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一名游泳运动员训练的目的是为了在比赛中获得优秀的成绩。平时的刻苦训练的目的虬是在比赛中可以正常的发挥酋己的水平以至于超常发挥。游泳比赛中运动员的成绩往往会受到心理素质的影响,本篇论文研究分析游泳运动员心理素质的问题,并提出解决运动负心理素质问题的方法,使得运动曼在比赛中取得优异的成绩。 相似文献
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游泳运动员需要长时间在低于体温的水中完成大强度的训练和比赛，运动过程中需要消耗大量能量。合理的营养补充是保证游泳运动员良好竞技状态的重要条件，对训练意义重大。本文从游泳运动的能耗特点出发，为竞技游泳运动员的合理营养补充提供了部分建议。 相似文献
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游泳、跳水运动员的早期技术训练能使他的技术更加完善,力量训练可以促进成绩的提高。然而,平时积极摄取的各种营养给运动员所带来的益处却不是那么显而易见。显然积极摄取营养的习惯可提高运动员的训练及比赛水平。有的人认为,身体训练是创造最佳成绩的唯一途径,因为有时,那些并没有特殊营养计划的运动员在游泳和跳水比赛中一样很成功。但是,这是极少数的天才运动员。毫无疑问,那些将营养摄取做为平时训练计划的一个组成部分的运动员,肯定会创造出更好的成绩。目前,世界各国正在研究、探索一种可供训练和创造最佳成绩的理想饮食方法。但研究表明,找不出一个适合每个游 相似文献
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速度素质是田径运动员取得优异运动成绩的重要因素之一，采用文献资料法，运用运动生化理论知识，对三级跳远运动员专项速度训练的方法、能量供应和营养供给进行了科学的研究，旨在为该项目运动成绩的提高和机体的有效恢复提供理论参考。 相似文献
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赛艇运动员比赛心里的好与坏,直接影响着运动成绩。具备了较好的心理素质是取得比赛成绩的关键因素。随着训练科学化、技术化、规范化,在训练比赛中运动员不但消耗身体的能量,而且也在消耗心理能量。平时如果没有良好的心理训练基础,在比赛中很难取得优异的成绩。运动员要想在比赛中取得优异的成绩,必须做到在各种条件下心理稳定正确地发挥自己的训练水平,才能在比赛中取得较好的成绩。 相似文献
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游泳项目属于体能类项目范畴,以表现速度、耐力、力量素质为特征。游泳运动员(以下简称为运动员)竞技、训练及恢复阶段所需要的大量能量与各种营养素,几乎全部来源于食物。因此可见,营养食物的摄取对于运动员是非常重要的,尤其是做到合理调配食物以符合运动员营养的需求则是最为关键的问题。运动员食谱是指为了合理调配食物以达到营养需 相似文献
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游泳项目属于体能类项目范畴,以表现速 度、耐力、力量素质为特征。游泳运动员(以下 简称为运动员)竞技、训练及恢复阶段所需要 的大量能量与各种营养素,几乎全部来源于食 物。因此可见,营养食物的摄取对于运动员是 非常重要的,尤其是做到合理调配食物中三大 营养素的能量配比以符合运动员营养的需求 则是最为关键的问题。运动员膳食营养核算是 指为了合理调配食物以达到营养需求而进行 的科学预测和调整。运动员膳食营养核算考虑 许多因素。本文仅从营养需求的角度来谈,使 相似文献
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心理训练对于进一步开发游泳运动员的水平和能力有积极的意义与作用。不同的心理训练阶段,都应有自己的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练应与水上运动、陆上辅助运动的技术、战术训练相结合,帮助游泳运动员形成具有个人特点的技、战术风格。系统的心理训练可提高运动员的认知水平,为队员个体的进步服务。通过文献资料法、问卷法、访问法、数理统计法、实验法等研究方法对游泳运动员自我控制心理训练实践效果进行了研究,结果表明:自我控制心理训练对于提高游泳运动员的运动成绩有着显著的作用,能较好地提高游泳运动员成绩,值得推广。 相似文献
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通过对青少年游泳运动员的训练手段与方法的探析,探讨影响和制约青少年游泳运动员运动成绩提高的主要因素,旨在归纳出现代游泳训练的主要特点,总结出游泳运动的训练的方法,从而为提高青少年游泳运动员的运动成绩提供参考。 相似文献
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在青少年女子游泳运动员的训练过程中,陆上训练是常见的训练项目。近年来,悬吊训练开始被应用于游泳运动员的训练之中,并日益受到人们的关注。在本文的研究中,对游泳运动员训练中陆上训练与悬吊训练的相关内容进行简单的介绍,进而选择部分青少年女子游泳运动员开展实验研究。通过对不同训练模式下运动员测试成绩的对比和分析,验证陆上训练联合悬吊训练在提高青少年女子游泳运动员成绩方面的效果。 相似文献
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游泳教练员常有这样的感叹:“这些运动员训练刻苦,但成绩几乎停滞,即已出现成绩高原现象。”幸运的是,科学可帮助运动员更大幅度、持续地提高成绩,本文就介绍游泳运动员如何用科学的方法来克服“高原综合征”。马克训练努力、刻苦,但还是出现成绩停滞,在最近的全国比赛中,马克的成绩比以前更差,就连他的教练也无法解释这种现象,为此,马克和他的教练决定求助于科学来解决这个问题,他们作了以下几次实验。游泳效率:每个游泳运动员的游泳耐力与耗氧量密切相关,耗氧量越高,运动员获 相似文献
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随着竞技体育水平的不断提高,各个游泳训练队逐渐加大对核心力量训练的重视。核心力量在这个游泳运动中,尤其是在水域不稳定的情况下,重要性不言而喻。核心力量训练需配合相应游泳项目才会达到较好的效果,使运动员在水中更好地提高自己成绩。教练更加起到不可忽视的作用,根据不同个体支队差异化训练以更好地提高运动员的成绩。下面本文主要针对游泳教学训练中的核心力量训练进行讨论。 相似文献
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选材是运动训练的前提,是创造优异运动成绩的基础。从运动训练的效率上看,成功的选材是提高成材率的关键,也是节约资金、增加效益的重要步骤。为了优选好游泳人材,保证高水平游泳运动员的成才率,本文仅就游泳项目的几项选材问题谈谈自己的粗浅看法。 相似文献
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营养是恢复和提高工作能力的有效手段之一,合理的营养可以提高运动员的机体状况,使训练取得更好的效果,为运动员创造优异的成绩提供必要的保证。在体育事业迅速发展的今天,运动员的营养问题越来越得到人们的重视。 相似文献
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优秀运动员选材研究课题组 《中国体育科技》1986,(6)
一、前言优秀运动员的形态、素质、机能特点是多年训练形成的,与成绩有着一定的关系。研究当前我国优秀游泳运动员的形态、素质、机能特点,探讨其规律,对选材和改进训练都有一定的实际意义。国外较早地进行了这方面研究。Curton(1951)研究了游泳运动员的成绩与其身体结构特点的关系。得出的结论认为:高级游泳运动员一般为中胚层型,短距离运动员也为中胚层型,但是400和1500米冠军趋于内胚层型。 相似文献
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我们在挑选和训练少年儿童游泳运动员时,都会思考下面的一些问题: 训练的近期和远期目标是什么?少年儿童运动员的运动潜能有多大?各游泳项目最高成绩的发展与少年儿童 游泳运动员各年龄阶段训练有何关系?游泳技术、战术以及心理因素发展的趋势怎样?改进少年儿童游泳训练有什 么新途径、新方法和新手段?少年儿童游泳训练中可能出现的问题和解决方法?等等。 为了减少少年儿童游泳训练的盲目性,增强科学性,针对性和有效性,我们应当有根据地对上述问题进行"猜 测"。这就是通常所说的预测。预测在少年儿童游泳运动员训练工作中占有非常重要的地位。目前我国少年儿童游 泳运动员平均年龄大都在10岁-13-14岁之间,是游泳运动员打基础,为今后出成绩的年龄阶级,他们的运动成 相似文献