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一、一般技术训练
（一）徒手垂直方向跳跃练习
直腿跳；半蹲跳；深蹲跳；收腹跳；分腿跳；单脚向上跳；跳上高台；纵跳摸高；连续跳越栏架、横杆和橡皮筋等。 相似文献
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跆拳道、空手道、柔道传播对武术传播的启示 总被引：38，自引：1，他引：37
郭玉成 《上海体育学院学报》2004,28(2):44-48
从传播学的视角出发，研究跆拳道、空手道、柔道成功传播对武术传播的启示。其主要传播方式方法为，有杰出的传播者；传播内容相对简单；注重道德与技术的融合；选择了大学生这一传播对象；使用组织传播的方式；进入学校体育课程；理论与技术传播并重；使用了表演传播与派遣教练员相结合的方式；通过多种形式的国际性比赛进行传播；针对奥运会进行了技术改革；抓住了承办奥运会的契机等。 相似文献
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