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体操棒是中小学体育教学中常用器材之一,巧妙地利用体操棒,能有效地增加我们的教学手有段,提高教学效率。一、体操棒游戏1.手指或掌心托体操棒游戏方法:用左手或右手的食指或掌心托住体操棒的一端,让棒立起来,通过手的移动控制棒的重心,保持体操棒的平衡。棒不倒,控制时间长者为胜。组织方法建议:每个人的活动范围以半径0.5米至1米的圆为宜。在练习中不能越出自己的活动区域,控制不住时用另一只手抓住体操捧。每个练习者之间要保持2个体操棒远的距离。注意事项:严格控制学生之间的间距,以2-3人一组练习为宜。2.手掌托体操棒跑游戏方法:练习… 相似文献
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<正>体操棒是小学体育教学中常用体育器材之一,在体育教学当中可以把体操棒用于准备活动,也可以作为摆放标志的器材,还可以用体操棒做游戏。我推荐一个可以在场地小而学生多的情况下有效发展学生启动速度的游戏,供大家参考。游戏名称:快快扶棒游戏目标:锻炼学生的快速启动能力,发展速度、灵敏素质,提高练习趣味性与积极性,养成做事认真负责的行为意识和集体主义精神。游戏方法:让学生按序号手拉手围成一圈,中间由一位学生手扶一根体操棒顶端,体操棒底端必须接触地面的圈中(见图福建罗荣汶 相似文献
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介绍几种小场地耐久跑图形 总被引：1，自引：0，他引：1
<正> 如何在小场地上进行耐久跑练习,现介绍以下几种练习图案,供参考。 图中箭头表示跑步方向,数字表示跑的顺序。 一、图案画法 图案的线可以用石灰画,也可用器械代替,如体操棒、武术棍等;也可用画点(或物品)来代替。作为限制点,就不必把整个图形画出来了。 相似文献
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一、轻器械操练习利用体操棒可以进行棍棒操练习,也可以模拟情境进行练习,如模仿"划船""举重""扭秧歌""击剑""单杠"的动作练习,用于准备活动,增强趣味性。建议:①练习的间距适当增大;②加强安全意识教育。二、摆图接力学生分成若干组,每人一根体操棒,在起点成一路纵队站好,听信号后持棒跑至终点处摆"字"或"图 相似文献
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我在进行游戏“十字接力”教学时,先讲了游戏方法,然后讲了弯道跑的技术要领,并原地进行了几次练习后开始游戏。连续几节课下来发现有不少学生出现课后走或跑时右臂摆幅大于左臂的怪现象,个别学生甚至右肩明显高于左肩。出现这种怪现象,我想大概是由于连续多次进行逆时针弯道跑造成的,于是又及时地安排了“十字接力”游戏。这回我“反其道而行之”要求学生反常规地作顺时针跑接力,并特地讲了弯道跑的技术要领(身体向内倾斜,用左脚的内侧和右脚的外侧着 相似文献
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体操棒练习是轻器械练习内容之一。它是在徒手体操动作基础上,手持体操棒有节奏地进行身体各部位的练习,具有全面锻炼身体的价值。 体操棒为木质,长1—1.2米,直径约2—2.5厘米。少年儿童可稍短些,约60—100厘米。无专用棒时,可用小竹竿、树枝或向日葵杆代替,也可以用短绳折起来代替体操棒。因而在中小学中较易开展。特别在西藏地区场地器材不足的情况下,采用体操棒练习既简单又新颖。体操棒练习有单人、双人和集体练习。它以身体练习为主,也可以做为游戏练习,常用在准备活动、基本部分和身体素质练习中。可提高兴趣、活跃课堂气氛,也可用作基本部分内容进行学习。 第一节:上肢运动(四八拍) 相似文献
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游戏目标(水平三):能与同伴友好合作,提高双人协同活动的能力。游戏准备:体操棒8根、体操凳4条、软式排球4只,跳板4个,小垫子4块,场地见图。路),到达体操凳后两人合力用棒将球夹到体操凳上用棒继续拨动球前进(过桥);到达跳板处后两人再合力用棒将球拨过踏跳板(翻山);夹球过垫子 相似文献
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小小的羽毛球有大大的作为，这是我在“东北三省第七届中小学体育教学展示研讨会”上执教“快速跑”一课后的最大感受。传统的“快速跑”教学内容比较枯燥，学生不感兴趣，此次教学过程中我借助羽毛球，将其作为辅助器材融入到教学的各个环节，激发学生的学习兴趣，取得了良好的教学效果。 相似文献
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体操棒轻巧、美观,娱乐性强,深受学生喜爱。除了做体操以外,它还是体育课堂教学和课外体育活动中可以充分利用的体育器材之一。一、传棒1.自传:单手抛棒,接棒;左右手互相抛棒,接棒。抛接方法可自由选择,如:向上横抛,向下抓棒;向上旋转抛起,向下引手接棒;向前上方抛起,上步接棒等。2.互传:二人一组,相距3～～5米,一根棒互相抛接;二人相距2～～3米,两根棒互相抛接。3.集体传:室外多种跑、跳、障碍或园地游戏的传接比赛。室内游戏如:击鼓传棒、传棒比快、棒撵棒(第一人开始,依次向下传第一棒,3～～5秒后,第一人开始传第二棒,当两棒同时传到一人… 相似文献
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