共查询到20条相似文献，搜索用时 421 毫秒
1.
2.
武当太乙隐仙派中的混元抟气桩是通过顺、逆两种深长呼吸的练习来增加内气,使身体充实,内力雄厚。再通过身体旋转的练习使内气转化成“螺旋内劲”, 用于增强技击时发力的“穿透性”。 相似文献
3.
4.
试论产生“气”高潮的社会背景──应该重新认识东方的身体观日本大阪学院松本芳明前言当前，日本掀起了“气”的活动的高潮。这个高潮首先大力推广的是气功，其次是练禅、打太极拳、练瑜伽、密教气功、冥想法以及呼吸法等种种活动。人们对“气”的关心，从６０年代起即已... 相似文献
5.
6.
7.
意念身体训练是将自己的注意力,高度集中,通过意念导引,调动本身的内气力量,作用于运动器官,使之意、气、力充分地发挥,来提高身体素质。训练时要做到:心静用意,始终保持心平气和,完全用“意念”来引导动作。要内外相合:外合是要求动作非常协调,左右上下前后配合得当,姿势自然、舒展。内合是要用心意来指导气与力的运用,意到何处,内气也随之运到:外形随之而动,力亦随之而至,达到内外合一,心身合一。在身体训练时,注意呼吸的深度,要求气从小腹(丹田)发出,掌握好发力的顺序。避免用气过猛,动作僵硬。开始训练时,动作可稍慢些,体会用意、运气、发力的过程,然后由慢到快,循序渐进,熟练地把意念应用到身体训练中去,使之提高运动 相似文献
8.
9.
以五行拳运动之法来完成“炼精化气,炼气化神,炼神还虚”,是在明、暗、化三劲的练法上完成的。初练拳时,用力以刚猛之劲为主,拳势要舒展,不可拘谨,为的是使劲力发于体外而抻筋拔骨,劲力调和顺畅,开出体劲,渐渐达到体动随心动,炼精化气,以退后天返先天,这是练明刚之劲。练功久而久之,内三合程度逐渐提高,行拳作势舒畅自如而无喘意,自身也就松了。经过这样的一段时间练习,力量外放,用尽了,拳不打乏力,练拳者自己都乏了,身体自然能松软,促使体的柔化。基础打好了,又使精足气壮,骨质坚韧．洎军六合严整．内劲自生。 相似文献
10.
11.
狄建 《西安体育学院学报》2003,20(5):54-56
应用阻力与速度的平方成正比定律[1][2],审视在竞赛速度条件下游泳体位与打腿配合技术。认为身体水中姿态与打腿技术的合理性与否在于通过技术动作所产生的推进阻力纯值的大小来给予评价。以此为依据,提出在竞赛条件下,游泳体位姿态与打腿配合技术相关的两种新技术观点:对水中人体姿态流线型的新诠释;快频率、小幅度打腿技术在竞赛速度条件下对水中游泳体位的影响。 相似文献
12.
13.
一个拳手必须适时地运用正确的打法对付对手。为能适时、正确地运用打法,必须从各个角度研究对手的特点,细心观察对手的战术和动作节奏。本课所介绍的是截拳道中的一些击拳方法。 第一节 左直拳击打身体 左直拳击打身体与右直拳击打身体一样威力强大,并可作为反击手段,也可在右手假动作之后或复合攻击中使用。象做前手戳击与右手直拳一样,用左直拳击打时,身体要随拳协调动作。这一击的力量很重,运 相似文献
14.
15.
第一段1、无极起式立正站立,全身放松,目光平视前方,气沉丹田,两手自然下垂,掌心向内,下颏内收;两足跟相贴,足尖外摆,两掌同时从两侧直臂上抬的同时吸气,舌顶上腭,撮肛,双掌上举高过头顶,两手指尖相对,掌心朝下,沉气下按掌的同时,身体下蹲,双掌按至丹田处变拳,分置丹田左右。目光注视前方(图1、2)。要点:动作配合呼吸要一致。2、圈手冲拳式接上式,右手掌抬至口唇处,朝前往下拍按掌的 相似文献
16.
冰钓时，由于气温、水温都很低，鱼儿身体僵硬，活动不便，再加上诱鱼的饵料味道在低温下传递缓慢，所以短时间内（比如半天时间）靠诱饵是引不来鱼的。要想在短时间内钓着鱼、多钓鱼，最有效的办法就是多打冰洞，找到鱼儿藏身的地方；找不到鱼，说下大天来也钓不着鱼。特别是野钓，水广鱼稀，鱼儿又爱扎堆集体抵御严寒，想找到它们聚集之处， 相似文献
17.
18.
游泳打腿训练作为技术教学最重要的基础环节之一,打腿不但能保持身体在水中的平衡和稳定性,而且能减少身体左右摇摆,对于提高身体位置,形成良好的流线型与游进速度,以及日后成绩的提高有至关重要的作用。 相似文献
19.
在自由泳打腿基础教学中我们会发现很多问题,如：身体控制不住、身体下沉、腰部扭曲、摆动过大等问题。本期针对这些较普遍的技术问题,介绍三种无板自由泳打腿技术提高练习以及错误动作示范,希望可以帮助大家改进自由泳打腿技术,减少阻力,从而提高游泳成绩。 相似文献
20.
一、仰泳腿技术练习1．侧身仰泳腿练习目的:发展打腿力量和身体转动力量练习方法:一臂前伸,一臂位于体侧,侧身仰泳腿;臀部和肩部应垂直于水平面。2．流线型打腿练习目的:发展打腿耐力、力量和身体在水面的感觉 相似文献