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在中学跨栏跑教学中，由于学时少和学生运动素质较差等因素，学生往往难以达到标准跨栏技术要求。我们采用塑造法教学模式，抓住跨栏技术教学重点，克服难点，在跨栏教学实践中取得了一定的教学效果，在此和大家一起交流。 相似文献
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根据在跨栏跑教学中学生对跨栏跑学习普遍存在的恐惧心理现象，作采用具有针对性的“软式跨栏架”的辅助教学法，结果表明，“软式跨栏架”教法能有效地克服跨栏跑教学过程中学生对跨栏跑存在的恐惧心理，提高学习兴趣和效率；有助于学生掌握跨栏跑技术和提高运动成绩。 相似文献
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跨栏跑跑跨结合，围绕越过一个个栏架而构成四步周期，属非对称性运动，技术复杂。由于需要连续克服空间障碍，对心理素质有特殊的要求，研究跨栏技术中的心理训练方法对普及开展跨栏教学，提高教学训练质量有重要意义。本文对青少年跨栏跑教学中易出现的心理障碍及克服这些障碍作了简要分析。 相似文献
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克服中学生“恐栏”心理的教学方法 总被引：1，自引：1，他引：0
跨栏跑是田径运动中技术比较复杂、难度大、对身体素质要求较高的一个项目。在体育教学中，学生对跨栏跑有不同程度的心理障碍，即学生对跨栏有害怕、胆怯的心理，主要由于栏架的高度。不少学生怕字当头，缩手缩脚，以致动作僵硬，步伐紊乱，技术动作变形，有的甚至不敢跨栏架，从而影响了学生跨栏运动的成绩提高和跨栏教学的顺利进行。现就如何根据中学生的生理和心理特点，运用灵活多变的教学方法，克服跨栏跑时的心理障碍，提高跨栏兴趣，谈谈个人的经验体会。 相似文献
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跨栏步技术既表现了跨栏跑的项目特点，又是决定跨栏跑技术和成绩优劣的关键环节，多年来，人们在实践中逐步认识跨栏步的运动规律，获取了一定的经验，也发现了运动员在完成跨栏步中摆动腿技术动作存在一些问题，如整个跨栏步中摆动腿运动路线，膝关节折叠及打开时机；下栏着地支撑等问题，即在跨栏步中摆动腿技术不能体现合理性、经济性、实效性。本文试图针对上述问题，依据生物力学原理，借鉴优秀跨栏选手有关资料及本人多年教学训练总结，就跨栏步中摆动腿技术力学机制及正确技术予以阐述。 相似文献
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针对跨栏跑技术特点和教学特点，以及目前大学生具备的实际的身体素质和技术能力，从五个方面论述了高校跨栏教学的思路、教法及应注意的问题，为学生更快地掌握技术、发展身体素质和完成跨栏跑教学任务提供参考。 相似文献
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白国平 《体育成人教育学刊》1994,(Z2)
中学阶段跨栏跑的教学应从解决恐惧心理入手河南舞阳钢铁公司第二子弟中学白国平中学阶段跨栏跑的教学主要学习的是跨栏步、栏间跑技术，而跨栏步和栏间跑的结合则是整个跨栏跑教学的重点。在以往的教学中，按现行河南省编中学二、三年级体育教材所安排的模仿练习──栏侧... 相似文献
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从跨栏跑的技术演变和发展出发，结合现代化教学手段，研究跨栏跑多媒体教学软件的开发和在教学实验中的应用，探索在信息技术条件下如何开发跨栏跑多媒体教学软件和利用教学软件提高跨栏跑的教学效果。 相似文献
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跨栏跑教学技术方法有很多,但是在实际教学和训练过程中需要根据学生的具体情况选择合理的教学和训练方式,使学生掌握跨栏跑技巧,提升跨栏跑成绩。本文主要根据跨栏跑技术教学要求,结合跨栏运动员训练技术进行分析和研究。 相似文献
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跨栏跑是体育院系田径课程的重要内容之一。目前,在教学中大多数以跨栏步技术教学为主,把栏间步和栏间跑技术作为教学的重点。教学中,由于其技术特性决定了其学习的难度,由于在跨栏步技术各环节中上体没有合理的前倾,影响了跨栏步的学习和掌握,同时也影响了整个跨栏跑教学的进度。针对此问题,在教学中,通过教学实证研究, 相似文献
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跨栏跑在高师田径运动径赛技术教学中是一项难度较大的教学内容，为了使学生能在有限的教学时数内更好地掌握跨栏跑技术，我们对跨栏跑技术的教学步骤、教学的重点与难点、讲解与示范方法、跑跨与跨跑、栏间跑节奏练习手段等问题进行了研究。 相似文献
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跨栏练习不但需要具有良好的身体素质，而且对心理方面也有特殊的要求。实践中有些素质较好的学生，由于他们缺乏应有的心理训练，影响了跨栏技术的掌握。为了促进跨栏教学质量的提高，消除学生的恐惧心理，教学中把运动心理学的认识过程运用到跨栏教学的实践中，对跨栏教学中的主要心理障碍进行探讨并提出一些相应的解决方法。一、克服跨栏步中心理障碍的方法正确跨栏步的技术应该是“三快一准”，即起跨落地快，攻摆上栏快，下栏着地快，起跨点和落地点要准。这个阶段学生的主要心理障碍表现为：（l）怕栏高、怕碰栏、怕起跨点远、犹豫不… 相似文献
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跨栏是田径运动中技术较复杂的项目之一，其技术特点正由跨栏演化为跑栏。它要求运动员不仅要有较高的平跑速度，更要求运动员要有快速过栏的能力。因此，在业余训练中，按照常规的训练方法，在短时间内要掌握跨栏跑的技术动作，达到理想的竞技条件，往往会因为多种原因，导致跨栏基本技术变形，事倍功半。由此，本人结合多年的训练和教学经验，在科学选材的前提下，利用递进诱导法进行教学，取得了良好的效果。基本做法如下： 相似文献
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跨栏跑是一项技术性较强的项目。在体育院、系的田径教学中也是难度较大的项目。鉴于体育院、系学生的身体条件和身体素质水平,如何根据学生的现状进行有针对性的跨栏教学,就成为跨栏教学中亟待解决的问题。适应栏间距教法就是针对学生的身体条件和素质水平设计的教学方法,旨在充分发挥学生已有的速度能力,使他们在规定的教学时数内尽可能掌握好跨栏技术。研究结果表明,适应栏间距教法适用于体育院、系跨栏教学,尤其对于初学跨栏者掌握跨栏技术,形成高频率快节奏的栏间跑技术是相当有效的。实践证明,适应栏间距教法在体育院、系的跨栏教学中是可行的,有效的。 相似文献
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跨栏跑教学应注意心理练习 总被引：1，自引：0，他引：1
一、跨栏技术教学中的“两个阶段”、“两个为主”、“两个强化”与心理训练1.“两个阶段”与心理表现实践表明,学生掌握跨栏技术具有阶段性,跨栏技术教学也可分两个阶段,这也是跨栏心理训练的两个阶段。第一阶段:掌握跨栏步的“雏型阶段”,建立跨栏概念,初步掌握跨栏单步技术, 相似文献
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跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值高的运动项目。由于要在快速奔跑中，连续跨过一系列有一定高度的栏架，所以练习跨栏不仅可培养人的勇敢、顽强、机智、果断等意志品质，而且还能使速度、力量、柔韧、耐力等身体素质全面提高。但在跨栏跑教学中发现一个较普遍和突出的问题，就是学生在跨栏时，不是“跨栏”，而是“跳栏”。为此，本针对如何使学生在跨栏时，由“跳栏”变“跨栏”，正确地掌樨跨栏跑技术．谈些自己的体会。 相似文献
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徐公仁 《上海体育学院学报》1989,(3)
一、问题的提出跨栏跑是中学体育教材中初三才开始传授的项目。教材中指出:“跨栏跑是以障碍跑的形式出现,由于跨栏跑技术比较复杂,学生不易掌握,所以,不要按正式跨栏跑的技术进行教学”。多年来,许多学校初三开始上跨栏课,而且不按跨栏跑技术进行教学,所以教学效果很差。为了提高初中学生跨栏跑的技术,我们对本校初一学生进行跨栏跑的教学改革和探讨。 相似文献