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气温与温度对运动能力的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
陆绍中 《天津体育学院学报》1989,4(2):35-39
人类体温调节的机制保证了人体在高温条件下体温的恒定。穿得很少又处于安静状态时,体温可以在40℃,相对湿度中等,或30°～31℃高湿度条件下几小时内保持恒定。在更高的温度湿度时,特别是在运动条件下体温调节机制就显得不足了,热平衡破坏,体温升高。紧张持久的运动时,例如马拉松跑,工作肌肉中热量的生成超过基础代谢的热量生成15～20倍。肌肉中产生的热量几乎全部传 相似文献
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准备活动的目的,是使学生在心理和生理上做好准备,克服神经机能的惰性,加快运动神经的冲动传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态。人在安静时心脏每分钟输血量为3—5公升,而剧烈运动可达30—40公升。准备活动促使血液循环加快,需氧量增加,体温升高,机体的化学反应速度加快。准备活动使肌肉中血饱和度增高和体温上升,提高了肌肉的弹性和张力,使粘滞力下降,从而加强了肌肉的收缩力和速度以及动作的协调性,能避免肌肉的拉伤和撕裂及其他外伤事故的发生。准备活动可使身体和内脏器官进入最佳运动状态,以适应运动的需要。 相似文献
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剧烈运动后,人体各组织、器官处于高温状态下,产生大量的汗液从人体的毛细血管孔排出体外而浸湿衣服,如果不及时更换,会对人体健康产生诸多不良后果。一、经常穿汗湿衣服的人易患感冒皮肤是体温调节的感受器,它可以随时将外界和内部的温度变化传给大脑的体温调节中枢,然后大脑再下达“命令”,调整机体的产热过程与散热过程,使体温保持在正常水平。当剧烈运动时,人体新陈代谢增强,产热也随着增加,于是皮肤的血管显著扩张以适应散热的需要。这时如不能及时地把被汗水浸湿的衣服 相似文献
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高温环境下运动训练的营养措施 总被引：4，自引：0，他引：4
热气候到了,我国的热气候分为湿热和干热。湿热气候常见于长江以南沿海地区及西南的一些地区。广东地区是典型的湿热气候:热期持续时间长,日辐射强,雨水多,湿度大,运动训练时,剧烈的肌肉活动使机体产热增加,而机体内散热的效率下降,导致体温升高。同时,由于垂体-肾上腺系统的紧张反应,使体内环境的稳定 相似文献
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准备活动在田径训练及比赛中的作用与方式的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
一、准备活动在田径比赛及训练中的作用1．适当升高体温提高全身各系统的兴奋性。通过积极活动而导致的体温升高可使细胞的代谢过程加强,可以加速氧从血液输送到组织的过程,也可以加速神径的传递,还能提高肌肉收缩时的量和速度,最好是使体内温度（肛温）升高（1～2）度。其练习的主要方式是慢跑（注意控制强度）,慢跑后的心率应在140-150次／分的范围内为宜。 相似文献
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长时间持续激烈运动,肌肉放出大量热,体温上升。即使在寒冷地带滑雪比赛,有时运动员体温也会升至42℃。在长跑、自行车赛等长时间使用肌肉的运动中,运动员的体温有时上升到40℃以上,导致体力下降,影响创造好成绩。日本筑波大学体育科学系研究室与东洋医学综合研究所,组成研究组,多年来研究解决上述问题。最近发现中药“黄连解毒汤”具有抑制体温上升和调节体力分配等良好作用。此药在中国已有千年历史, 相似文献
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下肢肌肉储能大小和再利用率反映了运动员下肢肌的力量素质和动作技术的优劣 ,也是评定运动员下肢肌肉力量素质的动力学指标。我们采用高速摄影和三维测力 ,对 6名运动员在跳跃踏跳中 ,下肢肌肉的储能大小、负功利用率及其影响因素进行了研究。试验结果表明 :1 .外负荷变化时 ,踏跳缓冲结束瞬时肌肉的力值不同 ,且存在极值 ,此极值的大小与运动员的力量素质有关。 2 .下肢肌肉的储能与缓冲结束瞬时的力值之间有一定的比例关系 ,当肌肉受到一个最佳的拉伸力时 ,肌肉储能最多。 3.肌肉在向心收缩过程 ,对其在离心收缩过程中肌肉所做的负功的利用率 ,随着外负荷的增大而降低 相似文献
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人们在进行体育运动锻炼或在负重运动、体位变换时,使腰部的肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵拉,扭转,或肌肉骤然收缩,使少数纤维被拉伤或小关节微动错缝,称急性腰扭伤。肌肉轻度扭伤,患处隐痛,随意运动受限。损伤较重时,疼痛显著,脊柱不能伸直,因肌肉痉挛而引起脊柱生理曲线改变。腰扭伤者疼痛可牵涉到下肢,但仅局限于臀部,大腿后部和小腿感觉正常。造成腰扭伤的原因很多:负荷量过大,超过了脊柱肌肉的负荷能力,肌肉突然强烈收缩致伤;走路失足或被摔倒前为了维持身体平衡,同样由肌肉强烈收缩引起损伤;直膝弯腰提重物不能有效地发挥髋、膝关节周围大肌肉力量克服重力,致使重力落在腰背筋膜、肌肉和韧带上而受伤。顸防:运动前要做好准备活动,活动时 相似文献
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体温是指人体的温度。正常人的体温为37℃左右,可随着人的生理状态、昼夜时差、年龄、性别、环境等不同而稍有波动。一般情况下,早晨4～6时体温最低,午后5～6时体温最高,但在24小时之内,体温变化不超过1℃。这个节奏从出生后的2年到成人基本是相同的。由于人体内有完善的体温调节机构,在一定范围内不论环境温度如何变化,体温仍然能够维持在相对稳定的状态。因为机体的生命活动包含许多复杂的生物化学反应,这些生物化学反应为许多酶催化,而酶本身由蛋白质组成,它必须在适宜的温度下才具备较强的活性。温度过高或过低,都会影响体内的生物化学… 相似文献
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<正> 在体育活动中,有时学生会发生低血糖症,主要表现为头痛、心悸、乏力、饥饿感、出冷汗等。但有时也可伴发腹痛,或以急性腹痛为主要表现,这往往容易与其它腹痛混淆,而不能得到及时正确的处理. 在体育锻炼中,如果血糖供应不足或利用过多,将导致血糖过低,影响神经系统的正常活动.特别是对调节胃肠肌肉收缩、舒张功能的植物神经系统的影响最为明显,当它的调节功能发生障碍时,胃肠肌肉稍遇刺激就会发生痉挛性收缩而出现急 相似文献
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冰球运动员充分、适宜的准备活动可使体温升高,减少肌肉的粘滞性,加速体内酸的反应,改善能量供应过程,克服内脏器官惰性,提高中枢神经兴奋性,增加肌肉快速收缩能力,从而适应训练与比赛的需要。 相似文献