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武术长拳运动要求运动员具有快速起动、快速踢打和快速翻转、腾空等能力,因而所有动作的完成都要有一定的体能作为支撑,特别在高难度腾空动作上,如腾空外摆莲720°、旋风脚720°、旋子转体720°等对体能有更高的要求。武术长拳的体能训练是运动员成功完成动作演练的保障,长拳运动项目属技能主导类表现难美项群,对技术要求固然很高,... 相似文献
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气法在武术运动中的运用 总被引：1，自引：0，他引：1
气法是武术运动中手、眼、身法、步、精神、气、力、功八法之一。本文从气法在长拳类套路和太极拳类套路中的运用 ,阐述了在武术运动中 ,只有很好地掌握和运用气法 ,才能使动作的协调性和稳定性得到加强 ,动作的质量和水平得到提高 ,从而达到“外练精骨皮”、内练一口气的目的 相似文献
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腿可飞腾——谈武术的跳跃 总被引：1，自引：0，他引：1
武术运动历来讲究“窜蹦跳跃”,四百多年前戚继光就在著名“拳经捷要篇”中写到:“腿可飞腾而其妙也。”跳跃,是我国武术独具风格的一项内容,适宜青少年锻炼的长拳中跳跃很多:如“旋风脚”“腾空飞脚”“腾空摆莲腿”等。这些动作以腾空高,造型美,传统风格突出而著称。长拳,从某种意义上讲,就是击距长、跳得远的一种拳术。跳跃基本动作包括在武术基本功里,除上述这 相似文献
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赵秋菊 《沈阳体育学院学报》1995,(1)
浅谈长拳套路技术难度动作的概念及量化体现赵秋菊武术套路技术中的“难度动作”一词是现代武术用语。１９７３年《武术竞赛规则》中曾规定“跳跃、翻腾、平衡等”为难度动作，８０年代末期不少行家又提出了“高、难、新、美”四个字。然而，几乎没有人对武术难度动作、难... 相似文献
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<正>武术课中的口令不同于广播体操的口令,在运用过程中,既要注意动作名称、音调和节拍等变化,又要注意各套路之间的整体性和精、气、神等武术气韵,并要根据各拳种的特点加以运用。如,长拳口令一般要有节律性,声音要宏亮、有力、短促;太极拳的口令要轻柔、缓慢。 相似文献
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竞技武术套路长拳演练与音乐融合,是套路结构的一种升华,通过音乐的音韵演绎武术的神韵,充分表达武术内在的含义。音乐在套路长拳演练结构中是不可忽视的重要环节。动作与音乐的结合使长拳在演练过程中显得丰满、更富有艺术性和观赏性。长拳在选配音乐方面提出了选择音乐的基本条件与建议。文章从关学的角度系统地论述了竞技武术套路长拳中的形式美、意境美和技击关,并从服饰和音乐等方面对竞技武术套路长拳的美学创意进行了探讨。 相似文献
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武术新规则在长拳竞赛中应用现状的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
对2006年全国武术套路锦标赛男子长拳项目评判结果进行分析，结果表明，优秀男子武术运动员完成长拳难度动作和动作质量的能力较强，新规则难度动作已为多数男子长拳运动员所适应。研究认为，新规则应用中，动作质量与演练水平的评判内容、演练水平级问分差等部分问题需要进一步完善，并提出了改进的对策及建议。 相似文献
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本文通过文献资料法、数据统计法、专家访谈法与观察法,对十一届全运会武术套路自选长拳创编进行分析研究,结果显示：运动员套路创编时,动作难度在选编类型上成集中趋势,难度选择主要是跳跃类难度动作,选择B级难度动作多于C级难度动作,动静连接的次数多于动动连接的次数;动静连接主要接马步与跌竖叉,还有少部分选择提膝独立;音乐与动作节奏配合不融洽;自选长拳套路创编却存在技击形式的异化;自选长拳套路的编排主要通过全国武术锦标赛录像中的精彩之处及吸取同类型运动项目的精华和有关知识,以此补充和丰富创编内容。期望本研究为武术套路的创编与发展提供一定参考。 相似文献
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文章运用文献资料法、专家咨询法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对武术长拳类运动员专项身体素质训练指标的构成进行了较为全面地探讨。通过多名专家与各省市运动队一线教练员的访谈与调查,最终确定了武术长拳类运动员专项身体素质训练指标29项,为武术长拳类运动员专项动作质量的训练与专项运动成绩的提高提供坚实的基础,同时为竞技武术的科学化、专项化训练提供了重要的参考依据。 相似文献
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试论高校武术课的教学方法 总被引：2，自引：0，他引：2
1 重视培养学生的审美意识 ,激发学生的学习兴趣和参与热情 爱美是青年人的天性 ,教师在上武术课时若能充分发挥武术课本身的健美功能 ,利用青年大学生尤其是女生理解美、追求美、渴求塑造美的姿态和形象的心理特点 ,着力培养学生的审美意识就能使学生对武术课产生浓厚的学习兴趣。审美意识是人对客观存在的各种审美对象有所感知、想象、情感、理解 ,并且有能动性的反映。在武术教学中 ,学生的审美意识一旦形成就会从审美的角度去接受武术课教学的内容 ,并积极主动去练习。因此 ,教师在武术课教学中首先要借助于武术健美、强身防御功能的介绍 ,激发学生的学习热情。其次 ,教师的示范动作要恰到好处 ,充分体现出武术的动作美 ,使学生首先获得精神上的享受和心理上的满足 ,产生一种渴求学习的欲望。继而在武术教学过程中细致分析长拳动作美的特征 ,如动作舒展大方 ,姿势优美等 ,使学生在练习中产生“美”的体验 ,并进一步采用正误对比法 ,分析比较何种动作姿势更加符合武术的“美” ,再通过反复练习 ,强化学生对武术美的理念感受 ,学生对武术美就会形成 ,学习的动力就会产生 ,有了学习的内在动力 ,武术的教学效果自然会明显提高。2 采用互惠式分组... 相似文献
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武术是我国优秀的民族化遗产，在多年的套路演练中人们总结宝贵的经验提炼出许多练功方法和要诀，形象精炼地概述了套路演练的特点及要求，如长拳类套路特点中的“四击”“八法”“十二型”就是人们在长期的练习中总结提炼出来的。 相似文献
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如何练好精气神 总被引：2，自引：0，他引：2
赵秋菊 《沈阳体育学院学报》1997,(1)
武术运动要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，完整一气，做到"心动形随，形断意连，势断气连"，以"手眼身法步，精神气力功"八法的变化来锻炼心身。这种"内外合一，形神兼备"主要是通过武术的功法和技法来体现的。怎样才能在套路中把精气神体现出来呢？在训练中要做到以下几点：1在训练中，要注意动作与眼法的配合，从而达到形神兼备眼法是表现动作意向和传神的关键，长拳运动中必须"眼随手动""目随势注"，手法要像流星般地迅速、敏捷、有力，那么眼睛的注视，就要像"闪电"般地明快锐利。这种手到眼到的变化也和颈部的活动有关。… 相似文献
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<正>中华武术所有拳种的基础训练方法都是大同小异,其目的是通过训练提高身体的柔韧性、灵活性和稳定性,其对应的功法是腿功、松功和桩功。三丰自然派太极拳,其腿功和松功训练方法与长拳完全一致。即需要压腿、踢腿、劈腿、控腿、吊腿和开肩、涮腰、活胯等基本功训练,但其练根基和气、力的方法与长拳有所不同。主要有静功、动功、行功三种方法,通过动静结合的综合性训练,可达到双腿有力,拳架稳固,动作协调,神志专注等作用,是练拳的基础。 相似文献
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长拳套路教学规律的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
长拳套路教学规律的探讨王金榜（杭州大学３１００２８）１前言拳术是中国武术中徒手技法的总称，自古被誉为“武艺之源”。因为通过拳术套路练习，可以培养人的“手眼身法步”和“精神气力功”功底，展现武术动作形神兼备的独特风采。可见，在武术教学中，教好拳术具有十... 相似文献
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<正> 在武术教学的实施中,先教什么,后教什么,武术教材的众多内容有什么内在联系,应该有个明确的观点和科学的安排,这就是武术教学的总体走向。一、武术教学以基本功和基本动作为基础武术基本功和基本动作的内容分肩臂练习、腿部练习、腰部练习、手型手法练习、步型步法练习、跳跃练习、平衡练习、扑滚练习等八大类。武术的套路练习都是由若干单个动作组成的,这些单个动作都是基本功和基本动作的体现,如初级长拳第三路共32个动作组成,而这些动作都是以基本功 相似文献
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武术长拳规范技术训练方法研究与实践 总被引：3，自引：0，他引：3
赵铃 《武汉体育学院学报》2002,36(4):84-85
武术套路的规范性是套路技术的命脉，提高动作质量从规格要求入手，深入分析人体造型的美感，在长拳的训练过程中，要抓住定势的造型姿态，提高动作规格，从不同的训练方法中去追求武术艺术的表现力，使武术技术更加完美地表现技艺，从而达到情愉悦身心，快乐人生的目的。 相似文献
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武术是一项多种动作组成的运动项目。其尽管内容丰富、形式多样、流派缤纷,但均离不开手型、手法、步型、步法等最基本的一些动作。这就是正确掌握了武术的最基本动作,运用自如,基本动作合乎标准。但不少练武术的同志,却往往忽视最基本动作的训练,往往形成不少错误动作定型。例如手型中拳(指长拳类)的要求是:五指卷紧,拳面要平,拇指压于食指、中指第二指节上。但在比赛或是表演中却发现为数不少的同志握拳是空心拳或是小指微翘。又如步型中的弓步动作要求是:前脚微内扣,全脚着地,屈膝半蹲,大腿接近水平,膝部约与脚尖垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方, 相似文献
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上海市竞技武术套路(长拳类)一二三线运动员选材指标与方法 总被引：5，自引：0，他引：5
运用文献资料、访谈与实验相结合的研究方法，从选材年龄、身体形态、身体素质、身体机能、心理和教练员评定及印象等方面，对上海市竞技武术套路(长拳类)一二三线运动员选材标准进行研究，提出选材模式与指标。建议一二三线武术套路运动员在重大比赛中取得的成绩及不同年龄阶段完成动作难度的大小，可作为下一阶段选材的标准之一。 相似文献
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解放后,武术列为竞赛项目已有二十多年的历史了。二十多年来,武术比赛百分之八十五以上的项目都是放在长拳和长拳类的刀,枪,剑,棍上。教练员、运动员在历届比赛的激烈竞争中,通过互相观摩,交流技艺,对于长拳动作的规格,劲力,精神,节奏,套路的内容、结构、布局等积累了丰富的经验。长拳和长拳类的器械有了显著的进步。 相似文献