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1蝶泳 1．1双臂前伸，双臂后伸，或者一臂前伸一臂体侧或双臂后伸，打蝶泳腿。（可改进身体流线型姿势和打腿技术）。 相似文献
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Sarasaralee 《游泳》2014,(4):78-79
每当成人可以游蝶泳配合游时,最开始经常向旁边的泳友询问的就是：“我刚才游蝶泳时,屁股出水了吗？”因为在每个初练蝶泳的泳者心目中,蝶泳就是像可爱灵活的海豚一样,随着身体波浪移动,臀部会有规律地时隐时现地出现在水面上,尤其会关注低头移臂入水后的那一次打腿（第一次打腿）,自己的臀部有没有出水。 相似文献
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一、仰泳腿技术练习1．侧身仰泳腿练习目的:发展打腿力量和身体转动力量练习方法:一臂前伸,一臂位于体侧,侧身仰泳腿;臀部和肩部应垂直于水平面。2．流线型打腿练习目的:发展打腿耐力、力量和身体在水面的感觉 相似文献
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我常常昕到这个问题：游速快慢主要是取决于划臂速度,还是取决于打腿速度？当然了,答案要根据你的手臂力量的大小、腿部力量的大小、划臂技术、打腿技术等因素决定。但是对于大多数比较优秀的选手来说,我认为打腿速度对泳速的影晌大于划臂速度。 相似文献
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2000年以来,国际泳联几次修改规则,使得蛙泳出发后的划臂和打腿有了几种不同的组合方式.采用文献资料法、实验法、数理统计法、专家访谈法等研究方法,以陕西师范大学体育学院2012级20名游泳专项学生作为研究样本,对蛙泳水下长划臂和蝶泳腿不同配合时机最佳效果进行比较研究.研究结果显示,蛙泳出发入水后,“先蝶泳腿后长划臂”优于“长划臂蝶泳腿同步”和“先长划臂后蝶泳腿”.该研究为蛙泳出发训练提供了重要的参考依据. 相似文献
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通过对仰泳臂的有效划水技术与打腿配合的分析，指出仰泳划水技术路线的几种不同的方法和运动轨迹，旨在为训练和比赛提供参考依据。 相似文献
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一、影响蝶泳配合节奏的关键
1、腿的第二次打水没打到位（即没有鞭状打水）。腿没打到位，不仅影响手臂发挥最大加速力，而且影响推水结束时的移臂初速度，同时会使身体位置借不到最佳的支撑点。 相似文献
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1956年,国际泳联决定蛙泳比赛取消潜泳,要求运动员除出发、转身后可在水下做一次臂、一次腿的动作外,在比赛的整个游程中,头部必 相似文献
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双杠挂臂摆动屈伸上是高中男生较难掌握的一个技术动作。在以往的教学中,尽管教师反复示范、讲解动作要领,但教学效果总不尽如人意。各班都有百分之六七十的学生还是难以完成这个动作。我认为其原因是:1.上肢和腹部力量差;2.挂臂摆动时臀部高不出杠面;3.打腿展髋与两臂用力压杠的时机掌握不好,使上体抬不起来;4.打腿展髋时制动不 相似文献
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陈宽海 《西安体育学院学报》1992,(1)
<正> 1 前言双杠挂臂撑挺身后滚翻是男子体操三级运动员规定动作(第一套)主要内容之一。它属于摆动类前摆动作,其动作技术: 由挂臂撑后摆开始。身体前摆过杠下垂直部位后,稍屈髋关节,两腿向前上方 相似文献
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赵祥茂 《武汉体育学院学报》1986,(2)
一双杠挂臂屈伸上容易发生伤害事故的原因:伸腿的方向不是前上方,而是向下压以及没有制动腿的动作,腿后摆过猛,手支撑不住,迫使上体前扑。轻者手腕压伤,重者胸锁骨拉伤,或脱手前扑倒地,如果保护者事先思想上没有足够的准备,保护也无能为力。预防方法:1.教学时首先应在垫上做仰卧屈体,向前移动重心时腿向前上方伸,并要求在腿接触垫子前移动,不让腿打垫子,体会伸腿的时机、方向。和制动腿的动 相似文献
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3.1.2 一次打腿二次加速 腿部一次打腿动作周期可分成为下打和上打两个阶段。传统的技术要求是:向上提腿时,不要过于用力,以便减少阻力。打腿的重点应放在向下打水动作上,腿向下打水的速度应比向上提腿快二倍多。图<4>是青山绫里与汤普森出发后的第三次打腿)的打腿技术解析(圈号与序号是一致的)。从图的速度变化可看出,两人在一次打腿周期内除向下打腿时有一次加速外,在腿上提过程中都还有一次加速度,汤普森和青山绫里分别出现在上抬 相似文献
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跪跳起前滚翻后滚翻仰卧起坐俯卧挺身头手倒立上体前倾臂后举,脚面小腿要压地。两臂前摆猛跳起,提腿前收成蹲立。蹬地手撑前,后枕先着垫。两眼看膝盖,团身滚翻快。推垫袍腿后倒,低头团身要好。两手反撑肩后,推垫滚翻似球。 直体仰卧臂上举.收腹起坐臂前移。 两头往上翘,腹部支撑好。 两手前额三角撑,重心前移提臀立。肩肘倒立仰卧并腿臂伸直,收腹举腿直向上, 屈肘外张手叉腰,肩臂支撑收下颗。鱼跃前滚翻两腿蹬地前上跃,空中展体腿伸直。 两手撑地臂缓冲,低头团身滚翻起。侧手翻双臂侧上举,一腿侧上提, 翻似车轮转,推手分腿站。直腿后滚翻屈… 相似文献
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一、动作要领由悬垂姿势开始，两臂屈臂拉杠向上引体，头过杠时，上体后倒收腹举腿，当腹部贴杠两腿伸至杠后水平部位时，两腿制动，接着翻转身体、抬头、翻腕，挺身成支撑。二、教学重点两臂拉杠引体头过杠，收腹举腿倒肩。三、教学难点拉、收、举、倒、贴、伸、翻的协调配合。四、教学要求在完成动作时，要做到两臂用力均匀，整个动作协调、连贯、节奏感好；采用多种练习方法，发展力量素质；加强保护和帮助，注意安全教育，消除练习者某些顾虑，克服恐惧心理。五、教学步骤（l）集体徒手模仿直臂屈肘收腹举一腿倒肩练习。要求明确慢翻上… 相似文献