重完成动作质量的前提下,对力量训练内容有针对性地加以调配,选择适合不同发展特点运动员的力量发展途径与方法。 相似文献
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魏毅 《贵州教育学院学报》2009,25(12):54-58
公安院校在警体课后整理活动上普遍不重视,而整理活动又是警体课程的重要组成部分。良好的力量素质、柔韧素质既是警察体育课的训练基础,又是运动损伤预防的保障。通过实验表明,实验前两组力量素质水平、柔韧水平相当,实验后实验组比对照组力量、柔韧素质提高明显,运动疲劳监控指标合理,表明合理的警察体育课后整理活动在提高力量、柔韧素质和预防运动疲劳上发挥着重要作用。 相似文献
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向阳 《四川职业技术学院学报》2002,12(4):50-51
为提高田径运动速度力量训练水平。研究方法:训练实践法、文献资料法、推理法、运动学分析法。得出的结论:(1)速度力量、素质,它具有力量和速度两方面特征。(2)爆发力在速度力量中具有最重要的作用。(3)速度力量训练中,力量与动作速度相互影响、相互作用。 相似文献
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力量训练是散打训练中非常重要的组成部分,为了进一步提高散打训练水平,在文献资料法、专家访谈法和观察法的基础上,对散打的力量特点进行分析,并结合专项的特点提出相关的力量训练方法和建议。 相似文献
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地方高校大学生积极人格发展研究 总被引：2，自引：0，他引：2
采用Park和Peterson等人编制的成人版人格力量测量量表对我国五个省七所地方高校的大学生进行调查,结果表明,我国大学生24项积极人格特质的发展整体处于中等偏上水平;大学生六大美德力量发展不平衡:智慧的发展水平最低;人性、正义和卓越三类美德力量的发展处于相对较高水平.大学生因性别、是否担任学生干部、文理科、学习成绩、家庭经济等的不同,其在六大美德的发展上也各有不同. 相似文献
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力量是体育运动中的首要素质,加强短跑中的力量训练,是提高短跑运动水平的关键,其中注重爆发力的训练更是力量训练的核心。因此,在提高短跑力量训练中,对所有参加工作的肌肉全面地、高强度地进行训练,是提高肌力的重要手段。本文阐述了在短跑力量训练中,正确地掌握各种短跑的专门性训练和提高腰腹肌力量的一些方法。 相似文献
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踝关节专项力量训练水平的高低,是衡量运动员训练水平高低的主要的竞技能力指标之一。然而,很多教练员忽视了少年短道速滑运动员的踝关节训练,造成了运动员各关节力量发展的不平衡。随着专项运动水平的不断提高,运动员踝关节承受不了较大负荷的训练,出现踝关节损伤,影响了训练的顺利进行,严重的甚至导致运动员运动寿命的终结。因此,少年男子短道速滑运动员踝关节力量训练,应引起广大教练员的重视。本研究主要采用文献资料法、专家调查法、实验法,就黑龙江省哈尔滨市滑冰训练队少年男子二级短道速滑运动员,进行踝关节力量练习手段的实验,取得数据进行对比分析,得出结论,并对踝关节力量发展的专门手段进行研究和探讨,为科学训练提供建议和参考。 相似文献
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力量素质发展水平是影响学生训练的关键因素之一。在实施发展力量素质过程中,为达到优化控制,取得事半功倍的效果．必须注意以下几点。 相似文献
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速度滑冰是一项周期性耐力性运动项目,耐力项目的力量训练,能增强耐力运动员的绝对力量、爆发力、提高工作效率、减少运动损伤。力量训练可以提高完成低强度多重复次数练习的能力,力量训练可以帮助耐力运动员提高运动成绩,力量训练有助于提高耐力运动员持续做工的能力和提高最后的冲刺能力,可以提高无氧水平。 相似文献
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力量素质是运动员专项对抗能力、专项速度、专项动作掌握与完善的基础和保证，日益激烈的现代竞技体育比赛，对力量素质提出了愈来愈高的要求，只有力量素质达到了相应的水平，才能够很好地进行大负荷训练、提高运动水平、体能水平、更好地掌握和运用技术动作和战术。 相似文献
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自古以来"力量"是运动之源,力量训练在篮球运动训练当中占据着至关重要的作用,在当今日益激烈的篮球比赛中越来越突出他的重要性。激烈的身体对抗同时也意味着力量的延伸。力量素质的提高有助于提高其他素质,同时对于提高技战术、战术水平也与极大的推动作用。简而言之一切运动活动都离不开力量,发展力量素质是运动员训练的重要人物之一。 相似文献
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