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学生高考体育训练是学校的重要组成部分。随着国家对全民体育健身和体育事业的重视,现在的学收体育运动训练变得更加重要。进行科学的运动训练,对增强体质,培养人才有着重要的意义。高三体育考生的升学情况是检验体育教师的教学水平和综合实力的重要依据,所以有计划地科学地培养合格的体育专门人才,是高三体育教师的一项重大任务。本人结合十余年的体育带队训练体会,谈谈几点肤浅的经验与认识,和同行们交流、探讨。 相似文献
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高中体育考生的专门训练一般是从高三第一学期开始,到第二学期中段左右参加体育专业考试,训练时间特征表现为：历时7～8个月较为系统的训练,训练总时间较短,在此期间还要兼顾文化课的学习,每天的训练次数较少,一般为1次,时间在2个小时左右。一般情况下高中体育考生具有较好的体育基础,但多数学生存在着技术粗糙、身体素质发展不平衡等问题,在7至8个月时间里要想较好解决上述问题,就必须从学生的实际情况出发,合理规划训练周期,安排好每个阶段的训练。对于100米的训练来说,制定一个合理的训练计划就显得格外重要。 相似文献
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<正>体育考生大多是在进入高三年级才决定报考体育专业,而每年的体育加试时间约在4月中旬。学生从确定报考体育专业到专业考试仅有8个月的时间,中间去掉假期、雨雪天,训练时间只有28～30周,考生要在这么短的时间内迅速提高自己的成绩存在一定的困难,也 相似文献
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青少年足球训练水平的提高有赖于我们对传统训练理念的改革与创新.首先,认清足球训练的性质与特点是关键.本文认为足球训练是一个长期、系统、循序渐进的过程,青少年的足球训练更是如此.所以,我们必须要改变过去急功近利的想法,要清楚地认识到把少年培养成为一名一流的足球运动员是一个艰苦的过程.青少年足球运动员的成长与发展有其自身的规律性,教练员只有深入了解并尊重规律才能制订出有效的、长期的训练计划,才能有的放矢地进行科学训练.我们要时刻坚持科学训练的基本理念,贯彻以人为本的行动指南,从实际出发,逐步的提高青少年足球的训练水平. 相似文献
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立定跳远是中招体育考试项目之一,在立定跳远的训练中,必须熟练掌握立定跳远的技术动作,再加上有目的、有针对性地科学训练,才能在有限的时间内迅速提高学生的中招立定跳远成绩。笔者通过多年的自身训练经验和教学心得,总结出一些提高中招体育考生立定跳远成绩的训练方法,仅供广大的中招体育考生参考。 相似文献
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近几年各省体育专业高考一般都安排在初春3、4月份,为了在体育高考中取得优异成绩顺利过关,冬季训练对体育考生来说很重要,尤其对田径考生来说更加重要。要想顺利圆满地完成冬季田径训练计划,取得良好的训练效果,在冬季田径训练中应注意以下几点： 相似文献
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体育高考“四项素质”周期训练计划的制订 总被引：1，自引：0，他引：1
体育高考生的训练有其自身特点,在制订训练计划时要有针对性,作者结合自己多年辅导体育高考训练的经验,对体育高考周期训练计划的制订进行分析,并提出了自己的见解。 相似文献
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100米跑是体育高考术科考试中必考的一个项目,体育考生进入高三后,重点在抓自己的文化学习,体育专项的训练就受到影响。在这种情况下要提高100米跑成绩,抓好反应速度、动作速度、位移速度、跑的正确技术是主要途径,通过采用科学的有针对性的训练方法和手段以提高没有经过系统训练而渴望考出成绩来的考生。 相似文献
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运动训练计划是对未来训练过程预先做出的理论设计，统一参加训练活动者的认识和行动。制订运动训练计划使训练内容进一步具体化，为有效地控制运动训练过程奠定必要的基础。试点中学运动员既要文化学习，又要运动训练，为充分利用有限的训练时间，取得理想的训练效果，必须认真制订科学的切实可行的训练计划。因此，对试点中学制订运动训练计划科学化程度的分析有重点的意义。 从 72所试点中学调查情况看，有 71所试点中学有训练计划，占总数的 98.6％，仅有 1所试点中学没有训练计划，占 1.4％。根据时间跨度的大小，可将运动训练计划… 相似文献
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100米跑是高考体育的必考项目,在短跑训练中特别是短跑专项考生的训练,必须要有目的、有针对性地科学训练,才能在有限的时间里,尽快地提高考试成绩。 相似文献
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随着人民生活水平的提高,公共体育设施也越来越完善,群众参加体育锻炼的时间也日益增加。这使得很多高中学生的运动能力得到了提高,从而为该部分学生在高考中提供了另外的出路。近年来广东报考体育专业的考生逐年在增加,特别是今年已经超过了两万,这些激增的部分很多都是短期参加训练的考生。这类体育考生甚至有一部分还是从高三入学才参加正规训练的,但是很多也考上了理想的大学。 相似文献
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在体育教学实践中,结合实心球投掷教学的需求积极开展投掷技巧的分析和训练模式的优化,能够全面提高学生对实心球投掷技巧的理解和掌握能力,提高学生实心球投掷训练方面的成绩,有效促进学生体育训练能力的高效化培养。鉴于此,本文将体育教学活动中实心球投掷技巧分析作为切入点,积极探索投掷技巧训练的策略和方法,旨在能通过科学的开展训练活动,全面提升体育教学活动的综合效果,使实心球投掷指导教学高效化开展。 相似文献
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我们江苏新沂市四中，是一所城镇普通完中，学生大部分来自农村，体育基础较差。而经过我们努力，在1994－1996年的三年时间里，有3互入考取高等体育院校。通过多年的训练实践，我们体会到，在高三学生学习时间紧、任务重的状况下，保证训练时间，提高训练质量，合理安排运动员荷，正确处理好疲劳和恢复的相互关系，是提高体育考生机能水平和运动成绩的关键。教师要根据可训练的时间和考生的具体情况，制定出针对性强、目标明确、科学合理的训练计划，避免训练的盲目性。我们把每年的9月1日开学至来年4月20日考试，这段时间为一个训练周期，… 相似文献
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在体育高考中,100米跑是必考项目,也是最主要的考试项目,它的成绩好坏直接关系到专业总分的高低。本人多年从事高三体育考生训练工作,积累了丰富而宝贵的独特经验,兹介绍给同志们,与大家共勉。一、从摆臂技术抓起几乎所有的体育考生部是到高三时才开始选择报考体育,从来没有训练过,专业训练基础为零,起点成绩也几乎为零,这就给训练带来了巨大的压力,给教练的训练指导造成很大的困难。针对这种情况,我从100 相似文献
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程万才 《西安体育学院学报》1991,(1)
<正> 体育专业考生训练计划是为了提高考生的全面身体素质和专项运动水平而设计的一种训练方案。考生要步入体育院系除了文化课分数要达到国家教委规定的分数线之外,体育成绩就成为能否录取的一个非常重要的因素。因此,为了提高高等学校体育专业考生的质量,必须对考生进行科学的指导,系统地训练,并且要制定出切实可行的训练计划。训练计划不但要具 相似文献
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一、制定切实可行的计划和练习内容
学生的训练时间是每年的9月到第2年的4月,训练时间7个月,在这7个月里可分为三个阶段。1、全面发展身体素质训练阶段。对参加体育专业短期训练的 考生,一般每年在9月初至11月底开始,在此阶段应全面发展学生的身体素质,提高各器官系统的机能,培养协调能力和灵活性．此阶段应以100米1800米、立定跳远、推铅球身体素质考试项目所需的机能练习为主,并兼顾发展专项所需的身体素质,在此阶段应以有氧耐力训练为主,运动量由小到大,动作难度由简单到复杂,循序渐进练习。在力量的发展上以一般力量为主,轻重量多次数的练习,轻器械的投掷动作练习,学会原地投掷铅球的技术,建立正确的动作概念。在速度发展上使学生了解和掌握跑的基本知识、技术、学会跑的正确姿势, 相似文献
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田径运动是人们每天都会进行的一项体育活动。在初中体育教学中,关于田径运动的教学大多是让学生通过走、跑、跳、投掷等基本方法进行身体锻炼。为此,教师需要根据学生的身体素质情况,科学地把控训练强度和训练量。 相似文献
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1.前言高三体育考生课业负担重,训练时间相对较少,短跑成绩的提高相对较为困难。为了挖掘体育考生的运动潜力,突破短跑速度“瓶颈”,笔者在多年训练的过程中,发现“自行车身后牵拉跑”有明显的促进提高作用,能够在短期内提高体育考生的短跑成绩。2.研究结果与分析2.1理论依据有的体育教师在短跑的训练与教学中,对“抗阻力跑”的认识不够,理解不深,实践中往往盲目采用抗阻力跑的练习方法,而忽略了所承受的运动能力方面的个体差异,一些运动员在训练中因负荷过重、抗阻支撑的时间过长而影响了跑速的提高,尤其是当运动员两腿肌肉群用力的时间过… 相似文献