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体能类竞速项目速度节奏研究进展 总被引：4，自引：0，他引：4
速度节奏是影响体能类竞速项目运动成绩的重要因素。在总结相关研究的基础上认为:(1)速度节奏的内涵分3层,分别是速度的变化、速度变化的原因以及个性化的战术选择及训练;(2)中枢控制理论是目前较为认同的速度节奏机制;(3)项目特征、持续时间、外界环境、训练水平和性别差异等几个因素对节奏的影响是大家关注的焦点;(4)速度节奏可分为全冲型节奏、积加速节奏、匀速节奏、消极节奏、抛物线型节奏和变换节奏等6种类型;(5)将来有关速度节奏的研究应在训练实践环节加以突破。 相似文献
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本文根据多年的教学实践,分析了职业院校青少年田径运动训练存在的突出问题,就如何提升职业院校青少年田径运动训练质量和效果提出对策.1职业院校青少年田径运动训练存在的问题1.1青少年田径运动训练理念比较落后尽管从整体上来看。 相似文献
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运用文献资料法对当今世界女子中长跑的比赛特点和训练发展趋势进行对比分析,认为当今女子中长跑的比赛是两头快中间稍慢的速度节奏特点,训练发展趋势是以速度为核心的大强度训练。我国女子中长跑运动员在比赛速度节奏的把握和最后的冲刺速度能力上与国外运动员有一定的差距,与此同时也为我国女子中长跑今后的训练提出了合理性建议。 相似文献
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一、重视对“突出训练强度”这一理念的正确认识
在训练中,“突出训练强度”这一理念已被广大教练员所认可,但在实践教学中还存在着许多误区。例如：有的投掷教练员片面地认为,只有运动员承受的杠铃重量越大,专项投掷的距离越远,完成的动作速度越快,才是一种“突出训练强度”的表现。 相似文献
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随着当代科学化训练的不断发展，教练员在训练实践中，广泛运用有关学科的基本原理和方法，去建立新的训练理念，探索有郊训练途径和方法，以促进训练效果的不断提高。我在长期训练实践和学习的基础上，在青少年女子手球运动员训练过程中，运用生物节奏基本原理与训练节奏如何协调和相互适应，进行了初步探索和尝试，取得一定效果。 相似文献
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该研究聚焦跨栏运动中节奏控制与技术熟练度的关联,揭示节奏控制在提升运动表现中的关键作用。研究指出,精确的节奏控制不仅可增强运动效能,还可通过技术熟练度优化节奏感知。该文提倡结合信息化手段,如传感器技术,实现训练的实时调整,强调了科学训练方案在满足个性化需求和促进技能提升中的作用,为跨栏训练提供了新视角。 相似文献
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对中、外女子400m栏的技术与节奏、步数、速度和跨栏跑技术及栏间跑的自然顺畅等有关数据、资料进行对比分析,总结归纳前人的研究成果,结合少年运动员跨栏训练实践,集中探讨女子400m栏间节奏的相关因素,研究和分析在少年基础训练阶段如何打好跨栏跑节奏的基础训练。提出少年运动员跨栏技术训练和栏间跑的节奏训练的有关建议。 相似文献
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起跑实效性是决定短距离速度滑冰运动员竞赛制胜的重要“法宝”之一。采用文献资料法、访谈法与逻辑分析法等，系统梳理和分析影响起跑实效性的关键因素，探究针对性的提升策略，对“夯实基础、恶补短板”,提升教学与训练质量至关重要。研究认为，影响短距离速度滑冰起跑实效性的关键因素主要有：起跑姿势、起动能力、步幅与步频的最佳匹配、身体结构与功能性力量失衡、平衡控制能力、爆发力水平。提升起跑实效性的策略：塑造个性化起跑姿势，构建有效提升运动员起跑稳定性与起动反应能力的最优化模型；明确动作幅度与运动方向，提升瞬时反应能力，实现高频快速起动；优化起跑前7步速度节奏训练；以综合训练理念促进身体结构与功能性力量的均衡发展；“冰感”提升；基于速度的爆发力训练，提升高强度快速收缩复合训练效果。 相似文献
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节奏与运动训练中的音乐伴奏 总被引：4，自引：0，他引：4
改革开放以来 ,人们普遍感到生活节奏加快了 ,而体育运动训练中更重视节奏的作用。１节奏节奏是运动训练的要素之一。任何训练都有一定的节奏 ,如动作的快慢 ,时间的长短 ,用力的强弱 ,肌肉的紧张与放松等 ,运动中将这些有规律地组合起来加以反复便形成了运动节奏。按一定的节奏进行练习 ,有利于正确掌握动作 ,形成动力定型 ,收事半功倍之效。动作节奏 :指连续不断地出现各种动作或一连串动作在时间相互关系上的一种恒定性。根据各种节奏现象分析 ,也可认为节奏是各个因素或同一因素之间 ,按一定比例的时间间隔的规律性联系的变化。如游泳中… 相似文献
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高原训练构成因素中,最核心的因素是训练的量和强度。以往高原训练失败的原因,大多将其归咎于缺乏对运动员的身体机能进行科学的控制以及强度控制不当所致。Mester（2003年）对近15年来国际上150项高原训练研究结果的分析认为,迫切需要建立评价高原训练时的个体负荷强度与负荷量的科学指标。因此,为探讨高原训练个体负荷强度、负荷量的监控手段,促进个性化的高原训练,通过对我国优秀游泳运动员赛前3周高原训练的研究,找出高原训练的负荷规律,希望为广大教练员和运动员在高原训练的负荷安排、科学监控以及个性化的训练方面,提供科学的理论及实践参考。 相似文献
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采用文献资料法等分析优秀运动员的个性化训练。认为:个性化训练有利于提高科学化训练水平,有利于调动运动员训练的积极性,可以节约"时间成本",提高训练效益。个性化训练方法体现在训练计划的制订、实施、检查及评定之中。教练员的数量和质量、教练员与运动员之间的良好的关系以及运动员较高的认知能力和理解力是对优秀运动员进行个性化训练的保障。 相似文献
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本文运用文献研究法,探讨运动训练中一些有关生物节奏的问题。我们认为,充分协调一天的训练负荷与体温节奏同步,把握人的体力、情绪、智力周期,注重提高成绩的速度变化周期,克服运动员的时差病,可以提高运动训练的时效。 相似文献
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田麦久 《上海体育学院学报》2023,(2):1-12+36
几十年来,我国运动训练界努力提高理论研究与竞技实践的科学化水平,在核心概念的科学界定、运动训练理论体系的结构性调整、竞技能力理论的发展、训练计划的科学制定等方面推出了多层次、多维度的理论创新成果,为我国运动员在国际赛场上取得辉煌赛绩提供了重要的理论指导。认为：对于我国运动训练理论与实践的成功之路,应有坚定的道路自信和理论自信;坚持守正创新,继续深化改革开放,加强对基本理论问题的研究,更紧密地结合训练实践需求,建设、发展运动训练理论的中国学派,促进我国运动训练科学化水平的不断提高。 相似文献
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在我国传统的青少年足球训练中都十分重视基本技术的教学训练,特别是在入门训练中几乎都是从基本技术开始入手,如颠球多少次为合格,绕杆射门越快越好等等。已成为选拔青少年足球运动员基本技术考核的主要内容。教练员也都认为只有抓好基本技术才能解决足球训练的问题,但实践却证明并非如此。结合本人的实践体会,我认为在青少年足球训练中必须突出“玩球”的特征。只有通过有目的、有组织地“玩球”才是真正的足球训练。所谓“玩球”就是指兴趣性高的非正规性的足球比赛。 相似文献
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运用文献资料、数理统计等方法对中国男篮在第15届世锦赛上的技术统计进行研究，结果表明：中国篮球训练体系已落后于欧美国家；年轻球员基本技术粗糙、身体对抗能力差；心理素质不够稳定，缺乏掌控比赛节奏的能力。针对以上问题，从训练理念的主观认识、青少年篮球基本功的培养、训练体制、训练手段与方法改革等方面提出相应对策和合理建议。 相似文献
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采用文献资料研究、问卷调查、跟踪观察等方法,对我国长距离游泳项目青少年运动员整体训练负荷现状、各运动素质训练负荷结构进行研究,揭示该项目训练负荷结构特点并发现存在的主要问题.研究认为,我国长距离游泳项目青少年运动员总体训练负荷没有超出该项目青少年阶段训练负荷的范畴,全年训练负荷结构安排重点突出并兼顾其他素质,应重视有氧能力对发展运动员能力的积极作用.结合实证研究发现,教练员安排青少年训练负荷结构时重视技术及功能性力量训练,耐力素质训练能够结合训练阶段安排,各单项素质负荷结构思路趋向理性化,建议速度训练应结合运动员个性化特点水平来设定负荷. 相似文献
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女子举重在选材方面和技术规范方面基本与男子相同,但在心理、生理功能及运动素质上差别较大,突出的是女子青春期后的月经。因此在女子举重运动中,根据女子生理特点科学的安排训练,成绩才能很快得到提高。 以月经周期安排训练节奏 正常女子月经周期为28～30天,一般持续3～6天,这是个规律性的特点。女子举重训练应根据这个生理特点安排训练节奏。一名优秀的举重运动员,在训练中能够承受高强度的大运动量训练,并在比 相似文献
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通过实验法、数理统计法、观察法和访谈法,对训练节奏控制器在赛艇专项训练中的使用情况、使用效果和存在的问题进行研究.研究表明:使用训练节奏控制器能够培养运动员的节奏感,对于不具备高水平的运动员整体上效果显著,在使用频率上,水上多人艇和陆上耐力训练中使用较多.对改进训练节奏控制器提出了一点建议. 相似文献
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采用现场统计、数理统计、逻辑分析等方法,从运动员的年龄,及外线射门、中锋射门、防守反击、六打五攻防等技战术应用效果,分析全国男子水球冠军赛中各队伍的竞技能力的基本特征。结果显示：我国各男子水球队发展不平衡,各队整体实力差异明显,且各队的整体厚度不够,除广东队和上海队外,其余各队缺乏核心队员和技战术特色风格等;队员在技战术上不够细腻,控制比赛节奏能力还需进一步提高。中国男子水球队要整体发展提高,还需遵循水球运动的发展规律,加强人才培养及技战术训练实践和训练理念的改变,重视训练的科学化,积极探索水球运动的制胜因素,确立正确的指导思想。 相似文献