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1、原地小翻在教学中的重要作用原地小翻(也称原地后手翻)是舞蹈、戏剧、杂技等艺术表演的毯子功教学中不可缺少的重点技术动作,也是竞技体操、技巧、艺术体操、健美操等体育项目中不可缺少的基础动作。该动作的运用频率之高,是跟斗(技巧)动作之最。并为高难度动作的连接起到了 相似文献
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<正>前手翻是山东省普通高考体操专业的男女生必考内容,也是男女生技巧项目考试的难度动作。为了更好地让学生尽快掌握前手翻的动作技术,特将在教学中的几点做法介绍如下: 相似文献
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该文对前手翻技术教学中存在的问题进行分析,前手翻是体操项目中一项非常重要的技术动作,是体操项目中最基础,也是最重要的技术之一。它是一项身体向前、向上移动的动作,可分为平垫前手翻和助跑跳前手翻。前手翻是由摆荡和翻体两个过程组成,摆荡和翻身时都需要蹬地和转体。它由起跳、腾空、落地3个阶段组成,从助跑到落地的动作顺序为向前+向后+转体,且落地动作要求快速完成。该文从提高学生的学习兴趣、教学内容、教学方法、练习密度等方面提出了具体的解决策略,希望为教师在前手翻教学中提供一些参考。 相似文献
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纠正侧手翻错误动作时不容忽视头颈姿势 总被引：1，自引：1，他引：0
在学习技巧侧手翻时,有一部分学生完成动作时,出现屈髋、屈臂、冲肩、两腿侧绕手翻不经倒立,倒立时塌腰,摆腿无力、翻转不畅、不能有力地推手抬起上体等错误动作。经过较长的教学实践,我发现出现这些错误动作的主要原因,在于学生练习时没有随着技术环节的变化而改变自己的头颈姿势,而影响了整个动作的完成。一、不合理的头颈姿势引起错误动作的原因1.出现屈髋、屈臂、冲肩、两腿侧绕手翻不经倒立的原因是:在上体侧倒时,有些学生过于低头。由于低头会反射性地引起上、下肢屈肌及腹部收缩肌紧张性加强,背部及上、下肢伸肌紧张性减弱,造成含胸… 相似文献
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对我国国家体操集训队队员肖俊峰在世界上首次完成的前手翻转体 90 0°的高难技术动作进行了高速摄影和测力试验。通过测试结果分析 ,得到了动作技术的一些特点 ,主要表现在 :前手翻采用屈臂撑地技术 ;前手翻脚着地时相身体姿态角合理 ;完成直体前空翻转体动作起跳过程中 ,左右方向上冲量较大 ;起跳离地时拉大肩角 相似文献
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手翻辅助练习器 总被引：1，自引：0，他引：1
前手翻、后手翻是较难的技巧动作,对于初学者来说,做不好就要摔跤,需要教师辅助和保护。而教师长时间进行辅助和保护,负担很重,笔者深知其苦,经反复琢磨,研究出“滚筒式手翻辅助练习器”,简单实用,现介绍如下。一、构造和原理练习器由滚筒和支架组成,见图1。滚筒的表面用橡胶条编织而成,柔软有弹性。滚筒放在支架上,可以自由转动,见图2。做手翻练习时,身体碰着滚筒,因滚筒能转,不妨碍动作进行,有时还可以帮助完成动作。如果动作失败,也只是摔在柔软的滚筒上,起到保护作用。有它做依托,学生就有了练习的勇气,可以不用教师辅助独立练习,减轻教师的负担,还可以提高训练的效果。 相似文献
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魏旭波 《体育成人教育学刊》1999,(1)
一、技术训练的要点男子一级除了传统的６项外,还新设置了蹦床,在团体赛和个人全能比赛中均为１０分,在单项决赛中则不设蹦床名次。（一）自由体操主要动作有原地团身后空翻,后手翻团身后空翻,后手翻直体后空翻,前手翻团身前空翻和一个包括前手翻、后手翻的技巧串。... 相似文献
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本文通过对技巧男子单跳世界冠军获得者冯涛、胡星刚完成后手翻转体180°接屈体前空翻两周动作的技术,秦培勇完成后手翻转体180°接团身前空翻两周动作的技术,进行对比分析,探讨完成该动作的先进技术,为运动训练提供科学依据。 相似文献
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施明庭 《武汉体育学院学报》1962,(4)
根据党的教育方針和我院的培养目标,体操教研室拟定了新的(1962年7月我院編訂的体育系用体操教学大綱)教学大綱。为了貫彻新大綱,提高教学质量,现将个人在历年教学中,通过教学总結、教育实驗、理論分析、比較、归納出有关男子技巧手翻中的几个动作(侧手翻、前手翻、侧手翻轉体、后手翻)教法,提供部分参考資料,与同志們共同研討。技巧练习中手翻的特点: 1.手翻的定义:是二臂和头部同时撑地,臂撑地,头部撑地,通过头部翻轉的动作。 2.技术特点:手翻动作的性貭是属于动力性的练习,它不仅在整个动作本身具有一定的节奏,而且在动作的每一个部分也具有自己本身的节奏(如 相似文献
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<正> 1 前言跳马前手翻类动作的推手技术对于前手翻前空翻,前手翻前旋等一系列前手翻类高难动作的发展和提高起着举足轻重的作用。如何提高第二腾空重心抛物线的高度和远度,是这类动作的关键问题,而推手技术的好坏,直接影响到第二腾空抛物线的高度和远度,显示其动作的质量也正在于这一环节。前手翻腾越是这类动作的基础动作,制 相似文献
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手翻屈体转体360度是女子支撑跳跃中的高难度动作之一,是近年来出现的高腾空手翻屈体腾越的进一步发展。这个动作的特点是利用高速助跑所获得的水平速度,通过起跳、推手、改变翻转半径等几个过程的合理转化,取得较高的腾空,进而利用腾起的高度及空中飞跃的速度,完成先沿身体额状轴(横轴),继沿身体垂直轴(纵轴)的手翻转体型动作。手翻屈体转体360度的技术主要有三个环节: 相似文献
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一、头手翻教法选 1、头手翻的教学安排头手翻是典型的屈伸动作,安排头手翻教学必须考虑到与其它体操动作技术上的纵横关系。这对加快掌握头手翻技术将起到更好的效果。 2、技术关键与要领口诀正确的屈体倒立姿势是保持姿势前移重心,屈体的角度以90°左右为宜,技术的关键是臀部稍过垂直面即猛力伸髋展体。(如图一) 相似文献
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侧手翻是中、小学体育教学大纲中规定的体操教材之一。它是少年儿童喜爱的一个动作。在小学五年级教材中、中学初三男生教材中出现。经过长期观察和了解,我们发现教学效果普遍不好。初三男生比小学五年级学生完成侧手翻动作更困难。因此,需要研究侧手翻教材出现的最佳期,以便更好地提高侧手翻教学效果。 相似文献
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姚侠文 《体育科技文献通报》2005,(1)
本文采用文献资料调研、录象观察、动作录象的拍摄、录象解析的方法,对世界男子跳马冠军陆斌完成的侧手翻转体90°屈体后空翻2周的运动学规律和技术特点进行了研究。研究结果表明,陆斌完成的侧手翻转体90°屈体后空翻2周的动作技术是成功的。特点如下: 相似文献
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戈炳珠 《沈阳体育学院学报》1988,(1)
每一技巧翻腾动作都包括三部分——准备部分、基本部分和结束部分。一、准备部分 (一)内容:1、助跑;2、趋步;3、单跳双落动作;4、原地屈膝两臂预摆动作;5、辅助性跟头,如主要跟头前的小翻、前手翻、快速空翻和侧手翻及其变体等。它们具有一定的相对性,即:相对于主要跟头来说,它们具有辅助性质;若不挂串单独完成,它们各自又是独立的基本翻腾动作。至于主要跟头的准备部分采取何种形式,以其动作结构为转移。其规律是,准备部 相似文献
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一、前言技巧头手翻是体育院系体操教材的主要内容,是体操普修学生学习中的困难动作之一;也是男子三级自由体操规定的主要动作(分值1.5分)。近年来,海棉包(坑)的出现,为学习该动作提供了有利条件,但是,教学手段基本上还是沿袭过去的常规教法,学生要掌握该动作仍需花费较多的时间和精力,有的结业时尚达不到教学及格要求(完成时髋角必须大于90°)。所以,探求其有效教学手段,乃是广大师生极为关注的问题。我们根据“结构相同论”的原理,设计了站立式“头手翻”教法。并进行了实验研 相似文献