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尹根其 《新课程导学(上)》2014,(7):91
正篮球运动以它具有浓厚趣味性和激烈对抗性的特点,吸引了不少青少年的喜爱,在学校里是深受学生欢迎和开展十分普及的运动项目之一,如何引导学生打好篮球,掌握篮球的基本技术、战术,怎样进行训练,我作为一名体育教师,结合自己的经验,就中学篮球训练谈几点体会。一般身体素质训练,大家知道,篮球场地是长30米、宽15米,在这样一个场地内,要进行多种方式的运动,有耐久跑、变速跑、变向跑、不同形式的跳跃、空中不同程度的高难动作,这就要求运动员具有相当好的灵敏性、弹跳力和协调 相似文献
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陈岗 《福建教育学院学报》2008,(3):108-108
百米训练的方法繁多，但体育考生训练期限短，无法做到面面俱到，主要要抓住全面身体素质训练、专项身体训练、基本技术训练、心理训练和培养学生的兴趣等环节。 相似文献
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《考试周刊》2015,(72):111-112
为探讨"适应体育"对运动弱势大学生体质影响,作者选取某高校部分运动弱势大学生作为实验对象,进行12周"适应体育"教学进行干预,测定并比较实验前后两组被试的身体素质相应指标。结果表明,实验组实验后、前相关比,男、女生身体素质均有所提高,且除握力外,其他指标均呈显著性差异(P<0.05、P<0.001),实验后实验组与对照组相比,男、女生身体素质均有所提高,且除握力外,其他指标呈显著性差异(P<0.05、P<0.001),肺活量、50米、800米和1000米等指标变化尤为明显。因此,采用"适应体育"教学模式进行体育学习和锻炼可以提高运动弱势学生身体素质。针对运动弱势群体,此教学模式要比传统体育教学模式更有效。 相似文献
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跨栏跑是技术性很强、且对运动员身体素质要求很高的运动项目.发展跨栏跑运动员的身体素质,是提高跨栏跑运动成绩的重要保证,要将速度、力量、柔韧、灵巧、耐力诸因素协调发展并融为一体,才能使跑与跨栏技术趋于完善.所以,应根据不同的训练阶段和不同的训练时期的训练任务,合理的发展各项身体素质,为提高跨栏跑运动成绩水平奠定良好的素质基础.本课题通过文献资料法、以及结合本人多年100米栏专业训练的经验和本人对女子100米栏技术特点的体会,并对南海体校4名13-16岁的女子运动员进行对比分析进行一系列基本训练的情况,突出青少年女子100米栏基础训练的重要性. 相似文献
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全国每年的高考都有100米快速跑的体能测试项目,对高三体育考生来说,这一项目是非常艰难的学习训练任务。要想在100米快速跑项目中取得好成绩,必须要有科学的训练方法和技术指导。我通过十多年执教休育高考训练,总结出了如下的训练方法和技巧。100米快速跑属于技术加速度力量的体能项目。除应具备一般身体素质以外,还必须有辅助练习和专项素质。100米快速跑技术是由蹬距式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺几个部分组成。 相似文献
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结合中学生的生理及心理特点安排百米训练内容和方法,学习并改进百米技术,提高百米技术水平,并根据百米技术的特点和中学生的特点,有针对性地全面加强身体素质训练。 相似文献
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程小毅 《延安教育学院学报》2014,(2):46-47
对安徽省的10所高校田径队800米运动员进行问卷调查,了解运动员的运动成绩以及运动员的各项身体素质指标。运用因子分析等方法对数据进行处理,分析影响800米运动员运动成绩的素质指标,以及各项专项素质指标对运动员运动水平的重要程度。 研究结果表明：影响800米运动员运动成绩的身体素质因子有速度耐力因子、速度因子、力量因子和耐力因子,它们的代表性指标分别为400米、100米、立定十级跳和1000米成绩。其中速度耐力素质的影响最大,其次才是速度素质、下肢力量素质以及一般耐力素质。 相似文献
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篮板球是篮球的重要技术,要抢得更多的篮板球,就必须提高篮板球拼抢能力,必须加强早期训练,打好基础并进行心理、技术和身体素质的全面训练。要提高篮板球的控制能力,就必须合理运用主动对抗技术,提高队员和集体组织配合,提高共同拼抢篮板球的意识。 相似文献
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一、引言上虞市2005届、2007届高考体育考生在体育术科考试中,铅球成绩的整体水平相对低下,这跟学生的理论知识、身体素质、心理素质存在着一定的内在联系。铅球技术比较复杂,要想把铅球推得远,就必须要有完善的技术和一般身体素质,力量、速度素质显得更为重要。必须从影响原地推铅球成绩的内因切入,在理论指导下进行科学、系统的训练,提高原地推铅球成绩。 相似文献
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余燕清 《福建基础教育研究》2019,(3):123-124
排球运动是一项集体项目,比赛中要求运动员不但要有个人作战能力,还要有集体配合意识,这就需要运动员不仅要有一定的身体素质、技术、战术、更要有过硬的、稳定的心理素质。因此,在小学排球训练中,不仅要练身体素质、技术、战术及运用,更要根据儿童的心理特点,对其进行心理训练。心理素质强大,能保证运动员在比赛场上充分发挥水平,取得最优异的成绩。 相似文献
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《昭通师范高等专科学校学报》2017,(Z1)
高中体育400米项目作为体育高考中的专项,在专业成绩中至关重要。昭通市高中体育400米训练的过程中学生的身体素质速度方面基本还行,但是针对耐力方面的速度耐力还远远不够。在训练中学生不能够正确把握"速度耐力"的含义,速度耐力的提升才是400米训练中的关键。要想把400米作为专项发挥,除正常水平,我们的弯道技术和冲刺阶段的技术动作显得尤为重要。 相似文献
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通过110米栏专项训练的论述,分析了各项因素对跨栏跑成绩的影响,以期为今后的110米栏的教学与训练提供参考依据.同时系统、全面地抓好身体素质训练,同时专项能力要逐年提高,加大速度、力量和专项强化训练的比例,进一步提高专项技术的质量,也是提高运动成绩的根本保证. 相似文献
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100米跑是一个速度项目。在田径运动项目中100米、200米、400米都属短跑项目,也是田径运动基础项目。在往年高考体育术科考试中明确规定：身体素质（40％）＋非专项基础技术（20％）＋专项（40％）。身体素质包括100米跑（20％）、原地推铅球（20％）,100米跑还可报专项,速度在高考体育中起到了非常重要的作用． 相似文献
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身体素质是人类在日常生活、劳动和体育运动中不可缺少的基本活动能力。身体素质练习包括：速度练习、灵敏练习、力量练习、耐力练习和柔韧练习等。一、力量是指克服对抗力的能力。它是各项运动都需要的身体素质。任何运动项目都需要力量,如果力量不足,就很难掌握现代的先进技术,力量素质是身体素质中最基本的,是其它素质的基础。二、耐力是指有机体长时间持续工作的能力。按性质分为一般耐力和专项耐力。一般耐力是指小强度或中等强度进行各种身体练习;专项耐力是指在一定时间内进行大强度的专项练习。一般耐力是基础,专门耐力是在一… 相似文献
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<正>近日,武汉、西安、南京等多所高校运动会中取消了女子3000米和男子5000米项目,一些中小学也开始在运动会上取消长跑项目,引发社会关注。据了解,运动会上取消长跑的原因之一是现在学生体质下降越来越明显,校方害怕发生伤害事故;还有就是报名的人数很少,索性就不设项了。锻炼时间不足致身体素质不断下降石家庄某高校学生小肖说:"5000米长跑要在400米场地上跑12圈半,想想都可怕,我才不愿意参加呢。"北京某高校学生对体育老师让其跑1500米的要求怀 相似文献
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正中长跑是提高学生身体素质的重要项目。近年来,不论是体质健康检测还是中招体育测试,男子1000米和女子800米跑都是必测项目,同时也是分值最高的项目。要想使学生在测试中取得好的成绩,除了要有良好的耐力素质和正确的技术外,还要在比赛中正确运用战术。战术是学生在比赛中表现出来的一种行为,它对提高运动成绩和争取名次有很大意义。在测试中正确恰当运用战术,与老师平时严格训练和精心培养是分不开的。下面,结合本人多年的教学实践,谈谈中长跑的战术运用。 相似文献
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