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体能是维系长时间体育运动的基础,伴随着体育事业的蓬勃发展,体育竞赛项目日渐多元化、复杂化,体能在体育项目中的重要性逐渐凸显。文章以体育舞蹈专项体能训练为切入点,分析高校体育舞蹈专项体能训练的开展现状,从力量训练、耐力训练、速度训练、协调性训练四个方面提出高校体育舞蹈专项体能训练策略,保证体育舞蹈专项体能训练质量稳步、有序地提高。 相似文献
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通过对有关灵敏素质文献资料的分析研究,并结合体育舞蹈的训练实践,对灵敏素质在体育舞蹈中的主要表现进行了综述,指出发展体育舞蹈灵敏素质方法手段的选择,一定要与体育舞蹈专项技术及动作结构的特点相吻合,并且应与速度、力量、柔韧、耐力、平衡等各项身体素质的训练相结合。 相似文献
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本文采用文献资料法、分析比较法,从速度素质、力量素质、耐力素质的训练方法,以求提高400m专项运动员的运动成绩.400m是一项由短跑运动员的速度、耐力、力量所组成的运动项目,是短跑项目中富有挑战性、艰苦性的比赛项目.本文分析了400m跑速度耐力训练的无氧代谢的能源物质和功能过程,并根据400m跑训练中存在的问题.提出了发展速度、耐力的方法及值得注意的问题,并以"速度酎力"和"专项力量"为两翼,以长补短,长短互补,全面发展的训练思路.,该文针对400m专项运动员的训练特点,负荷形成及影响因素进行了综合论述和分析. 相似文献
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运用文献资料法、访谈法和问卷调查法等研究方法,以参加2009年第三届CBA-CUBA青年篮球对抗赛的球队调查对象,对我国青少年篮球运动员专项体能训练现状进行分析。研究表明,球队对专项体能训练的重视程度不够;当前我国教练员对现代篮球运动的本质规律和发展趋势的认识还不够全面;体能训练中普遍存在训练手段、方法简单化;球队体能训练方式与要求常年变化较少;体能训练计划和安排不合理;训练中的耐力训练多以无氧耐力为主。 相似文献
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王兆丽 《漯河职业技术学院学报》2011,10(5):133-135
对于青少年中长跑运动员来说,耐力素质作为人体最重要的身体素质,标志着人体心肺功能的水平,并且是毅力的集中反映,通过对青少年中长跑运动耐力训练的研究,从而使专项耐力训练取得最佳效果,有效提高中长跑运动员的成绩。采用文献资料、系统分析等方法,对当前中长跑运动员的专项耐力训练方法进行比较全面、系统的调查,客观深入地分析专项耐力训练的各种训练方法。通过资料分析表明,青少年中长跑运动员专项耐力训练要以发展有氧代谢能力为基础,并确立发展无氧代谢和混合代谢能力为中长跑专项耐力的核心。建议青少年中长跑运动员专项耐力训练应当拥有适合其训练要求的标准训练计划,配合机动的训练安排,更好地发挥专项耐力训练的作用,达到预定的训练目标。 相似文献
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随着乒乓球运动的不断发展,对乒乓球运动员身体素质,尤其是专项身体素质水平提出了更高的要求.为了保证在连续不断的大赛中和训练中有一个良好的身体机能状态,来完成好技术训练中的任务要求和比赛的既定目标;提高乒乓球运动员专项身体素质已经成为人们关注且需要研究的问题.本文通过文献资料分析,运用运动训练学原理,对乒乓球专项身体素质训练系统化提出一个理论框架,供教练员在训练中参考.研究结果表明:提高乒乓球运动员灵敏素质,速度素质,力量素质和耐力素质是取得优异成绩的重要前提. 相似文献
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本文运用理论与实践相结合的方法 ,对中跑运动员的专项力量训练进行探索性研究 ,提出了四种发展周期与快速力量耐力的有效方法 相似文献
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本运用理论与实践相结合的方法，对中跑动动员的专项力量训练进行探索性研究，提出了四种发展周期与快速力量耐力的有效方法。 相似文献
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专项体能与技能的关系一直以来是我国羽毛球界常具有争议性的问题,羽毛球的专项体能构成包括专项速度、力量、耐力以及灵敏性四个方面,并将力量、速度、耐力和灵敏性四大基本素质的关系归纳为:速度是关键、力量和灵敏性是基础、耐力是保证. 相似文献
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吴尚 《湖南科技学院学报》2005,26(11):262-263
当今跳远运动的发展趋势是培养有短跑气质的运动员,即充分发展运动员的绝对速度,并在此基础上,强化专项力量的训练,经常创造与比赛条件接近的训练环境,力求强化运动员适应比赛的能力和持续比赛的能力--专项耐力素质.在训练工作中,应注意不断发掘新型训练手段,同时要将各种原有训练手段进行新的组合,才能强化运动员的心理稳定性,提高训练效果和成绩. 相似文献
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从运动生物化学、运动生理学的角度分析400m跑的能量来源和供能过程,同时揭示了普通高校运动员与世界高水平运动员在速度、速度耐力特征方面存在的差距．结合运动训练理论,提出了采取多样化的训练方法和手段：在优先发展速度素质的基础上,加强速度耐力、力量耐力训练,积极发展运动员的有氧代谢能力;优化训练的过程,使训练效果最佳化． 相似文献
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力量素质是各运动项目的基础,力量素质的好坏影响短跑运动技术的掌握和运动成绩的提高。通过对短跑运动项目的特性和关键技术再认识,从我国传统训练方法与手段来分析我国短跑动动员力量训练存在问题,以便更好促进短跑运动员力量训练方法手段的发展与创新。 相似文献
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关于"早期专项化"理论基础的探析 总被引：1，自引：0，他引：1
从运动训练学理论和运动实践出发,对早期专项化训练、一般训练与专项训练、专项化训练中存在的一些错误或模糊的认识进行了甄别,对基本概念进行了分析,指出“早期专项化训练”这一概念的内涵,对早期专项化训练的必要性提出建议,供广大体育工作者借鉴. 相似文献
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朱海华 《Journal of Zhangzhou Technical Institute》2011,13(4):50-54
运用文献资料、调查、数理统计等方法,对一些CUBA男子篮球队的专项身体素质训练现状进行分析,发现专项身体素质训练中存在着训练手段单一、综合性的训练手段运用不多,训练方法运用不够丰富、缺少对新颖训练方法的尝试,每周训练的次数不够、每次训练的时间较短,训练强度的重点出现偏离、未突出篮球运动项目特点四个主要问题,针对问题,提出了改善措施。 相似文献
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运用文献资料法、问卷调查法、统计分析等方法,对高水平男子跳高运动员专项力量训练手段进行统计研究,遴选出常用的、功效性高的专项力量训练手段18项,并将其分为爆发力、支撑力量、起跳力量、摆动力量和腹(背)肌力量5类,为男子跳高运动员专项力量的训练提供有价值的参考. 相似文献
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地掷球项目有许多特殊性,因此需要特殊能力的训练和培养。核心力量训练就是地掷球运动项目中提高运动员各项运动素质,协调运动员躯体机能的必备要求。核心区域训练,也是集科学性、技术性为一体的综合训练,只有训练方法得当,运动成绩提高才有保障。 相似文献
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马倩 《唐山师范学院学报》2014,(5):60-63
专项化是力量训练的基本原则。为了更深入准确的了解排球项目力量训练专项化的内涵、揭示排球力量专项化训练应遵循的规律,以力量专项化训练的内在结构为切入点,分析排球运动力量专项化训练各个结构的特征,期望为排球教练员选择和设计专项力量练习手段提供理论参考。 相似文献
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黄竞 《佳木斯教育学院学报》2012,(1):281-282
跆拳道运动对运动员的身体素质要求与其他运动不同,根据跆拳道运动的特征,跆拳道运动员必须具备良好的耐力,跆拳道运动员训练过程中,无氧耐力训练方法是否得当,也决定着训练结果的好坏。本文从训练运动员无氧耐力的重要性着手,探讨跆拳道的无氧耐力训练方法,并对训练过程中的注意事项做出了说明,期望能有效提高运动员无氧耐力训练的效果。 相似文献
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手球守门员的防守应答动作由反应速度、动作速度和动作幅度这3种专项素质组成.依据运动解剖学、运动生理学和心理学知识,探讨了守门员3项身体素质的具体内容及其影响因素.提出了发展青少年手球守门员的反应速度、动作速度和动作幅度素质的训练方法、步骤与注意事项. 相似文献