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用药治病讲求对症下药才能见效。但实际上,很多服药的坏习惯也会使药效打折,甚至增加副作用。服药跟饭点很多人简单地把"饭前"理解成"吃正餐以前",零食、水果等都不算。其实,但凡肚子里有了食物,就算是"饭后"了。首都医科大学宣武医院药剂科副主任药师徐燕侠指出,注明饭前(或空腹)服用,是由于食物会影响药物吸收。注明饭后或餐时服用,多是因为此类药物对消化道有刺激,食物或可减轻这种不适,或其中含有的脂类物质能促进药物吸收。一般饭前指的是在饭前半小时至1小时,空腹指的是进餐2～4小时以后。 相似文献
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错误一:简单的随一日三餐服药因为药品说明书上简单写着“一日三次,饭前服用”,所以,你每日准时在三餐前服药。错!“一日三次”是药物学家根据实验测定出药物在人体内的代谢速率后规定的,意思是将一天24小时平均分为3段,每8小时服药一次。只有按时服药才能保证体内稳定的血药浓度(血液中药物的浓度),达到治疗的效果。如果把3次服药时间都安排在白天会造成白天血药浓度过高,给人体带来危险;而夜晚又达不到治疗浓度。“饭前服用”是指此药需要空腹(餐前1小时或餐后2小时)服用以利吸收。如果你在吃饭前刚吃进一大堆零食,那此时的“饭前”可不等… 相似文献
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对于很多健身措施，在饭前做或是在饭后做，效果差别很大，也存在很多谬误。若将某些保健措施从饭后移到饭前，则效果更佳。饭前运动对于肥胖男女来说，运动减肥大多安排在进餐后。殊不知进餐后摄入体内的大量脂肪酸已进入脂肪细胞，无论怎样运动也难以将其“动员”出来，所以减肥效果甚微。饭前运动就不一样了。此时腹中空空，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，这时运动较容易将脂肪“动员”出来，化为热量消耗掉。因此，专家主张在饭前１小时进行减肥锻练，如散步、慢跑等，持续３０～４５分钟即可，其效果比饭后运动好得多。饭前吃水果人们通… 相似文献
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中国饮食讲究烹调,“调”是指调配食物的味道,而在此之前还有一个重要的步骤,那便是“烹”。通俗一点说,就是对食物进行加工处理,使其变得更加可口。中国地大物博,由于地域特征、气候环境、风俗习惯等因素,各地人对于烹的喜好也各不相同,而不同的烹饪方法不仅会影响食物的口感,还会在一定程度上决定食物的营养,进而影响人体健康。那么哪些是健康的烹饪方法,哪些烹饪方法又会对人体健康埋下隐患呢？ 相似文献
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《当代体育》2003,(11)
这几天,浪子闲着无聊,又把由刘德华主演的《雷洛传》看了几篇,记得其中雷洛在最后问他管家最经典的一句台词是:“什么最累?吃饭最累!” 的确,在现实生活中,不论做什么都不容易.但是“吃饭”更不容易。也许有人说,吃饭有什么不容易,简直是一派胡言。浪子不得不承认,吃饭容易,吃饭又不容易。就拿我们杂志人来说吧,浪子在上期的“浪子心声”中说过,没有压力做不好当体人,没有自信不是当体人。其实,这也与吃饭这个话题有关,因为没有压力,就吃不到好饭,没有自信,就不能好好吃饭。 作为《当代体育》的一个编辑,浪子深深体会到“吃饭”的困难,特别是吃读者给我们做的“好饭”更加困难,因为这需要我们付出200％的努力,不,是300％!对于球迷,可以说是我们“饭”的来源,因为一切来源于读者,一切遵从于读者,读者就是上帝。在最近的大会小会上,领导都强调:要让球迷满意,要让球迷绐我们“好饭”。 在上个礼拜,《当代体育》对各个编辑 相似文献
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