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当今游泳运动已进入崭新的发展阶段，世界游泳运动向运动员年轻化的趋势发展，近年许多项目游泳世界纪录创造是十几岁的少年运动员。这种现象表明了游泳运动员早期多年系统训练的重要性。如何掌握早期技术训练，全面发展身体素质、注重心理训练、加强思想教育、合理安排训练负荷，使他们在启蒙阶段轻松自如地掌握正确的游泳技术， 相似文献
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当今游泳运动水平已进入崭新的发展阶段,世界游泳运动向运动员年轻化的趋势发展,如何掌握早期技术训练,全面发展身体素质、注重心理训练、加强思想教育、合理安排训练负荷,使他们在启蒙阶段轻松自如地掌握正确的游泳技术,为以后向高水平发展打下扎实的基础。 相似文献
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当今游泳运动水平已进入崭新的发展阶段,世界游泳运动向运动员年轻化的趋势发展,如何掌握早期技术训练,全面发展身体素质、注重心理训练、加强思想教育、合理安排训练负荷,使他们在启蒙阶段轻松自如地掌握正确的游泳技术,为以后向高水平发展打下扎实的基础。 相似文献
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10～13岁年龄阶段是游泳项目发展技术的好时机，教练员必须加以重视。在训练中集中思想，观察每个运动员的技术，随时进行纠正，严格要求运动员按正确技术游进。这个年龄阶段的运动员四种姿势的技术已掌握，但存在许多多余和错误动作，因此要非常注重全面的基础技术训练。 相似文献
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“水感”是游泳运动员必须具备的、特有的综合感觉的专门素质。通过对大庆市少儿游泳运动员表象训练实验探讨,指出表象训练对少儿阶段游泳技术个性化,定效性起积极作用;表象训练是水感提高的高速途径,突出了感官作用。 相似文献
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发展游泳运动员的无氧代谢能力,是游泳训练手段之一。运动员的无氧训练,是提高无氧代谢能力,控制和调节有氧、无氧代谢途径的一个重要环节。它在游泳训练中占有重要的地位。虽然其训练量(距离)占一年的比例一般仅5％-7％,但却对运动员参加比赛的能力起到关键的作用。当今世界优秀的短距离运动员俄罗斯的波波夫,在训练周期中的各个阶段都非常重视无氧训练。 相似文献
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在游泳训练中,游泳技术的四种姿势是基础训练的主要内容,在年龄组的训练中是一个非常重要的环节。少年儿童业余训练,技术训练所占比例虽然不多,但却有不容忽视的重大作用。一个运动员正确技术的掌握直接影响到训练水平的发挥、以及完成强度、数量的提高。自由泳在少年儿童游泳训练中是主要训练手段之一,也是基础训练的重要内容,从小形成规范的技术尤为重要。掌握好自由泳的技术对于训练的数量、强度、频率、水感等训练以及建立良好的动力定型,有直接的关系。然而在少年儿童(特别是低龄儿童)初学自由泳技术时,常常会出现很多问题。例如:在学… 相似文献
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1、前言当今世界游泳运动向运动员年轻化的趋势发展,近年许多项目游泳世界纪录创造者是十几岁的少年运动员。这种现象表明了游泳运动员早期教学的重要性。如何掌握训练,合理安排训练负荷,使他们在启蒙阶段轻松自如地掌握正确的游泳技术,为以后向高水平发展打下扎实的基 相似文献
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<正>儿童的早期运动训练是基础的训练阶段,作为业余少体校主要的训练任务,就是打好各种基础,游泳项目也是如此。如基础阶段的四种泳式的"打腿"、身体姿势、手及手腿配合的技术,还有身体各方面素质等,没有扎 相似文献
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水感是运动员先天具备的一种对水体的感知能力,这种感觉因人而异。当游泳运动员处于水中时,其身体表面的皮肤感受器会灵敏的接收到水的温度和水阻力所产生的信号,运动员此时便可迅速调整游泳的姿势和速度。良好的水感有助于提高运动员日常游泳动作的规范化程度,同时还能让运动员调整训练和比赛期间的心态,对自身的游泳速度和划水强度有明确的感知,这有助于快速提高运动员的比赛和训练成绩。目前水感训练中常用的方法有划水训练、心理模拟方法训练、身体协调性训练等。教练员要尽可能丰富水感训练的内容和方法,同时还要选择合适的训练时机,制定科学的评价机制,建立完善的精英选拔机制,这样才能有效提高水感训练的整体质量,以此来促进游泳运动员成绩的提升。 相似文献
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肖尔贝格认为,要成为一名优秀的混合泳运动员要具备的基本条件之一,即纯心理因素:游泳运动员应自始至终克服自己训练中的薄弱方面。从现代游泳运动的发展水平来看,象几年前那样,作为一名优秀的蛙泳运动员只具备良好的耐力是远远不够的,当今的游泳运动员对四种游泳姿势都要精通。假如运动员对其中某一种姿势不够熟练,他就必须着重练这种姿势。而不是设法用其它更熟练的姿势去取胜。混合泳一天的总训练量8000米——9000米。每1000米被分为四段,每250米可以改 相似文献
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目前世界、国内泳坛教练都认为少年儿童游泳运动员在基础阶段中有氧训I练尤其重要。训练实践证明,在系统训练的基础阶段,对技术掌握的好坏、有氧代谢的能力水平与运动员今后专项运动发展密切相关,只有在正常训练基础上进行合理的有氧耐力训练,培养优秀选手,才能获得成功。 相似文献
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少年儿童的游泳训练要以“从小培养,多年训练”这样一个原则出发,从技术的初步掌握,动作质量的逐渐提高,再到四种姿势的全面发展,并随着年龄的增长和训练水平的提高而提高的。因此,少年儿童游泳技术教学的安排比例应占总训练量的50~60%。但随着年龄的增长、技术质量的逐渐提高, 相似文献
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竞技游泳训练,除重视科学体能训练外,技术训练始终被认为是提高运动成绩的重要环节。在游泳运动中以任何一种姿势进行时都需要腿的动力。两腿最后用力的末关节均是踝关节,但是在训练当中往往忽视了对踝关节柔韧性、力量性的训练,使得运动员不能充分发挥腿的作用。 相似文献
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游泳是提高青少年身体素质的一种训练方法,通过一定的训练时间及相应的训练强度,对提高身体素质有很大的帮助。在提高身体素质的同时,也可以促进游泳成绩的提高。所以,为了进一步加强运动员的训练水平,教练员需要了解他们的身体特点、心理特点,才能制定出科学的训练方法。本文归纳游泳训练特点,总结青少年游泳训练的方法,从而为提高运动员的成绩提供相应参考。 相似文献
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1、前言技术训练是游泳教学训练中的重要环节,一个优秀游泳运动员成长的过程就是不断改善技术,提高训练水平的过程。技术的好坏不仅直接影响运动成绩的提高,同时也影响运动员的寿命,7-10岁的儿童游泳运动员,正处于发展技术的“敏感期”,因此在该阶段掌握好其生理、心理等规律,不失时机地为他们打下良好的技术基础,是业余体校教练员的首要任务。 相似文献
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游泳运动更加受现代人们的喜爱,自由泳是各种游泳形式中速度最快的一种方式,但是自由泳对游泳运动员身体素质要求较高,自由泳技术种类也比较多。在自由泳技术训练的过程中,需要针对不同的自由泳技术进行训练。自由泳对运动员身体协同性与控制能力的要求较高,通过技术合理运用使运动员在自由泳的过程中能够获得更大的推进力。因而掌握自由泳技术训练要点是运动员技术强化的重要举措。 相似文献
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中外竞技游泳训练比较 总被引：5，自引：0，他引：5
通过对目前我国游泳技术训练、力量训练、训练平衡、训练监控和训练分期5个方面存在的问题进行调查研究，结果表明：技术训练和水上力量训练是我国游泳训练的薄弱环节，这一情况实质上反映了我们认识落后；我国对训练平衡问题重视不够，导致训练结构欠合理，影响训练的整体效果；我国游泳训练监控系统比较薄弱，应着重改革训练体制和机制，提高训练监控的科学化程度；能量模式和机能模式是游泳训练小周期划分的两种主要模式，应从提高运动员体能水平，遵循运动员身体机能变化规律，科学地选择和运用两种模式，提高训练效果。 相似文献