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1.
力量是举重运动员所必须具备的首要素质，起着基础的作用。要想获得最佳成绩，最大限度地依赖于力量的训练。然而．对举重运动员来说，速度的发展也不容忽视。因为举重运动是典型的爆发力项目，成绩的高低归根结底取决于在极短时间内一次性举起最大重量的能力，即爆发力。可见，在举重运动员的训练过程中，必须高度重视力量和速度的训练。 相似文献
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举重运动是一项以力量为基础的比赛项目。力量素质是关系成败的重要因素。少年举重运动员不同于成年，受身体发育特征的影响，科学的训练手段和方法对其运动成绩的提高，甚至号业运动寿命的延长至关重要。为此，本文对少年举重运动员力量、速度力量、爆发力进行探析．其目的在于为少年举重运动员提供心理训练和素质训练科学理论与方法。 相似文献
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运用文献资料法、调查分析法,对举重运动中爆发力训练的特点及训练方法等进行分析,并指出爆发力训练应注意的问题,旨在为举重运动员科学合理地制定训练计划提供参考。 相似文献
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爆发力是举重运动项目中的重要组成因素，它不仅可以克服阻力，使物体产生位移，而且能使物体产生巨大的位移速度。因此，在大多数动力性体育项目中，爆发力比绝对力量有着更加重要的意义。 相似文献
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身体素质是各项运动的基础,科学的安排身体素质乃是举重运动中的重要一环.举重运动六十年代以偏重发展力重为主的训练方法,逐渐为八十年代的以发展速度力量,弹跳力、灵敏、协调等多项素质为基础的训练方法所代替。出现了以提高运动员爆发力为主的“快速举重”。根据我们初步实验的结果得出:改变运动员的机体能力,必须长期 相似文献
6.
运用文献资料法及调查分析法对举重爆发力训练中的若干重要的理论与实践应用的问题进行探讨与研究,文章阐明了举重爆发力训练的特点与方法,并对影响青少年举重运动员爆发力因素进行分析,提出举重运动员爆发力训练的注意事项,旨在为科学合理地制定发展举重爆发力的训练方法和手段提供一定的理论基础。 相似文献
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举重运动有着不同于其它项目的特点，也使得心理因素在举重这项运动中发挥了特殊的作用。首先举重运动对力量要求较高，力量是运动员取得优异成绩的基石。另一方面，相关生理生化理论表明力量与耐力是可以相互转化的，其对耐力提高有促进作用。其次，举重运动要求速度。速度是保证试举动作成功的必要因素之一。 相似文献
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举重运动员身体素质训练的内容包括专项身体素质训练和一般身体素质训练两个方面。举重的专项素质是力量和速度,也就是爆发力,从举重的竞赛动作抓举和挺举这两项来看,都是要求爆发力很强;一般身体素质则是灵巧、柔韧和耐力等。 相似文献
9.
采用德国IsoMed 2000等速肌力测试仪，对17名健将（健将组）和18名一级（一级组）男子举重运动员进行双侧髋、膝和踝关节60°/s、120°/s、180°/s和240°/s向心、离心（每种角速度5次）测试。探讨优秀男子举重运动员下肢关节不同角速度等速肌力的特征，比较健将与一级组间差异，对健将组下肢关节相对峰力矩与相对专项成绩进行Pearson相关分析，并建立抓、挺举与峰力矩多元线性回归方程。结果显示，优秀男子举重运动员的髋关节相对伸爆发力与相对抓举呈高度显著正相关，髋关节中速（120°/s）、膝踝关节相对伸爆发力与相对抓举呈中度显著正相关，而踝关节相对屈绝对力呈中度显著负相关；髋关节相对伸爆发力与相对挺举呈高度显著正相关，左膝（挺举弓步腿）相对中速（120°/s）、爆发力和踝关节相对爆发力与相对挺举呈中度显著正相关。 相似文献
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举重是比赛肌肉爆发力和绝对肌力的运动，比赛中需要不断增加杠铃重量并高速完成，属于典型的无氧运动。对运动员的体能要求很高。因此，根据举重运动员在运动过程中产生疲劳的原因，来探讨体能恢复措施，并应用合理有效的方法，为比赛和训练后的疲劳消除和恢复很有必要性。 相似文献
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Neale Anthony Tillin Matthew Thomas Gerard Pain Jonathan Folland 《Journal of sports sciences》2013,31(1):66-76
Abstract This study investigated the association between explosive force production during isometric squats and athletic performance (sprint time and countermovement jump height). Sprint time (5 and 20 m) and jump height were recorded in 18 male elite-standard varsity rugby union players. Participants also completed a series of maximal- and explosive-isometric squats to measure maximal force and explosive force at 50-ms intervals up to 250 ms from force onset. Sprint performance was related to early phase (≤100 ms) explosive force normalised to maximal force (5 m, r = ?0.63, P = 0.005; and 20 m, r = ?0.54, P = 0.020), but jump height was related to later phase (>100 ms) absolute explosive force (0.51 < r < 0.61; 0.006 < P < 0.035). When participants were separated for 5-m sprint time (< or ≥ 1s), the faster group had greater normalised explosive force in the first 150 ms of explosive-isometric squats (33–67%; 0.001 < P < 0.017). The results suggest that explosive force production during isometric squats was associated with athletic performance. Specifically, sprint performance was most strongly related to the proportion of maximal force achieved in the initial phase of explosive-isometric squats, whilst jump height was most strongly related to absolute force in the later phase of the explosive-isometric squats. 相似文献
12.
爆发力的力学分析和训练探讨 总被引：6，自引：0，他引：6
根据生物力学、生理学原理,认为爆发力是机体在克服一定阻力的条件下,在极短的时间内发挥出最大的肌张力,是一种力量的加速度,用力的时间梯度加以评定更为合理;并对影响爆发力主导因素进行分析,提出爆发力训练的注意事项,为促进爆发力的训练提供参考依据. 相似文献
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爆发力是多数田径运动员取得优异成绩的素质基础,本文采用文献法,从爆发力的生理学机制出发,对发展田径运动员爆发力的途径,爆发力训练方法,以及训练时的注意事项加以论述。提出了一些发展田径运动员爆发力的训练方法,以期能最大限度地挖掘运动员的爆发力潜能,达到提高运动成绩的目的。 相似文献
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发展爆发力的生理学机制及其训练方法 总被引：4，自引：0，他引：4
肌肉爆发力是田径运动员的重要力量素质。通过对发展爆发力的生理学机制的探讨，笔认为，“最大负荷 最快速度”的爆发力组合练习是发展肌肉爆发力的最佳方法。 相似文献
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随着近年来花样游泳比赛动作难度的不断增加,对运动员爆发力的要求也不断提高。本研究在距离全国花样游泳冠军赛6周时,为我国9名优秀花样游泳运动员制定赛前功能性体能训练计划,帮助运动员提高比赛所需要的爆发力。通过训练前后的爆发力测试,发现运动员的CMJ纵跳高度、坐瑞士球托举动作的最大爆发力、快速托举模拟动作的最大爆发力、连续模拟划水动作平均功率测试数据均有非常显著性增长（P〈0．01）。 相似文献
16.
快速力量发展方法原理探析 总被引：2，自引：0，他引：2
运用逻辑分析法对发展爆发力可以提高运动成绩的物理学原理进行分析,提出训练的最终目的是为了发展爆发功率而非爆发力;通过对爆发力、爆发功率概念及快速力量训练方法和手段制定理论依据的重新认识,提出快速力量训练中1种必不可少的训练方法——“最大爆发功率训练法”;同时通过对过去常用的几种快速力量训练方法进行分析、探讨,得出了最佳的快速力量训练方法。 相似文献
17.
排球运动员的爆发力及其训练 总被引：1，自引：0，他引：1
胡启林 《体育成人教育学刊》2002,18(4):60-61
力量和速度是爆发力的主要基础，而爆发力是力量与速度的组合效应的表现形式，爆发力又是弹跳力的基础。阐述了通过加强对绝对力量和运作速度的训练来提高排球运动员的弹跳力水平及扣球挥臂速度，为广大教练员和运动员在训练中提供参考。 相似文献
18.
Anand B. Shetty 《Sports biomechanics / International Society of Biomechanics in Sports》2013,12(2):147-155
Leg power is an essential component for success in sports and athletic performance. Therefore, the leg power measurement may help athletes, coaches, athletic trainers, and rehabilitation specialists in selecting, treating, and training athletes for a specific sport. Using a conventional ‘jump and reach’ test, one can accurately predict the leg power and success in anaerobic‐type sports. Nineteen untrained male subjects performed ‘jump and reach’ vertical jumps on a force platform. Power values were calculated from the force versus time data obtained from the force platform. A regression equation was obtained to predict the power values using the weight of an individual and the ‘jump and reach’ height as independent variables. The regression equation is given by p = ‐666.3+14.74 [Mass (kg)] +1925.72 [Height (m)]; [R‐square = 0.69, p<0.05]. 相似文献
19.
杨波 《哈尔滨体育学院学报》2005,23(6)
力量是田径运动的基础,而在全面力量的发展基础上提高速度力量和爆发力是少年短跑运动提高速度的关键因素之一。对于少年选手来说,设计和选择各种力量训练方法必须有利于力量向短跑运动的转移、发挥和利用,这其中重点有针对性的发展少年短跑运动员的快速力量和爆发是持续提高短跑运动成绩的有效途径。 相似文献