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现代短跑摆腿技术的分析及训练手段设计 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对现代短跑技术的再认识，从运动的统一体特征、运动力学和运动生理学角度分析现代短跑的摆腿技术，论述了摆腿技术是提高跑速的主要因素之一，并设计了摆腿技术的训练手段与方法。 相似文献
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1.对途中跑摆动腿动作技术过程的分析1.1短跑途中跑中摆腿动作效果影响短跑时当支撑腿着地瞬间,摆腿动作有利于减小人体与地面的冲击作用。在缓冲阶段,摆动腿动作能使人体总重心迅速前移,有利于缩短缓冲时间和增加支撑腿内蹬地力量,当支撑腿进入蹲伸时,摆腿动作有利于提高支撑腿的蹲伸速度,途中跑中摆动腿动作的好坏对短跑的途中跑有着相当大的影响。 相似文献
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通过对短跑摆动腿技术的分析探讨，运用文献资料法、实验法开展研究，针对高中体育生短跑途中跑摆动腿技术现状，总结出摆动腿技术简单易行的练习方法，并在高三体育生中进行实验性训练。结果表明，运用适宜的练习方法针对摆动腿进行训练能促进良好的技术特征形成，提高摆动腿摆动速度，在较短时闻内对100米途中跑能力的提高有较明显的作用。 相似文献
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随着田径运动的发展，高校短跑运动员专项训练和专项理论的联系日益紧密。短跑训练的关键技术是伸髋动作、腿的支撑着地技术和高速跑中的放松技术。本文对现代短跑“伸髋与鞭打扒地”技术特征及应用意义进行讨论，为高校田径运动员更为科学地进行短跑训练提供参考。 相似文献
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短跑是田径运动的基础，途中跑是短跑的重要阶段，途中跑下肢摆动技术是途中跑技术的关键环节，它直接影响跑的技术效果。现代短跑技术的特点突出表现为快跑中髋部伸展的意以、速度、幅度和摆腿下扒着地的积极性、速度、方法、距离及效果等，在支撑阶段摆动腿的摆动和腾空阶段的摆动效果，是影响短跑技术的关键之一。 相似文献
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对百米途中跑摆动腿摆动技术的生物力学分析 总被引：3，自引：0，他引：3
运用生物力学原理，对跑步一个周期中摆动腿的动作阶段进行了划分，对摆动腿在各摆动阶段的动作技术进行了简要的分析，以期为现代短跑途中跑的教学和训练提供理论依据。 相似文献
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短跑是田径运动的基础，途中跑是短跑的重要阶段，途中跑下肢摆动技术是途中跑技术的关键环节，它直接影响跑的技术效果。现代短跑技术的特点突出表现为快跑中髋部伸展的意识、速度、幅度和摆腿下扒着地的积极性、速度、方法、距离及效果等，在支撑阶段摆动腿的摆动和腾空阶段的摆动效果是影响短跑技术的关键之一。 相似文献
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本文通过对短跑运动员途中跑过程中摆动腿前摆动作迟缓进行了理论分析，认为支撑腿后蹬过直，踝关节肌群离心与向心收缩能力差，以及大腿股后肌群快速收缩力量簿弱，是造成摆动腿前摆动作迟缓的主要因素。针对这一问题，本文提出一些克服摆动腿前摆动作迟缓的训练方法。 相似文献
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短跑运动员途中跑支撑期摆动腿作用的运动学相关分析 总被引：2，自引：0，他引：2
为研究短跑运动员途中跑支撑阶段摆动腿对跑速的影响 ,采用高速摄影及影片解析、数理统计等方法 ,对我国短跑运动员途中跑支撑期摆动腿运动学特征等指标与身体重心速度、专项成绩之间的关系进行分析。结果表明 :途中跑中摆动腿最大摆动速度和平均摆动速度与支撑腿支撑时间显著相关 ,摆动腿的平均摆动速度与后蹬时间之间明显相关 ;摆动腿的摆动角速度与身体重心水平速度及垂直速度密切相关 ;支撑腿和摆动腿的角速度变化量与离地瞬间身体重心水平速度密切相关。提示 :加快摆动腿的摆动速度能有效提高缓冲和蹬伸速度 ,缩短支撑时间 ,提高途中跑的步频 ;摆动腿的摆动速度对加快身体重心水平速度有显著影响 ;加强和提高途中跑摆动腿的运动效果 ,提高短跑运动员下肢摆动工作肌群的力量。 相似文献
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提高短跑运动员技术水平应注意的问题 总被引：4，自引：2，他引：2
赵巍 《体育成人教育学刊》2003,19(2):73-74
在短跑训练中，普通存在的问题是：摆动腿后摆折叠不充分；摆动力量差；没有缓冲动作。因此，教练员必须把握目前短跑技术结构的发展规律，明确训练方向，并施之有效的训练手段，以达到提高短跑运动水平的目的。 相似文献
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近年来,随着社会经济快速发展,很多体育运动项目都得到飞跃式发展,田径短跑也不例外。由于该项运动是一项以快速奔跑为主的体育项目,摆腿技术掌握和应用关系到运动员成绩,因而需要不断强化摆腿技术训练,进一步提高运动员短跑成绩。 相似文献
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“髋部伸展技术”对提高100米成绩有明显作用，尤其对加速疾跑和途中跑的技术产生积极影响，强调摆动腿的前摆速度和支撑腿与地面的角度是否合理对步频步长都有改进作用。短跑中用髋部伸展技术，可有效提高加速疾跑与途中跑的速度效果，对提高短跑成绩有着重要的意义。 相似文献
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陈春虎 《西安体育学院学报》2003,20(6):66-67
笔者主要通过对传统短跑摆腿技术的分析,探讨其所带来的负面影响,并运用实验对摆腿技术进行了新旧教学方法的对比分析。结果表明,采用新摆法的摆动腿抬得更高,步频更快,摆动腿的小腿扒地动作也更积极。 相似文献
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短跑的技术中,后蹬和前摆的速度和力量很重要,这两个动作的好坏直接影响短跑的成绩。在后蹬结束后,有一个明显的摆动腿折叠的动作,摆动腿大小腿的折叠对后蹬和前摆起着重要的作用。 相似文献
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现代先进的短跑技术训练中提出加强摆动技术和“扒地”式着地技术的训练，短跑技术的重点已从后蹬转为摆动，训练方法和手段都相应地发生了变化。本文就如何完善短跑途中跑时的摆动腿技术进行剖析，谈点粗浅的体会。 相似文献
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短跑运动员摆动腿前摆动作迟缓及产生原因 总被引：1，自引：0，他引：1
短跑运动员在跑动中摆动腿前摆动作迟缓,主要表现在两个方面:一是支撑腿后蹬转换为前摆的时间较长;二是摆动腿前摆速度缓慢。支撑与摆动是短跑中相互交替的两个动作,而摆动腿前摆的速度是人体获得向前运动的重要动力。在教学与训练中,大都采用抗阻力摆腿的练习方法,增大髋屈肌群的收缩力量,以达到提高摆动腿前摆速度的目的。从训练实践中我们得知,髋屈肌群力量的增长并非与前摆的速度成正比,摆动腿前摆的速度不仅与髋屈肌群收缩力量有关,而且 相似文献
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短跑速度的训练手段很多,这里介绍一种实用但并不常见的训练手段——折摆腿跑。简单地说,折摆腿跑就是将后踢腿跑和车轮跑合二为一的技术动作。现代短跑的速度训练,都是围绕着位移速度来展开的,以加快动作速度和反应速度来促进位移速 相似文献
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<正>基层中学的短跑训练一般都沿袭了传统的方法和手段,只注重支撑腿的后蹬、摆动腿的折叠高抬,而没有对髋关节的练习给予足够重视。在此,笔者提出了一些提高髋关节速度和肌肉力量的方法,以给大家提供一些参考。 相似文献
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本就运动中短跑队员所存在的三种(1．当蹬地腿离地的瞬间摆动腿继续上摆；2．当蹬地腿蹬离地面之前摆动腿已开始下压；3．当蹬地腿蹬离地面的瞬间摆动腿正好开始下压。)蹬地腿和摆动腿不同配合时机进行分析．其结果是：1．主要是影响步频：2．主要是影响步幅及蹬地的力量；3．是最佳组合模式。所以，建议训练时给运动员建立这样的动作定型．以取得更好的成绩。 相似文献