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对篮球运动员体能恢复至关重要因素——营养物质的补充进行了研究，科学、合理的补充有助于加快篮球运动员体能恢，提出了提高运动能力的营养物质以及补充时机、方法和措施。 相似文献
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体能是篮球运动员运用技、战术的基础,合理补充营养是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。根据篮球运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,探讨篮球运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以期给篮球教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议。 相似文献
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体能是篮球运动员运用技、战术的基础，合理补充营养是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。根据篮球运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点，探讨篮球运动体能恢复的有效措施和运动营养措施，以期给篮球教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议。 相似文献
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篮球属于高强度对抗性运动,对运动员的体能要求较高。传统的训练方式无法针对性地提高篮球运动员的体能素质,因此,在篮球训练中加入专项力量训练非常重要。文章主要对专项力量训练在篮球训练中的应用优化及注意事项进行了研究。 相似文献
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篮球是一项对抗性较强、体能相对消耗较大的高强度运动,篮球运动员在训练比赛的过程中非常容易疲劳。为了保证篮球运动员能快速恢复到最佳状态,就需要对每位篮球运动员补充均衡的膳食营养。篮球运动员的能力除了与科学的训练、优良的身体素质有关,还与日常的膳食营养有关,合理的膳食营养能对篮球运动员的训练与比赛产生积极的影响。文章就篮球运动员的膳食营养进行了详细的研究,以此来探讨为篮球运动员的高强度运动膳食保障。 相似文献
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对足球运动员体能储备至关重要的因素——营养物质补充进行了研究、提出了科学、合理的补充有助于加快足球运动员体能储备,提高运动能力的营养物质以及补充时机、方法和措施。 相似文献
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助运动员恢复疲劳的特殊营养物质 总被引：4，自引：0，他引：4
当今竞技体育对运动员的体能要求越来越高，除了科学和刻苦的训练外，运动员还必须有合理的营养来支持。研究发现，运动员如果仅从日常普通膳食中获得营养物质是不够的，还必须额外补充一些特殊营养物质才能满足高强度训练和比赛的需要。对于特殊营养物质，运动界中有“强力营养物质”、“运动营养补剂”、“运动营养补充品”等称谓。不管其称呼如何，其目的都是通过摄入一些具有特定功能的食品来提高运动员的身体素质，从而提高运动能力。运动员合理补充特殊营养物质已成为科学训练的重要组成部分。 相似文献
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篮球运动员体能指标的研究进展 总被引：1，自引：1，他引：0
依据运动训练学对体能结构的认识,从研究指标角度总结了多年来篮球运动员体能问题的研究成果及现状。结果表明:已有的研究多集中在通过具体指标研究篮球运动员的身体形态、身体机能、运动素质的状况;而对篮球运动员体能水平综合表现的指标构成及评价研究还未见到。并提出了今后篮球运动员体能研究的深化方向。 相似文献
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在篮球运动百年的历程中。技战术的发展已日趋完善，训练与比赛中的体能问题则上升为现今竞技篮球中的突出问题。篮球竞技的体能问题要求运动员要更早、更科学、更系统的进行身体训练，以求达到最佳训练效果。青少年运动员的生长发育期在11—18岁左右，但业余体校的少年篮球运动员在9岁时就开始从事篮球训练了。本文从年龄与身体特点的关系出发，来探讨青少年篮球运动员的身体训练。 相似文献
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篮球运动是一项对体能和技巧要求较高的综合性运动。在高职院校篮球运动员的训练中,身体协调性的提升是提高运动表现和降低受伤风险的关键。因此,该文主要对身体协调性对篮球运动员的重要意义、身体协调性的主要影响因素,以及高职院校篮球运动员身体协调性训练存在的主要问题展开分析,并提出具体可行的训练路径建议,旨在充分挖掘高职院校篮球运动员的潜能,有效提升他们的身体协调性。 相似文献
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本文根据文献资料法和对青少年篮球运动员的长时间观察,对现代篮球运动的体能训练方法进行系统的研究,分析了篮球体能的主要特征、训练的原则、和发展体能对青少年健康发展的重大意义、训练后的营养补给特点、训练后的恢复措施,提出几种有效的篮球体能训练方法。 相似文献
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篮球运动员体能恢复的营养学手段 总被引：1，自引：0，他引：1
训练后疲劳的及时恢复是篮球训练的重要环节。运用文献资料法、逻辑分析法,针对篮球运动的特点结合运动营养补剂的研究成果,对篮球运动员恢复的营养学手段做出分析探讨。在篮球训练与比赛过程中平衡膳食、合理使用运动营养补剂是运动员消除运动疲劳、提高体能的有效手段。 相似文献
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女子篮球运动员增加瘦体重,提高肌肉力量,有利于增强对抗能力和运动综合能力。文章通过检索查阅国内外有关女子篮球运动员增肌的研究,查阅女子篮球运动员身体形态指标、体能训练和营养补充的国内外现状资料及相关理论成果,对文献进行整理分析,为制定篮球体能训练计划和营养补充方案提供理论依据。研究认为：身高、体重、指间距和克托莱指数等是进行篮球运动员选材较好的、使用频率较高的指标;现阶段我国优秀女子篮球运动员的身体形态和对抗能力水平不仅在不同队之间以及队内不同队员之间有差异,且与国外优秀运动员之间也还存在着一定的差距;女子篮球专项力量训练应该包括上肢力量、核心力量和下肢力量,对青少年运动员要考虑其身体发育的特点灵活调整训练内容;在营养补充方面蛋白质和氨基酸类是促肌肉增长的首要食品和补剂,除此之外适当补充糖类、肌酸等运动补给品对于提高运动员体能和爆发力也有重要作用。 相似文献
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采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法,对我国赛艇项目教练关于运动员疲劳诊断和体能恢复指标体系、训练调控和机能监控等方面的认识进行分析研究。结果显示:教练员一致认为,疲劳诊断及体能恢复在运动训练过程中非常重要;导致运动员训练或比赛中产生疲劳最主要的因素是能否科学制定训练计划和运动员训练与比赛后体能的恢复;而教练员判断和获取运动员疲劳及体能恢复情况的途径,主要是根据经验,并能采用多途径、多层次的综合治理的方法;合理营养、赛前体能保持和调整、过度疲劳的恢复问题是困扰教练员的主要问题。 相似文献
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现代五项运动中的游泳、击剑和跑射联项对运动员的体能要求很高,合理的营养补充对运动员体能的恢复和储备起着关键作用。本研究采用Senseware Armband便携式能量代谢仪记录4名重点运动员训练期能量消耗,同时称重法记录膳食摄入能量,探究重点运动员训练期能量消耗和膳食摄入特点,制定符合此运动员自身特点的个性化食谱。 相似文献
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篮球赛场上和体能有关的不仅仅是运动员训练积累来的体能,更重要的是体能的消耗。以集约化(即提高运动员体能的利用效率)的视角,从篮球竞赛中,运动员的体能特征,体能输出的可控性和有技巧性等方面,分析体能集约化的可行性。并通过训练中的强化,比赛中的合理运用,以及平时的保养,实现篮球竞赛中运动员体能的集约化,旨在从新的角度对运动员的体能训练提供些帮助。 相似文献
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篮球运动是要求速度、技巧等能力结合在一起的重要运动．篮球的专项速度素质是每一个篮球运动员应用的基本体能素质之一。本文将对篮球专项速度素质的主要特征、训练原则、训练方法以及训练中应该注意的问题进行介绍,为运动员的训练与训练提供可靠的依据。 相似文献
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采用功率自行车或心率遥测仪对WCBA优秀女篮运动员进行测试,通过血乳酸和心率的变化对训练负荷进行监控和评价,为女篮运动员体能训练提供科技支撑。研究结果发现运动员功率自行车或训练中大强度训练血乳酸和脉搏呈现不稳定状态,持续一段时间后,运动员的专项体能明显下降,反应延迟,注意力分散,通过短暂调控,运动员恢复到较为理想的状态。研究结论:在WCBA运动队训练中,建议使用心率和血乳酸指标监控和评价WCBA的训练负荷。通过对WCBA运动员训练负荷(心率和血乳酸)的测定,可以反映训练负荷强度的大小,对运动员承受训练负荷的能力和训练后的状态进行综合评价,提高训练效果。训练中应根据心率和血乳酸指标变更训练计划,调整运动强度,防止疲劳的产生。运用心率和血乳酸指标加强科学化训练,提高WCBA女篮的训练质量和专项负荷能力。 相似文献