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游泳不仅可以增进健康 ,而且对改善脑力劳动者单调的心理环境、丰富精神生活、减缓细胞的老化、防治忧郁症都有积极作用。游泳对中、老年人来说是一项十分适宜的体育运动。这是因为水的浮力作用使人在水中的重量只相当于自身重量的１０% ,不需要用多大力量就可在水中运动自如。此外 ,游泳使身体呈水平状态 ,身体各关节承受的压力和拉力比跑步、举重、打球等活动少得多。中、老年人往往骨质较硬化 ,关节承受不了过重的压力 ,游泳活动就显得非常适当。同时 ,水的浮力和阻力使人在水中只能缓慢运动 ,这也减少了受伤的可能性。实践证明 :一个人… 相似文献
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快乐的人比消极的人更容易成功。因为人总是更容易被微笑、乐观和积极的人吸引。作为游泳运动员家长,总是希望看到自己的孩子在游泳池内外都能获得快乐和成功,游泳可以帮助孩子实现这些目标,因为游泳给我们的孩子带来了深度和个性。看看游泳池周围那些引人注目的游泳运动员和教练吧,他们都有着一些共同点:快乐、外向,工作努力、专注,同时也富有同情心和爱心。 相似文献
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观察在不同游泳训练强度对大鼠骨骼肌生长的影响,并检测PI3K/Akt/mTOR信号蛋白的活性表达,以进一步探讨运动促进肌肉生长提供相关的细胞分子机制.研究结果表明适宜的游泳训练负荷能促进大鼠骨骼肌的生长.适宜负荷游泳训练能诱导PI3K/Akt/mTOR信号蛋白磷酸化表达,促进骨骼肌蛋白合成. 相似文献
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夏天到了,这是游泳活动的黄金季节。游泳是一项很好的体育运动。经常参加游泳,能增强心脏、血管、呼吸和神经系统的机能。同时,游泳还能清洁皮肤,增强人体抵抗能力。通过游泳锻炼,还能帮助培养坚强的意志和克服困难的决心。学会游泳,对学习、生产(工作)和国防都有积极作用。但是我们参加游泳前,首先要进行体格检查,看是否适宜进行这项活动。如患 相似文献
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不管是炎热的夏季 ,还是寒冷的冬天 ,游泳始终是人们最喜爱的运动之一。它不仅具有强体防病、娱乐身心的作用 ,而且还具有塑造良好体型和皮肤的健美效应。因此 ,这种集“健身、实用、娱乐”于一体的游泳项目 ,已越来越被人们所重视 ,被誉为２１世纪最受人们喜爱的体育活动之一。游泳除了能健身健美之外 ,还能起到健脑的作用。一、游泳可以发展右大脑最新的研究认为 ,游泳可以作为学龄前儿童发展智力的一个很好手段 ,因为人的大脑左右半球发育机能有一定差异 ,学习和掌握游泳动作的过程 ,可以使大脑左右半球的机能发育差异减小。在游泳过程中… 相似文献
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目的:探讨氨基酸嗜好学习建立后游泳运动大鼠血、脑脊液中BCAA、GABA、Trp及其代谢产物的关系,为延缓或消除运动性疲劳探索新的途径.方法:采用HPLC法测定味觉嗜好学习建立后,进行7天适宜、力竭游泳运动后大鼠血、脑脊液中支链氨基酸及神经递质变化.结果:血液中BCAA浓度变化趋势是力竭游泳对照组显著高于空白对照组,P<0.05;脑脊液中氨基酸嗜好组、氨基酸嗜好后适宜游泳组显著低于空白对照组,P相似文献
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一九八○年斯金纳(Skinner)和麦克莱伦(Mclellan)提出了一个确定有氧训练和无氧训练适宜强度的模式,并运用于竞技游泳训练中。(请参阅《江苏体育科技》一九八二年第一期译文)。目前大量科研成果,特别是血乳酸研究结果已用来确定无氧阈训练、最大吸氧量训练和乳酸耐受力训练的适宜强度。由此而建立的模式(见表)包括四个训练区域,可供游泳教练员和运动员们监视、检查游泳训练效果。 相似文献
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前言:近年来,少年儿童热爱游泳和要求参加游泳培训的人越来越多,但由于少年儿童的身体处于生长发育阶段,呼吸系统的功能尚不健全,学习游泳时,初学者常因在水中呼吸困难而导致肌肉僵硬手忙脚乱,因而初学游泳的儿童不宜光学腿臂动作的配合,更应学好呼吸方法和做好适应水性的练习。只有掌握了正确呼吸方法,就可以消除在水中的恐惧心理,对初学游泳具有重要的作用。 相似文献
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《西安体育学院学报》2014,(4):500-504
研究抓住世界游泳发展动态,选取16名一级大学生游泳运动员对新型游泳出发起跳器上蹲踞式出发技术开展运动特征研究。结果表明:游泳出发起跳器的使用,能够提高后摆蹲踞式技术的离台速度;但腾空高度低,水下滑行效果不好,在出发起跳器上不适宜采用后摆蹲踞式出发技术。 相似文献
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夏季到来 ,游泳是一项健身消暑的运动。但是 ,不符合卫生要求的水质 ,会给游泳者的健康带来一定的危害。有些人游泳后得了皮肤病或者红眼病等病症就是证明。那么 ,选择什么样的水质游泳呢 ?首先 ,在河里游泳 ,要避开城市下水道和工厂排放废水的地段。因为工厂废水里含有许多有害的化学物质 ,城市生活污水中更含有粪便、寄生虫卵和其他有毒物质。在这种水域里游泳 ,有害物质就会直接通过被水浸软的表皮或皮肤上的小伤口 (如蚊虫叮咬和搔抓的伤痕 ) ,甚至耳目口鼻侵入而治病。其次 ,即使选择的地段适宜 ,也还要注意:在大雨之后河水污浊时不要… 相似文献
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炎热的夏季,游泳是很多人健身锻炼的首选。而对于那些不会游泳的人来说,水中健身操是一个不错的选择。水中健身操一般需要在1-1.5米深的水里进行,即使您不会游泳也没关系,根本用不着害怕;而且,人在齐胸的水深时,浮力往往可以达到体重的85%-90%,所以与陆地上的运动相比,水中健身操对关节、骨骼、肌肉的压力会相对减少;水的浮 相似文献
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论北京高校游泳竞赛之兴衰 总被引：1，自引：0，他引：1
在北京高校游泳竞赛的史册上 ,可以找到这样的记载 :由于“文革”的影响 ,北京高校游泳运动会曾停办６年 ,自１９７２年开始恢复 ,各院校积极参与 ,竞赛活动热火朝天。１９７９年在北京医学院举行的高校游泳运动会上 ,有３５所院校６９９名运动员 (男３８３人 ,女３１６人 )报名参赛 ,历史两天 ,真可谓盛况空前。进入９０年代以后 ,由于历届全国大学生运动会均不设游泳项目 ,特别是１９９５年北京高校大学生体协作出了每两年举办一次正式比赛的决定后 ,北京高校游泳竞赛活动急转直下 ,降到了历史最低点。１９９８年北京高校游泳比赛仅有８个… 相似文献