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(接上期)第五式劈击(劈面脚)单练:1．成中桩技击桩(双手成抱背势,以左前右后为例,后均同)(图58)。2．身体上起,左脚向左进步,右脚随之跟进成骑马势,同时左手虎爪自上而下向前劈抓,爪心向前,目视左爪(图59)。3．向左拧腰转体成摆步,左虎爪护左脸,右虎爪顺拧腰之势向前下劈抓,目视右爪(图60)。4．身体上起,向前进一大步成弓 相似文献
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第八式：踹击(龙滚身)单练：1．成左前右后的抱背手式技击桩(图118)。2．身体上起,左脚上步,右脚跟进成骑马势,左虎爪向前劈抓,高与眼平,目视左虎爪(图119)。3．向左转体成摆步,左虎爪护左侧,右虎爪向前下劈抓,高与眼平,目视右虎爪(图120)。4．身体上起,右脚向左脚前进马步,右手收于左肩,左手向右、向下从右腋下穿出至右臂外侧,右手不停,继续自左肩向右、向下、向前掏抓,爪心向前,高与裆平,左手随之自右臂外侧向上、向前、向左再向右护于右肩,目视前方(图121为背面)。 相似文献
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14饿虎扑食势(右弓步左撞爪)动作说明:接上动,右脚后跟内旋45°,身体随势右转,左腿同时蹬直成右弓步;右拳变虎爪屈肘向内收至腹前,手心朝下;左拳顺势变虎爪由腰间向体前撞出,高与眼平,掌腕屈立,五指用力内扣,掌心朝前,肘部略有沉屈,手位正对鼻端,上体微有前倾,身体重心落至两腿之间;目视左手(图40)。 相似文献
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第七式：挂击(挂环脚)单练：1．成抱背手式技击桩(图94)。2．身体上起,左脚向前进一步,右脚随之跟进,成骑马势,同时左手虎爪接势向前下劈抓,高与眼平,目视左虎爪(图95)。3．向左转体成摆步,同时左手收回护于左面侧,右手虎爪接其拧腰顺肩之势向下劈抓,高与眼平,目视右虎爪(图96)。4．身体上起,右脚向前一大步成右弓步,同时右虎爪变拳回收,左拳自右臂外侧向前、向左、向后划弧挂格至左腰间,右拳亦随之向右、向下再向前、向上、向左、向下划弧挂压,前臂外侧向前,高与腹平(图97)。 相似文献
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对练：1．甲乙均以抱背手势技击桩对峙(图67)。2．甲(左者,下同)身体上起,左脚向乙进步,右脚跟进似骑马势,同时左虎爪向乙面门劈抓。乙向左拧腰成摆步,左手收于左胸侧,同时右手顺势自右上向左下挂压甲左掌(图68)。3．甲向左转体成摆步,同时右手虎爪顺势抓乙面门,左手虎爪随之护于左侧。 相似文献
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无腕垂纶，技精艺绝
我这人喜欢钓鱼，又喜欢到市场上去看钓友卖鱼。看卖鱼，就是了解哪个钓友钓得多，了解哪个钓场好钓鱼。有一天早晨，到市场赶早市，钓友吴三立端着一大盆鲫鱼在市场上叫卖。我问他在何处钓的？他回答：“白鹤水库。那里还有个黄爪爪（音Zhuǒ）爱钓鱼呢”说者无意，听者有音。爪爪还能钓鱼？天下有这样的怪事情吗？ 相似文献
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"练势行拳"是九宫八卦拳的核心功夫、本源之所在。此功其实就是走圈转掌的功夫,也叫"盘技"。与别派八卦掌不同的是,本门的转掌功只有"青龙探爪"和"二龙盘飞"两势,并且招式极少,显得较为质朴简洁,但内蕴丰富,变化万千,涵盖本门拳技之精华。另外,九宫八卦拳在起势收势与变掌换势时,都从中宫开始,在实践技击时也不离中宫之变化,充分体现了"土生万物"、拳理通于易理的道家拳术特色。一、青龙探爪此式为九宫八卦拳诸功之母,九宫八卦拳的各种拳功兵刃,都是通过练习此式而提高的,习者万勿 相似文献
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历来心意六合拳十分讲究“功技合一”,“拳功一体”,注重“功”与“技”的统一,能有效提高习练者的拳术水平,在实战中发挥作用,因为这个特色造就了心意六合拳以实用、朴实、凶狠而著称于武林。 相似文献
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竞技体育技、战术创新理论的研究 总被引：5，自引：0，他引：5
对13个运动项目288例技、战术创新个案和407人次技、战术创新者、教练员、专家分别进行了研究与调查,导出竞技体育技、战术创新的五条基本规律,即循环上升规律、系列引发规律、矛盾相克规律、交互作用规律与代谢发展规律。总结出技、战术创新中存在着“寻找问题式”、“偶然式”、“假设式”三种创新过程模式。研究发现创新的主要影响因素分别有创新心理品质、创新能力、实践经验等主观因素和社会及体育环境、训练条件等客观因素。归纳得出一系列创新方法,即递进创新法、组合创新法、列举创新法、非常规动作利用创新法、联想创新法、逆向创新法、移植创新法。从而形成了竞技体育技、战术创新的理论体系结构,以利于技、战术创新活动实践。 相似文献
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拓展训练自1995年引入中国后,以其独特的培训模式和显著的训练效果,很快成为风靡全国的培训新宠。作为一种全新的学习方法和教育方式,其新颖的教育理念和前瞻性更与当今高校体育课程改革的趋势不谋而合。实用擒拿课作为一种较受大学生欢迎的体育教学课目,在高校体育中有它自身的特点和一定的影响力。高校实用擒拿教学与拓展训练相结合的教学模式,是在现有实用擒拿教学方法上的大胆创新,对于提高实用擒拿技、战术水平和大学生的身心素质以及多方面的能力都有较多优势。通过“拓展训练”式的实用擒拿教学,不仅使学生在愉快、积极的参与中,学到实用擒拿技、战术,领悟拳理,通过亲身体验来挖掘自己的潜能,培养创新精神和实践能力,更有助于提高学生的心理素质和沟通能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成,为实用擒拿教学开辟了一条全新的教学思路。 相似文献
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刘景龙 《西安体育学院学报》1993,(3)
本文以现代跨栏跑的理论和技术发展特点为基本依据,通过对世界优秀运动员和体院学生跨栏跑与百米跑成绩的统计分析,探索跨栏跑技评量化的方法和标准。制定客观准确的评分表,使技评方法科学化、定量化,且简便易行,方便实用。 相似文献
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职技高师院校大学生体质健康特点与职业能力发展研究 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法，对职技高师院校大学生体质健康状况进行分析。找出影响和制约职技高师大学生职业能力发展的体质健康特点及因素，提出相应对策，为提高职技高师大学生的社会职业能力提供参考。 相似文献
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通背摔击九法悉通背实战击法中最凶狠,最实用的击技方法,适于武术散打比赛,和战场制敌,此九法以摔拿为主,暗含击打拿穴,亦摔亦拿、亦打,是实战击技之妙法。 本文所载的摔击九法,乃能背摔法,击法,擒击法,腿法中精选出的,诚望武林同行不吝赐教。 一、毒蛇缠颈 动作:①甲乙对搏;乙发右拳猛击甲头部,甲右后三七步站定左掌向左上栏格乙击来拳的前臂(图1)。 ②甲右脚向前一步,至乙右侧;左掌刁乙右臂向左,右臂屈肘缠住乙的颈部(图2)。 ③甲上体前屈,头向左甩,右臂紧搂乙颈部,腰部发劲向左将乙摔倒(图3)。 实战击法,这是通背摔击法之一,二人搏乙攻甲面部,甲趁趋势刁捋乙右前臂,上步夹扭敌方脖颈,右腿别拌敌腿,扭腰甩胯将敌摔倒而取胜。 相似文献