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如何提高初学竞走技术训练的质量 总被引：1，自引：0，他引：1
竞走技术训练是提高运动成绩的重要保证，在训练过程中只有在科学的训练理论与方法指导下，遵循合理的训练原则，依据人体的生理特点和心理特征及学习规律组织教学与训练，才能提高竞走技术训练的质量，取得满意的教学与训练效果。竞走是一项周期性运动。竞走技术从外形观察比较简单。所以，在技术教学训练中，运用程序式教法，实施完整法与分解法的有机结合，抓住竞走技术的重点和难点，针对教学训练中学生易出现的错误动作，采用有针对性的专门练习手段，从而加快训练进度，提高教学训练的质量，收到事半功倍的效果。1．竞走技术训练的步… 相似文献
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三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。要求运动员必须进行多年的系统训练，全面发展身体素质，加强专项身体素质训练、技术训练以及心理训练。然而，目前在我们的青少年三级跳远训练中，没有考虑到长远的训练安排，往往急功近利，不重视训练的系统性。在运动员的初期训练中采用大量的专项训练手段，这样在短期内虽然运动员的成绩提高较快，但出现了较多的运动损伤。 相似文献
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陈玲 《武汉体育学院学报》2005,39(5):70-72
现代竞技训练表明，个性心理素质训练已成为运动训练的重要因素之一，心理能力是充分发挥身体能力和技术、战术能力的保证。田径运动员要想在重大比赛中取得优异成绩，除了不断提高竞技水平外，还必须从情感、意志、自信心、挫折承受能力等方面去塑造自己良好的个性心理品质。 相似文献
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疲劳和恢复是训练中统一过程的两个方面，面对疲劳，我们不必担心，更不可怕，只要我们在训练中及时利用各种科学手段对运动员机体疲劳的出现及其程度进行综合评定和诊断，防止过度训练和运动损伤，同时利用科学、合理的恢复手段进行适当调整，运动员的运动训练水平和运 相似文献
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在武术套路运动训练中，造成运动员出现技术问题的原因是多方面、多因素的。如果，单单从技术纠正的角度对其进行指点，不利于根本上解决问题。因此，指导运动员纠正和改进技术问题，需要结合运用运动训练学以及其它相关交叉学科知识，综合分析技术问题的形成原因，研究指导训练解决问题的手段，制定不同的方法和步骤，才能解决武术套路训练中具体技术问题。 相似文献
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武术训练需要从现代科学方法学的角度研究运动训练过程的一般规律,武术运动的科学性是武术训练学理论建立的基础和发展的源泉.武术训练要以技术训练为主,而技术又寓于动作之中.在武术训练过程中要注重训练方法与手段创新,此外在武术训练过程中还要强调科学性、超前性、还要强调针对性. 相似文献
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在优秀运动员队伍中,身体素质与竞技技术等要素难以出现显著差异,而相对主观不确定的运动员心理因素则逐渐成为决定运动员成败的重要因素。本文以上海市崇明区体育学校青少年划艇队为研究对象,对划艇教学中影响青少年心理挫折的因素及其对应心理训练策略进行了分析,以期为提升我国青少年划艇运动员心理素质和比赛水准提供参考。 相似文献
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通过文献资料法，结合作者在散打训练和比赛中的实际经验，对散打初学者在训练和比赛中容易出现的一些问题和现象进行分析研究与训练的方法的介绍，以便广大的散打爱好者、初学者在散打训练和比赛中更好的掌握散打技术动作，使之取得好的训练效果。 相似文献
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1前言 竞技体育在不断发展的过程中，心理训练已成为现代运动训练的重要组成部分。心理训练与身体训练、技术训练、战术训练相结合，共同构成了现代体育运动的完整训练体系。运动实践和科学研究已经证明，运动员的心理因素，影响和制约着体能，技能和战术的发挥程度，同时也影响训练的进程和成效。心理训练的目的就是帮助运动员提高和完善从事专项运动所必须具备的各种心理素质和个性心理品质，掌握调节心理状态的技能和方法， 相似文献
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表象训练是促进心理训练的一个重要因素。从心理学表象原理及形成过程出发，根据体操教材内容特点与学生的实际情况，在体操技术教学中运用表象训练，使学生将想和练结合起来，启发学生思维，使其形成完整的认知过程。实验结果表明，表象训练法能够充分调动学生的学习积极性，促进技术的掌握，提高教学效果。 相似文献
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本文分析了排球意识的形成过程及其在训练和比赛中的意义，提出了在技术训练过程中，必须同时进行排球意识的培养，才能把学与练，用与变结合起来。 相似文献
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获取最佳运动成绩是运动员训练的最终目标。最佳成绩的取得、提高及维持都需要通过训练过程来实现。训练过程是运动员具有的潜在能力向现实竞技水平转化的时间和空间载体。运动员竞技能力水平的不断发展和训练水平相对滞后这一对矛盾的存在与不断破立,推动着训练过程不断由低级向高级发展。训练过程空间性的特征反映了竞技能力动态平衡的重要性。运动训练中运动员最佳竞技状态的时间越长,最佳运动成绩出现的机率最大。在训练过程中要以最佳成绩为导向,科学规划训练过程。探索最佳成绩出现的特征,推动训练过程发展创造最佳成绩。 相似文献
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铅球运动在田径项目中以体现爆发力而著称,同时也是中学业余训练的一个重要项目。铅球技术动作掌握的优劣,对于投掷远度会产生很大的影响。在训练过程中,初学运动员因为动作原因经常会出现各种各样的问题,笔者就近几年教学和业余训练中发现的问题,与大家共同探讨。 相似文献
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对体育院校运动员训练的现状与特点进行分析，就如何在田径训练中以专项技术、速度和力量素质为核心的训练等问题进行探讨。提出把身体训练、技术训练一体化，力求用少而精、讲究质量的训练方法和手段来较快提高运动员的成绩。 相似文献
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少儿训练中，一般身体和基本技术训练应占较大比重。我国老一代高水平举重运动员，在相当长的时期内强调身体训练的作用，６０年代后则少安排或不安排身体练习，集中于专项训练。８０年代，一般身体训练被逐渐取消或占很小比重，训练内容进一步趋向专项化，方向性十分集中，减少了转化过程，增加训练量，提高了力量训练强度。专项辅助性训练内容的选择，经历了由简到繁，又由繁到简的过程。 相似文献
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本文作者在排球教学和业余训练中通过观察与统计扣球技术中所出现的错误动作，然后进行分析其产生的原因，并提出了相应的预防与纠正错误动作的方法，为体育工作者以后的教学与训练服务。 相似文献
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一、科学理解“三从一大”的训练原则，合理地从事大运动量训练实践。
“从难”应该在大运动量训练过程中增加难度。例如，冬天外场技术练习，伏天同样外场技术练习及雨天的技术练习等等。一来能培养运动员坚强的意志品质，二来在困难条件下也能改进和掌握技术。“从严”则体现在训练实践中，对每个训练手段，都要按正确合理的技术规格去做，才能达到高质量的训练要求。“从实战出发”就是按各类比赛日程安排去练习专项，以练就各类比赛的雄厚实力。 相似文献
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青少年时期，运动员神经系统的灵敏性高，是进行短跑训练的最佳时期。在训练过程中，要不断提高身体素质水平，打好身体全面发展的良好基础。在全面发展的基础上，进行专项素质和专项技术训练，掌握完善的短跑技术，并取得良好的专项成绩。 相似文献