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<正>跳短绳是一项民间体育活动,不受时间和空间的限制,可以有效提高学生的身体素质,改善其心肺功能。在最新的学生体质健康标准测试项目中,跳短绳是一项重要的测试项目,因此,我校一年级便把跳短绳作为体育课堂教学的选用教材。但是要让全体一年 相似文献
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彭成宝 《体育健康知识画刊》2006,(3)
教学内容:小学二年级跳短绳课的教学目标:巩固跳短绳技术,提高跳短绳技能,发展协调性和耐久力。培养时间空间感觉,发展跳跃能力,激发学生主动参与体育的兴趣,增强竞争意识、创新意识。发挥潜能,养成终身锻炼习惯。 相似文献
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<正>跳短绳是小学低年级学习的一个主要单元,同时也是很多学校"冬季三项"中的一个重要比赛组成部分。如何让枯燥的跳短绳变得更有趣味性,让学生们除了学到跳短绳和合作跳短绳的技术技能外,还能感受到短绳的趣味和"魅力"?对此,笔者介绍如下三则合作绳戏。一、卷陀螺1.游戏目的发展学生的平衡能力和反应能力,培养学生的形象思维能力和合作的精神。2.游戏方法学生两人(A和B)一组,A学生持短绳的一端,B学生持短绳的另一端并拉紧,然后A(或B)任一人迅速将身体卷着绳子向B(或A)快速移动,并说道"我卷、我卷、我卷卷卷";当短绳即将被绕完时,又迅速转动身体,将缠绕在身上的绳子松开并说道"我放、我放、我放放放"。 相似文献
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<正> 跳绳是一项具有民族特色的民间项目,它不仅有趣味性,有锻炼价值,而且还不受场地限制,运动器械及技术动作都很简单,深受广大中小学生的喜爱。跳绳很容易普及,为更好发挥其锻炼价值,我们成立了代表队并进行了必要的训练,成绩提高很快。我校四年级学生赵静、李星在西安市第五届“三跳”运动会上,分别以143次、137次的优异成绩打破了小学一分钟短绳双摇跳的男女纪录。训练中我们主要抓了两点: 一、注重技术动作的规范短绳一摇跳是花样跳和双摇跳的基础,必须注意动作的合理。一摇跳动作要求跳绳者身体正直、放松,两臂自然下垂(不要有意识地内夹),两脚自然并拢,腿微屈,前脚掌着地,跳起高度以1厘米左右为 相似文献
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<正>投沙包是《国家学生体质健康标准》中小学一、二年级学生的测试项目之一。这项技术性很强的技能对一年级新生来说是很有难度的。如何让理解能力不强、还正在适应小学生活的一年级新生快速学会投沙包,并在12月底之前要完成的《国家学生体质健康标准》测试中取得较好的成绩,相信是不少一年级体育教师都面临过的难题。 相似文献
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<正>跳跳球练习不仅可以促进骨骼发育,促进血液循环,促使青少年儿童增高,还可以训练学生的协调能力、反应能力、耐力以及平衡能力。因此,笔者尝试将跳跳球引入小学体育课堂和课间操,让学生充分享受新兴体育运动带来的不一样乐趣。一、过绳跳练习目的:利用跳跳球的弹性进行有节奏的跳短绳练习,锻炼学生的身体协调能力和耐力水平。练习方法:在学生熟练掌握跳跳球节奏的前提下,要求学生手拿短绳,原地在跳跳球上进行跳短绳练习。练习内容可以是花样跳绳,也可以是小组间比谁跳得多的练习。 相似文献
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跳绳有短绳和长绳之分，短绳可单人跳或双人跳，长绳则为集体跳，其跳法有双脚和单脚交换跳，有单摇和双摇跳，有原地和行进间跳，还有花样跳等。本文研制开发的集体竞赛项目“多人短绳”属花样跳中难度较大的一项创新项目，是在原跳短绳的基础上，增加了难度和人数，由传统的单人跳扩展到集体多人的计时跳、耐久跳和竞速跳等方法。 相似文献
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<正>为帮助学生快速掌握跳长、短绳的关键技术,笔者在教学中创新教学手段,改进教学方法,取得良好效果,在此与各位同行共同探讨。一、短绳摇绳技术不合理摇绳正确动作是两肩自然放松,大臂自然下垂,小臂外展于腰两侧,手腕用力连续摇绳。存在错误:摇绳不"圆",节奏感弱。 相似文献
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跳短绳是小学生非常喜爱的一项体育运动项目,它也是全国中小学生体质健康测试的项目之一。但由于传统的跳绳教学方式比较单一,学生跳绳兴趣不高。本文通过平时对教学工作经验的积累,从＂巧＂分小组、＂巧＂定组长、＂巧＂用比赛、＂巧＂行考试四个方面,来激发小学中段学生跳短绳的兴趣。 相似文献
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每年9月一年级学生入学,12月就面临《国家学生体质健康标准》测试,跳绳就是其中测试项目之一,跳绳对刚入学的学生来说难度比较大,女生较男生情况好,但是不会跳的和跳的质量不高的现象男女生均有.把这些学生统统归咎于协调性差、悟性不强是极不恰当的.笔者在分析这两类学生动作形成的原因基础上,针对性地确定了"压脚束臂"辅导法,制定辅导步骤,经过l～2周的辅导(只需体育课堂上最后几分钟的辅导),学生可熟练的跳短绳,练习一段时间后则能够达到《国家学生体质健康标准》及格或良好标准.
一、跳绳姿势
根据学生摇跳的典型动作姿势归纳以下几种,不一定准确,但具有一定的代表性.
1.提拉式或先跳后摇式:有跳的动作,有(提)摇绳的动作.能够跳过的极少. 相似文献