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相似文献
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1.
《科学生活》2014,(4):71-71
别轻看睡眠,它是我们的健康、效能、幸福感之所系。睡眠不足或受到干扰的话,你工作会失误,驾车会失事,健康会大受影响,老年常见的痴呆失忆,诸如阿尔茨海默病、帕金森氏症都和睡眠状况密切相关。睡眠不好,即使其他方面很有成绩,你也不能感受到快乐。  相似文献   

2.
《百科知识》2011,(13):13-13
美国研究人员发表报告称,缺乏睡眠会对男性的身体产生多种不利影响,其中的原因是睡眠不足会大幅降低男性体内的睾丸酮水平。研究人员定时抽取睡眠不足的调查对象的血液进行检测,结果发现在持续缺乏睡眠1周后,调查对象的睾丸酮水平明显下降,  相似文献   

3.
<正>睡眠大致占去人生三分之一的时间,对于人为何要睡觉,目前科学界还没有定论,但科学家已经知道,不睡觉可能带来哪些危害。正如美国睡眠协会所言：“简单地说,睡眠可以拯救你的生命。睡眠是必要的,只有睡眠充足,你的身体和头脑才能正常工作。没有适当的睡眠,大脑就不能正常地自我更新。”研究表明,长期睡眠不足或睡眠质量差,会增加心血管疾病、抑郁症、肥胖症、高血压、糖尿病等疾病的患病风险。为此,从2001年开始,国际精神卫生组织主办的“全球睡眠和健康计划”将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。  相似文献   

4.
陈勇 《内江科技》2014,(3):144-144
<正>失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。在当下社会,人们由于就业困难、工作压  相似文献   

5.
睡眠是人类与生俱来的一种本能。人们在经过一整天的忙碌工作与学习后，肉体和精神都已深感疲惫，于是便要选择睡眠的方式来进行机体的调节，以使体力和精力都得到恢复。人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人体机能的正常运转至关重要。当人的睡眠不足时，机能就会受到影响，免疫力会降低，健康也会受到损害，而且还可能使正在从事的工作受到影响。如切尔诺贝利核电站泄漏、“挑战者”号航天飞机失事等事件的发生，都被认为与人的睡眠不足有关。人类对睡眠的种种态度 睡眠对于人的重要性已是不言而喻，但是人对于…  相似文献   

6.
据中国睡眠研究会最新调查显示,我国成年人的睡眠障碍发生率为38.2%。据2008年6月"中新网"与"三九健康网"报道,京沪穗深白领人士中睡眠不足者占近90%。  相似文献   

7.
《科学生活》2010,(8):80-80
睡觉是我们日常生活中所必须进行的一项生理活动。睡眠看似简单,但是要想保持健康有效的睡眠效率,其实大有学问。研究证明,睡眠对于人类健康非常重要,长期睡眠不足不仅会影响身体健康,还会加快面部衰老,毫不夸张地说,睡眠是健康的巨大源泉。所以,中老年朋友们要想保持健康的睡眠,提高自身免疫力,使身体焕发和保持青春活力,应养成以下三个好习惯。  相似文献   

8.
《科学生活》2010,(2):20-21
平常每天工作到深夜,第二天还要照常爬起来赶到公司,一直觉得没睡醒的上班族们,以为睡眠时间可以像骆驼储存脂肪一样累积,就想趁春节长假进行"储备式睡眠",狠狠补觉再交替通宵不睡,挑战人体极限。殊不知,这些睡眠债,欠下了终究是要自己还的。每年的春节长假结束,睡眠紊乱患者则会多起来,而这还只是不良睡眠恶果的开始……  相似文献   

9.
我们都知道熬夜的危害,也知道当某天睡眠不足时,第二天要多睡一会补回来,人才会有精神。但是,科学家却警告说,睡眠长期缺乏是无法弥补的。  相似文献   

10.
张晓来 《金秋科苑》2011,(8):133-133
蚁后成天呼呼大睡,而工蚁却没日没夜的干活,严重睡眠不足。美国科学家通过研究火蚁的睡眠模式,首次揭开蚂蚁睡眠之谜。  相似文献   

11.
吴名 《青海科技》2005,12(5):63-64
生活中,不少人都有这样或那样的失眠症状,这主要是与其睡眠的不科学有关.研究人员告诫说,由于失眠,造成睡眠不足或睡眠质量不好,便会严重地影响人的健康.缺觉也会损害人的记忆能力,同时造成忧郁,并使人的抵抗力下降,易于生病,那么,怎样的睡眠方式才算是科学的呢？有关专家认为,这首先应当具备以下四个要素。  相似文献   

12.
<正>人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠不足会使大脑进入近乎原始的状态。5天不睡眠,人就会死去。睡眠作为生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。夜里,熟睡的身体看起来十分平静,其实,它正在繁忙地运作,各项机能也在抓紧恢复中:心跳减慢,肌肉松弛,细胞再生,体温也会逐步  相似文献   

13.
正自从爱迪生以白炽灯照亮了黑夜、改变了世界之后,人们似乎就一直在抱怨睡眠不足。近年来,有关专家又在警告我们,手机、笔记本电脑和iPad等电子产品正在严重地妨碍我们的睡眠。入们差不多都这么认为,正是现代的生活方式"谋杀"了我们宝贵的睡眠时间。然而,最近的一项研究却推翻了这种说法,研究认为,我们本来就不需要睡那么长时间——那些不用电的原始部落人群,每天睡眠也不过7个小时。  相似文献   

14.
《黑龙江科技信息》2013,(8):I0004-I0004
研究人员在《美国国家科学院院刊》的文章中称,这些结果能帮助解答睡眠不足如何损害健康。心脏病、糖尿病、肥胖和大脑功能不良都与不标准的睡眠有关。因此萨里大学的研究人员分析了睡眠充足的26个人的血液,他们保持了每天10小时的睡眠。研究人员将  相似文献   

15.
蚁后成天呼呼大睡,而工蚁却没日没夜的干活,严重睡眠不足。美国科学家通过研究火蚁的睡眠模式,首次揭开蚂蚁睡眠之谜。科学家们在实验室人工环境下饲养了一群火蚁,其中包括三只蚁  相似文献   

16.
睡眠和充分休息对于儿童的身心健康是必不可少的。但现在，许多儿童却落入慢性睡眠不足的危险泥沼而无法自拔。  相似文献   

17.
一项针对"睡眠呼吸暂停综合征"的国际性研究显示,"打呼噜"不是睡得香的标志,而是心脑血管疾病的高危因素。"打呼噜"不仅会导致心脑血管疾病的高发,也是导致此类疾病常规治疗不理想的最大"元凶"。  相似文献   

18.
<正>不知道好奇的你有没有尝试过扒开一个熟睡的人的眼睛,比如正在打呼噜的老爸的眼睛,或许你会发现他的眼睛还在快速地转动。有时候,处于睡眠状态中的我们还会做各种梦,甚至会说梦话、梦游……其实,睡觉并不是我们表面看到的"不动了"而已!  相似文献   

19.
睡眠和充分休息对于儿童的身心健康是必不可少的.但现在,许多儿童却落入慢性睡眠不足的危险泥沼而无法自拔.  相似文献   

20.
韩吉辰 《知识窗》2004,(12):28-29
难找的"瞌睡虫" 睡眠占据了人生的1/3的时间,对于人们的生活影响很大.从古到今,人们不断探索睡眠的秘密,可惜非常困难,你永远也说不清你自己是什么时候睡着的,再加上神秘莫测、稀奇古怪的梦境,而当你诉说睡眠的感觉时,其实你已经清醒了.  相似文献   

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