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纵跳蹬地动力学特征的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
<正> 1 前言纵跳是反映身体弹跳能力的一项指标。1921年美国的D.A.沙金特(Sargent)将它列入身体测试方案之中,观察跳跃高度。后来L.W.沙金特(Sargent)将它发展作为功率的测试指标。他认为,纵跳的高度与功率具有高度的相关,即功率=功/时间=力×速度 相似文献
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爆发力的测定与研究方法物理学中,爆发力的定义是指在单位时间内的功率,即:力量×距离/时间,有时是指在最短时间内发挥最大力量的能力。量和速度是影响爆发力的主要因素,然而爆发力并不是这两个成分的总和,而是在一种协调的爆发用力中发挥力量和速度的能力。爆发力在许多运动项目中都是一种很重要的素质,虽然爆发力的定义并不复杂,但对它的测定是比较困难的。在体育教学与训练中,常采用测定纵跳、立定跳远、投伏心球、推铅球等方法来评定爆发力的大小。但在上述测定方法中均不包括时间因素,所以评分时也很难考虑到力量(或体重)因素。如在爆发力公式的力量、距离、时间三个因素中,常常只将移动 相似文献
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要想发展专项素质的发力、提高纵跳高度,则发展运动员腿部伸肌爆发力至关重要。传统的训练方法是采用小负荷(如杠铃、沙衣、沙带、壶铃)快速反复跳跃来发展爆发力,这一训练方法虽然有效,但在短时期内难以取得突破性进展。等动训练是继传统训练法一大突破,它对训练运动员的爆发力尤为有效。等动训练也称为跳深、跳箱、跳跃训练法。其运动方式是肌肉在收缩前以等半径或不等半径形式产生“予先伸展”来获得较大的爆发力。等动训练的生理机制是:当肌肉以最大限度伸展时,肌肉内的牵张感受器会引起神经抑制作用,并反射性的引起肌肉强有力的收缩,在神经一肌肉伸缩点之间的有效通讯联系系统,可促使神经一肌肉机制接受更强烈更有效的冲动,从而产生强而有力的肌肉收缩。 相似文献
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目的:探究铁链深蹲和传统深蹲对下肢最大力量和爆发力训练效果的影响。方法:20名男性受试者随机分成两组,分别实施6周的铁链深蹲和传统深蹲,测试训练前后最大力量(1RM),测力台测试垂直纵跳高度和力的发展率(RFD)。结果:两组训练后下肢最大力量、纵跳高度均显著提高,铁链组纵跳时力的发展速率显著提高。结论:铁链深蹲不仅可以提高最大力量和纵跳高度,且更有助于整体爆发力的发展。 相似文献
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通过对立定跳远与纵跳的动力学比较分析,探讨采用纵跳或立定跳远来评价下肢爆发力的准确性与有效性。方法:运用三维测力台对10位普通大学男生进行立定跳远和纵跳的测试。每个受试者按要求进行三次立定跳远和三次纵跳,对于每一个受试者,取其最好的测试成绩进行比较分析。结果表明:纵跳中的地面反作用力比立定跳远的地面反作用力要大12.90%,最大功率更是相差49.30%。纵跳中最大功率与纵跳成绩相关系数高达0.83,而立定跳远中最大功率与立定跳远成绩相关系数仅0.29。结论:纵跳比立定跳远能更准确有效地评价普通学生的下肢爆发力。 相似文献
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目前关于跳跃训练程度的评定方法,如对运动员单纯纵跳能力评定的研究已相当详细。但对跳跃耐力,即运动员完成一组连续跳跃能力的评定,在科学文献中却很少给予注意。该文拟提出二个问题研究运动员跳跃耐力的评定方法; 研究运动员跳跃训练程度的共同标准。既然运动员的跳跃能力通常是用跳跃高度来评定,那么以长度单位来评定跳跃耐力是适宜的。(即每次跳跃高度的累计——笔者注)。在一组跳跃中选出跳跃的平均高度作为跳跃耐力的一种数据。公式为: 相似文献
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《体育与科学》2014,(4):106-109
利用单、双腿进行负重纵跳练习是练习下肢爆发力很有效的训练方法,在竞技体育力量训练中广泛应用。本研究以12名男性篮球运动员为研究对象,结合myotest功能性测试仪和表面肌电对单、双腿纵跳爆发力练习进行了综合的研究,得出以下结论:(1)在纵跳起跳阶段,竖脊肌、多裂肌、臀大肌、股直肌、股外侧肌、股内侧肌、腓肠肌内外侧头、比目鱼肌的激活程度随负荷的增加而相应增加,股二头肌、半腱肌的激活程度先增加后降低。(2)在双腿纵跳起跳阶段股外侧肌、股内侧肌、股直肌和臀大肌是主要作用肌肉。在单腿纵跳起跳阶段股外侧肌、股内侧肌、股直肌和比目鱼肌是主要作用肌肉。(3)双腿纵跳爆发力训练最佳负重是20%深蹲1RM负荷;单腿纵跳爆发力训练最佳负重是10%到15%深蹲1RM负荷之间。 相似文献
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跳跃练习的方法很多,原地纵跳、助跑纵跳是最基本的方法。在各种测定中常采用原地纵跳(摸高)以评价弹跳的能力。关于原地跳跃方而研究已有过报导。作者也曾对人体下肢形态、膝角与纵跳关 相似文献
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以苏州市区333名在校普通中、小学生为研究对象,使用JVC9800高速摄像机以100fps的速度及德国SIMI-motion录像解析系统对研究对象纵跳技能运动学参数的年龄特征进行研究.结果显示:1)男生纵跳高度呈现逐渐增大的年龄特征,增长的较快时期在13～14岁、17～18岁年龄段;女生在11～12岁年龄段纵跳高度增长最快,13岁以后逐渐下降.2)儿童少年足长与纵跳高度呈低度相关,而足高、跟腱长、小腿长、下肢长等指标与纵跳高度相关不密切.3)纵跳各阶段所用时间(腾空时间除外)的长短与纵跳高度相关不密切.4)儿童少年纵跳时下肢关节角呈现逐渐增大的年龄特征;儿童少年纵跳时适当深蹲起跳效果较好. 相似文献
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林丽楠 《哈尔滨体育学院学报》1989,(4)
作者对跳深练习的动力变化全过程进行了分析,指出有三个影响跳深爆发力的主要因素,通常应采用两种负荷方式进行训练。结论是(1)人体的离地腾空取决于人体运动速度的大小。(2)肌肉发挥力量最大时,恰恰是肌肉收缩速度和幅度最小的时候。(3)跳深练习须在保持阻力不变的条件下提高肢体的最快动作速度,才能提高爆发力。 相似文献
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跳跃项目中,运动员在踏跳时产生离心收缩,这一瞬间持续的时间一般来说在0.12秒(主要是远度项目)至0.20秒(主要是高度项目)这个范围以内。显然,不同单项的跳跃项目在踏跳时,往垂直方向转化速度的要求是不同的,所受到的地面冲击力变化特征是不一样的,支撑腿所产生的爆发功率(即单位时间内力量增长的幅度)也因人、因项目而异。虽然,这类项目如跳远、跳高、三级跳远、撑杆跳高等运动员在踏跳时,其中的力学机制或相关角度变化特征有所不同,而有一点却是一致的,他们都是在高速助跑的情况下,损失一定的能量,以获得相应的垂直速度。 事实上,… 相似文献
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跳跃项目,是典型的速度和爆发力相结合的运动。它要求运动员具备高速助跑和完成强有力起跳的能力。本文就以改善跳远起跳能力,研究一种改进的新方法——“水平助跑,坡下起跳”。 我在少年跳远教学训练中,采用了“水平助跑,坡下起跳”这种练习方法。其实用性很强,能更直接有效地改善跳远的起跳能力(如图)。练习方法和要求: 一、全过程应以正确的跳远技术动作(助 相似文献
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力量是指肌肉在紧张或收缩时所表现出来的一种能力。所谓速度性力量,就是快速力量或爆发力。爆发力=力量×速度。在田径跳跃项目中,所需要的力量属于速度性力量。科学合理地排列组合力量、速度和爆发力训练的顺序,对提高运动成绩起着至关重要的作用。决定跳跃成绩主要因素是助跑速度和与助跑相衔接的起跳。力量是速度和弹跳力的基础。在还没有发明更好的器械来取代杠 相似文献
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《体育科技文献通报》2003,(12)
G804.63 20033390对普通人群几种不同形式纵跳的动力学分析=Dynamic analysis of different forms of verticaljump in ordinary crowd[刊,中,A]/刘卫国,刘学贞,李强(北京体育大学)//北京体育大学学报.-2003,26(1).-45-47,79图2表6参11(SJ)大学生//纵跳//动力学//生物力学//体育锻炼//指标对15名普通大学生进行了不同形式纵跳的测试,比较其动力学各项指标。结果表明,许多动力学指标差异有显著性,缓冲技术环节方面,普通人群摆臂技术明显不足,而对缓冲幅度要求与运动员差异无显著性;蹬伸技术环节方面,普通人群由于快肌成分相对不发达,爆发力差而蹬伸无力;在各种纵跳形式下,实际高度与按冲量计算的高度差异无显著性,而与按腾空时间计算的高度差异有显著性。 相似文献
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发展跳远爆发力的生理学基础及其训练方法 总被引：7，自引：0，他引：7
肌肉绝对力量、运动速度,运动中枢同步调节,Ⅱ型肌纤维发展,磷酸原系统供能能力是决定跳远运动员爆发力的生理基础。长期系统合理的训练,将在中枢神经系统和肌肉运动速度的协调中产生专门性适应变化,提高速度性力量。根据17年来跳远教学与训练的实践体会,提出杠铃力量练习、跳跃练习(速度跳跃练习和远度跳跃练习),跳深练习、踝关节力量练习、．关键肌群力量练习等是发展跳远爆发力的有效训练方法。 相似文献
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排球运动是一种强度多变的动力性的速度——力量性运动。排球运动员的特点是身材高大(男子平均身高180厘米,女子——171厘米),且下肢很长(坐高与站高之比约等于51％)。上肢与下肢的围度出现不对称现象,同单臂扣球时跳跃技术的特点有关。运动员跳起的高度(弹跳力)依赖于力量发挥的速度(爆发力量)。评定弹跳力可使用以下指标:以身高 相似文献
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从纵跳踏跳动作的地面反作用力的测定值分析能求出重心加速度、速度、功率、功等各个量。从装在头、腰、腕、肘、膝、踝附近的加速度计以及从影片的分析能求得身体各部的惯性力、速度、功率、功的关系。要研究跳跃时身体各部分动作对重心运动效果的时间位相,从装在腕和肘附近的加速度计的值求垂直成分修正值,因为臂的扭转动作不 相似文献