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投掷运动属于运动持续时间短、技术性强、以绝对力量为基础、以速度为核心、爆发力要求极高的运动项目。该项目的完整技术由握持器械、准备助跑、助跑和预先加速、最后用力和器械出手后的维持身体平衡几个不可分割的技术阶段组成,而且取得运动成绩除了具有良好的运动机能外,还需具有完美的技术动作, 相似文献
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投掷运动中各项目的技术动作过程均是由握持器械、助跑、最后用力、缓冲平衡等动作阶段所构成。在投掷过程中,运动员将身体各部分的作用力集中到投掷臂对器械施力,以最大的速度及最佳的初始条件将器械投出,为了正确掌握技术动作,运动员必须进行成千上万次的投掷练习。近几年来,我国投掷运动发展很快,已达到世界水平,并在国际 相似文献
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掷标枪技术是助跑引枪交叉步接最后用力来完成的运动项目,也属于速度与爆发力相结合的瞬间动作。因此,标枪项目的专项能力训练一定要具有针对性,才能取得好的训练效果。一、单臂投轻器械主要用来发展手臂鞭打动作速率,同时对掌握和改进鞭打技术及完整的投掷步有很大作用。方法同投掷标枪技术一样,可原地投、上步投、短距离的助跑投,对投掷墙或投掷网,投远都可。器械:垒球、胶球、鞭子、柳条、轻标枪等。二、单臂投重器械主要发展专门投掷力量,并有利于掌握大肌肉群先发动用力的技术,训练方法同上。器械:小铅球、重标枪等。 相似文献
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体育运动中抛物体问题研究的基本方法 总被引：1，自引：0，他引：1
马明 《武汉体育学院学报》2008,42(7):64
基于抛物体运动规律对两类典型的抛物体运动（投掷项目、篮球投篮）进行了分析。在投掷项目中,投掷器械的飞行远度作为目标函数,在Excel中计算了不同的出手速度（V0）、出手角度（θ）及出手高度（H）对器械飞行远度的影响;在篮球运动中,以投篮的最小速度角和最小进篮误差作为目标函数,计算了不同的投篮距离、出手高度的情况下,投篮的最佳出手角度,寻找出篮球投篮最佳出手角的变化规律以便于运动员在实践中掌握和运用,提高投篮的命中率。 相似文献
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高等体育院校投掷专项本科生运动损伤的调查分析及其预防 总被引：1，自引：0，他引：1
程昊 《山东体育学院学报》2006,22(4):66-67,71
1前言投掷项目包括推铅球、掷铁饼、掷标枪和掷链球。虽然各项目中的器械形状、重量以及技术形式各不相同,但合理的技术动作都遵循着共同的规律。按项群理论的划分,投掷运动属于体能主导类快速力量性项目。投掷运动中各项目的技术动作过程均是由握持器械、助跑、最后用力、缓冲 相似文献
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标枪属于轻器械过头顶类项目。看似简单的投掷过程,却对运动员的身体和技术有着复杂的要求。从助跑到交叉步,再到最后的标枪出手,整个技术动作的流畅性尤为重要。而身体动力链中各运动环节同样需要协调一致、一气呵成:举枪助跑产生水平速度;交叉步跑时肩关节后伸是主动 相似文献
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标枪项目是在加速助跑后身体高速移动状态下实施投掷动作,技术较复杂,主要要求选手的速度力量和技巧能力,应该比较适合我国选手。
在标枪出手条件中,出手速度是影响标枪飞行距离的首要因素,而合适的出手角度、姿态角等是获得优异成绩的保障因素。选手根据自身特点,应
用适合的投掷技术,在自己的能力范围内,能否投出合适的出手速度、出手角度等是判断选手投掷技术水平的标志。进入“新标枪”时代以后,关于
世界优秀标枪选手出手速度、出手高度、出手角度、姿态角、迎角等出手状态的研究较为丰富,关于最后用力投掷过程中,脚下节奏与步幅、宽-肩-
肘-腕等关节中心的线速度、膝关节与肘关节角度等也有广泛研究,而对于躯干姿态和各主要关节角度变化的详细研究则有待充实。 相似文献
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投掷中的“撤肩”动作是许多运动员和初学者易犯的一个较难纠正的错误动作,它对投掷的成绩影响较大。因为所有的投掷项目都是通过一系列技术动作(如助跑、滑步),给器械施加一个较大的作用力而获得较好的运动成绩的。 相似文献
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在投掷教学的最初阶段,学生不能掌握正确的技术动作,仅靠手臂的力量投掷器械,动作既不美观,又影响了运动成绩,这是一个非常普遍而又较难解决的问题。我在刚开始从事教学工作时,也曾为此烦恼,后来经过钻研教材教法,多方请教,对学生投掷动作进行认真细致的观察,又在教学工作中反复实践,不断探索,最后发现问题出在学生进行投掷练习时,没有全身协调用力。另外,运动营养品在训练过程中的合理使用,是我们取得良好的训练效果的基础保障,对于提高学生的身体素质和训练后的恢复也有促进作用。因此本文将先浅谈投掷项目的协调用力,然后结合运动营养补充手段,阐述如何对投掷项目进行科学化训练。 相似文献
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众所周知,标枪投掷属于轻器械纵轴用力速度型项目,是由握法和持枪、助跑投掷步、最后用力和缓冲等几个环节组成的。在标枪的训练中,大多数教练员只注重标枪的几个大环节训练,致使个别运动员的标枪投掷技术的某个环节出现短暂的“停顿、脱节”现象及掷标枪的整个过程不连贯,动作不流畅,最后用力不充分。为了不出现“停顿、脱节”现象,有的教练员就只要求运动员进行“完整动作”练习,对动作技术学习效果并不很理想。 相似文献
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标枪是投掷项目中最轻的器械,投出的远度是由器械出手的初速度、出手的角度和空气阻力三个因素决定的。就枝术原理而言,器械出手的初速度是决定运动成绩的主要因素。而器械出手的初速度又取决于投、搓力量的大小和整体动作速度。在诸多因素中,速度力量起主导作用,具备了力量素质 相似文献
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掷标枪运动是一项以纵向长轴器械为投掷物的投掷项目。最后用力开始时肌肉的伸展长度长、力量指向集中,动作速度快,是典型的爆发式用力的运动项目。所以运动成绩与运动员的专项力量素质有很大关系。而青少年运动员正处于身体生长发育的高峰期,肌肉纵向的生长速度大于横向的生长速度,且肌肉及骨骼中有机物含量多,故不宜做过多和过大的肌肉力量特别是重器械力量练习。 相似文献
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“超越器械”技术是投掷技术中的重要部分，但由于其技术比较复杂，在买际的学习中往往不易掌握，常出现助跑投掷器械与原地投掷器械成绩相差无几，甚至比原地投掷器械成绩还差的反常现象因此，为了使广大投掷教练员和运动员对“超越器械”技术有更深刻的认识，使运动员尽快掌握“超越器械”技术，提高投掷成绩，本人对“超越器械”的作用进行了较为详尽的研究，现提出来供大家参考。 相似文献
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铅球项目是以力量技术为基础,以速度技术为核心的速度力量型项目,从投掷技术原理看,决定投掷远近最关键的因素是器械出手初速度。作为一名投掷教练员,笔者训练实践中深深感觉到,应该紧紧抓住铅球项目最根本特点,找出训练的主要问题并加以解决,这是提高铅球技术水平的关键所在。 相似文献
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在投掷教学的最初阶段,学生不能掌握正确的技术动作,仅靠手臂的力量投掷器械,动作既不美观,又影响了运动成绩,这是一个非常普遍而又较难解决的问题。笔者在刚开始从事教学工作时,也曾为此烦恼,后来经过钻研教材教法,多方请教,对学生投掷动作进行认真细致的观察,又在教学工作中反复实践,不断探索, 相似文献
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一、稳固支撑的重要性 在器械出手时,人体通过手臂给器械以作用力,器械也同时会给手一个反作用力,器械反作用力顺着手臂传到人体上,如果此时人体支撑在地面上,地面会因器械的反作用力而同时产生一个等大反向的反作用力,它们可以相互抵消,不会影响器械飞行的远度。如果在器械出手时人体失去支撑,那么器械的反作用力会使人体向后向下运动,使标枪的出手速度减慢,这必然影响投掷远度,所以器械出手前人体稳固支撑对投掷技术起着很重要的作用。 二、左腿支撑用力的作用 (一)能够充分利用助跑速度 最后用力的左侧支撑技术是反映助跑与最后用力衔接好坏的一个重要标志。能否把助跑速度更多地 相似文献