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相似文献
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1.
薛福连 《武当》2012,(8):57-58
涌泉穴是肾经上的主要穴位,肾为生命之本,按摩涌泉穴可以起到强肾补肾、通畅阴经的作用。汉代名医华佗曾说过:"肾水足百病除。"肾水充足,可以促进心肾相交,滋养五脏六脏。肾的功能增强了,由肾虚引起的疾病也就随之而得到调整和消失。涌泉穴按摩简便易学,不受场地限制,具体做法如下:  相似文献   

2.
史明 《武当》2005,(4):28-30
(16)左足大趾即大敦穴,位于足大趾端,去爪甲如韭叶,属足厥阴肝经穴,是肝脉之井穴。而于治病防病,则关系血崩不止、五淋七疝、阴挺、阴缩、睾丸偏大、阴头痛、小儿遗尿等症。(17)左足二趾即厉兑、内庭二穴,属足阳明胃经穴;内庭穴位于足次趾外间陷中,是胃脉之荥穴;厉兑穴位于足次趾之端外侧去爪甲角一分处,是胃脉之井穴。内庭穴具通降胃气,和肠化滞之效;厉兑穴具和胃清神气,疏泄阳明之热功效。而于防病治病,则关系肚腹胀满、失眠多梦、四肢厥逆、面肿口歪、鼻衄喉痹、赤白痢疾等症。  相似文献   

3.
许多简单的运动都具有良好的健身效果。在这里,我们要介绍几种能提高机体免疫力的方法,只要坚持,相信你一定会感受到它的奥妙。★强壮心脏法。经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用。其方法是用两手拇指互相按压,亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴,时间自由掌握,长期坚持可使心火下降。★促进睡眠法。中医认为失眠多是心肾不交,水火不济所致。涌泉为足阴肾经之原穴,位于足掌前1/3与后2/3交界的凹陷处(即足心)。每晚临睡前半小时,用右手拇指按摩左涌泉,左手拇指按摩右涌泉各36次,可促进睡眠,使心火下降,肾水上升,则水火既济,心…  相似文献   

4.
涌泉功     
周颂南 《武当》2007,(1):9-9
学练涌泉功,每日立行坐卧要时常闭口微笑,逐渐学习深长地呼吸,通过涌泉穴呼出全身污浊之气,吸入大地精华之气,再遍布全身。平常对人事要光明乐观,慈善宽厚,心平气和。  相似文献   

5.
“喜鹊登枝这个动作,主要涉及的穴位有地五会(属胆经穴位,在第四、五拓骨间后1.5寸处)、太冲(属肝经穴位,在第一、二拓骨结合部之前凹陷中)、涌泉(属肾经穴位,在足掌心,踯足时呈现凹陷处)等。太冲穴,是肝经之原穴,故取太冲可以疏解肝郁;取地五去可以畅通胆经;涌泉穴是足少阴肾经脉之井穴,故取涌泉具有主治世泻、水肿、黄疸等症的作用。加上两脚的起落蹬伸,两手的搬拉回带,并配合有规律的呼吸,这样就从务方面防治了肝病和胆度,增强了肝胆的抗病能力。舒肝利胆功中的“喜迎朝阳”为什么可以防治肝胆疾患?“喜迎朝阳”这…  相似文献   

6.
耳宜常揉"耳廓方寸地,造物藏玄机;早晚勤揉按,病魔不敢欺."这是人们总结的一首健身长寿诗.要说理论根据嘛,祖国医学从来认为:肾开窍于耳,而肾又是"先天之木",肾的  相似文献   

7.
易和 《健身科学》2008,(2):32-32
步法是指脚步移动的方法。太极拳对步法要求"迈步如猫行,行步如临渊"。步法的原则是:1提脚变步同样遵循三节运动规律,即脚为梢节,膝为中节,胯为根节。脚对应的穴是涌泉,膝为阳  相似文献   

8.
两个肩胛骨下角连线的中点就是至阳穴。至阳穴最主要的作用是补心,有的人经常感到心慌、胸闷、心跳时快时慢、心悸,此时按摩至阳穴就仿若打了"强心针",整个人会觉得心暖,从而改善症状。命名:至,极也。阳,气也。至阳穴的意思就是在此穴所在的位置,阳达到了一个顶点。至阳在人体后背第七胸椎下。为什么强调七呢?因"七"这个数字有一个特的含义。在十二地支当中阴阳的兴盛正好是六支  相似文献   

9.
申脉穴是位于膀胱经上的主穴,也是阳中至阳的穴位,按摩这个穴位可使人体内的寒邪在短时间内排出体外,恢复自身阳气。从这个角度来说,申脉穴也可谓是一个祛寒回阳的妙穴。命名:"申"字在这里有两重意思。首先,申在十二时辰当中是指下午的三点到五点这个时间段,而此时恰是气血流注于膀胱经的时候。其次,申同"伸",也可被理解为伸展的意思,因此,身体  相似文献   

10.
合谷穴:用一只手的拇指第一关节横纹互对另一只手的虎口边缘,拇指屈曲按下,指尖所指的地方就是合谷穴,两手各有一个. 按摩方法:一边缓缓吐气,一边用拇指和食指上下捏压合谷穴30秒,重复10次. 昆仑穴:从足部外侧脚踝的最高处向后,跟腱前方的塌陷处即为昆仑穴,两足各有一个. 按摩方法:用手指按压昆仑穴1-2分钟,或按揉此穴5分钟. 太冲穴:位于大脚趾和第2个脚趾之间接近脚骨的地方,左右各一.  相似文献   

11.
吴彦杰 《武当》2013,(5):52-53
肾是人体的重要脏器之一,为人体先天之本。对此,中国传统医学与当代西方医学各有不同认识。西方医学认识的肾,只是中国道医学所指肾的显态部分,即解剖学上具泌尿功能的可见之肾,把肾与膀胱、输尿管、尿道称为"泌尿系统"。而传统中医把内肾之窍的外肾定为"生殖系统"。认为泌尿之肾与生殖系统是相互独立的两个系统。道医学所指的肾,不但包括解剖学上所指的泌尿之肾,还包括无形有质之肾——命门,即"内肾"。肾的主要生理功能是藏精,主生长、发育与生殖。《仙经》曰:是以人未有此身,先生两肾……命门天一生水。《灵枢·本神》云:"生之来,谓之精。"由是可见,肾藏先天之精。《素问·上古天真论》说:"肾者主水,受五脏六  相似文献   

12.
安在峰 《健身科学》2009,(12):22-23
二、足穴按摩疗法(一)足穴按摩反射 1.头:位于拇趾趾腹的全部区域(图39)。2.耳:位于第四、五趾中两节趾的底面和内外侧每个趾根部两侧和第四、五趾根间背侧的趾蹼外共有5个敏感点(图40)。  相似文献   

13.
《精武》2010,(1)
三焦、手少阳之脉外关本穴与内关相对,因名"外关"。又本穴为手少阳之络,得手厥阴过经来会之气,盎溢予无名指之端,是为"关冲"。关冲治症,多与本穴略同。治肘臂不得屈伸、五指不能握及耳聋等症。以经络之所过也。支沟本穴在前膊外侧肉隙中。本经之气循而上行,本穴在尺桡二骨夹隙中,喻犹上肢之沟渠也,故名"支沟",又名  相似文献   

14.
钱凌志 《健身科学》2013,(10):40-40
关元穴是人体穴位中的一位"明星"。古今医家都认为这是一个能起死回生的重穴,它具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气等作用。它也是历代医家公认的强壮要穴,可以保健和延缓衰老。命名:从字面意思来看,"关"就是关上、闭藏的意思,"元"就是作为万物生长根本的元气,包括元阳和元阴。"关元"就是封闭一身之真元,不让元气外泄的意思。  相似文献   

15.
起于足小趾之下,经涌泉、然骨,沿内踝进入足跟。向上在三阴交处与足太阴脾经、足厥阴肝经相会,上行小腿内侧,出阴谷穴,沿大腿内侧后缘,穿过脊柱,属于肾脏,联络膀胱。其直行之脉,从肾脏上行,通过肝脏与膈肌,进入肺  相似文献   

16.
冲绳群岛是日本九州南部的一个县,由161个珊瑚群岛组成。在被誉为"世界长寿之冠"的日本,没有哪个地方的人比冲绳人更长寿,他们的平均寿命高达81.2岁,其中女性平均寿命为86岁,男性为75岁。冲绳因此成为世界上百岁老人最多的地方,每10万人中就有34位百岁老人,而在美国,10万人里只有10个人超过百岁。那为什么冲绳人能够得天独厚地享有长寿呢?  相似文献   

17.
足底按摩,又称为足部反射区按摩。是根据中医理论、人体十二条经络中有六条通过足部。足部有38个穴位,其中有些穴位的主治功效与同一解剖位置的足部按摩反射区是相近的。如公孙穴与胃、胰、十二指肠反射区;涌泉与肾、肾上腺反射区,分别处于同一解剖位置,按摩这些穴位或反射区均可治疗头痛,这说明经穴具有“内应脏腑,外通肢节”的功能,与足部反射区的分布和彼此的内  相似文献   

18.
脚被称为人的"第二心脏"。中医认为,人体的各脚趾都与脏腑相通,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾。人的衰老是从脚上开始的。人们有意识地活动脚趾是极少的,加上脚趾位于人体的末端,远离心脏,致使足尖部的血液循环较差,新陈代谢产物容易淤积下来,久而久之造  相似文献   

19.
治疗膝盖疼痛膝盖疼痛的人,都会避免走路,这虽无可厚非,但怕疼痛而不走路,只会使脚更加衰弱。特别是年纪大的长者,脚部老化是最大的敌人。不走动更会加速全身老化,而且,最坏的情况是成为"活死人",只能躺着。为避免至此,须以穴道疗法抑制膝盖的疼痛,充分休息,并积极使用脚。阴陵泉穴、阳陵泉穴、血海穴、梁丘穴等穴,对治疗膝盖疼痛十分有效。这里,仅就阴陵泉穴的找法,详加介绍。从脚外侧的脚踝后侧(脚跟)起,往上触摸胫骨的后缘,在膝盖关节的附近,有很粗的骨凸块。这称为"胫骨内侧髁",是胫骨内侧扩大呈现喇叭状的地方,阴陵泉穴  相似文献   

20.
作为足诊三脉"决生死,处百病"的三大独特要穴之一和肾经上的主要穴位,太溪穴被古人称为"回阳九穴之一",认为它具有很强的回阳救逆之功。平日里坚持揉按刺激"太溪穴",能调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足,肾的"原阳"也才会发挥其作用,温润营养我们全身各个组织器官。  相似文献   

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