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膝骨关节炎是一种由于关节软骨退行性变化引起的关节疼痛和关节功能障碍的中老年常见疾病。水中运动训练作为干预膝骨关节炎的一种重要康复手段,近年来因其安全性和有效性受到越来越多的关注。通过梳理有关文献,该文系统归纳水中运动训练对膝骨关节炎的改善效果及其作用机制,旨在为膝骨关节炎患者康复提供理论依据与思路。 相似文献
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<正>如果游泳是你最喜欢的日常锻炼方式,那么你可能会想知道：“游泳是有氧运动还是无氧运动？”虽然游泳通常被视为一种温和的有氧运动形式,但你有可能挑战自己,让它成为一种无氧运动。游泳对关节的冲击力低,再加上正确的调整,它可以提高心率,并调动与更困难的锻炼相关的快肌纤维。无论你是进行氧运动还是无氧运动,游泳都是一种促进身体健康和帮助预防心血管疾病的有效锻炼形式。 相似文献
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李静先 《天津体育学院学报》2014,29(2):93-99
下肢骨关节炎是导致残疾的最常见疾病之一,也是对患者及家庭、医疗系统及社会带来最大影响的运动系统的主要疾患。骨关节炎是包括
关节力学变化（如下肢骨骼力学轴线排列异常,关节负荷分布异常,活动过程中关节力矩异常）、韧带走向异常、软骨退化或软骨成分降解和肌肉神
经控制功能异常等复合因素引起的全关节疾患。尽管其确切的发病机制仍不明了,关节生物力学在其发生和病程发展中的作用已为大量的前瞻性
研究和持续数10年之久的长期追踪研究所证实。综述骨关节炎生物力学及病理机制的研究状况,生物力学干预在骨关节炎治疗康复中的应用,以
及太极拳的生物力学特征及其在骨关节炎治疗康复中应用的最新研究进展。基于目前上述领域和太极拳生物力学特征的科学研究状况分析,以及
美国风湿病学会在2012年发表的最新骨关节炎非手术和药物治疗指引中将太极拳列为膝骨关节炎运动干预方式之一所带来的国际影响,为了深入
探索太极拳在下肢骨关节炎治疗康复效果的机制,以及发展有科学研究事实支持的太极拳运动干预康复方案,未来此领域的研究需要致力于研究
骨关节炎患者身体活动时的关节生物力学变化,典型太极拳运动的生物力学特征,以及骨关节炎患者在太极拳运动干预过程中下肢关节力学的变
化特征。 相似文献
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<正>无论你是否有运动习惯,定期拉伸都能为健康带来好处。拉伸有助于提高肌肉和关节的灵活性,减少全身紧张感,还可以使你的锻炼更加高效和安全。为什么要拉伸？我们都经历过肌肉紧张的感觉,每天醒来试图触摸脚趾,要比白天时困难得多。这是因为在正常的身体功能中,肌肉紧张会导致相邻关节活动范围变小,如果再不拉伸肌肉,肌群最终会失衡。这种不平衡会加重肌肉和关节过度补偿其他肌肉和关节,从而导致受伤。拉伸虽不是锻炼环节中最令人兴奋的部分,却能改善身体柔韧性,解决以上问题。 相似文献
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老龄化加剧导致骨关节炎发病率日趋升高,发病机制目前仍不十分明确,且治疗效果不甚理想。因此,研究骨关节炎新的发病机制对丰富其治疗手段具有重要作用。间充质干细胞(Mesenchymal stem cells,MSCs)成为骨性关节炎研究的新兴方向。运动诱发MSCs促进关节软骨再生成为运动干预骨关节炎可能的关键机制之一。回顾MSCs相关研究,对MSCs的来源、分泌及旁分泌途径、免疫调节、成骨能力及运动干预机制进行了综述,提出MSCs外泌体注射可能成为OA治疗的一种新途径,科学运动促进MSCs分泌从而缓解关节软骨病变可能成为运动干预骨关节炎的潜在干预机制。 相似文献
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<正>这种已经存在了几十年的老式儿童玩具现在是最热门的运动方式之一。负重呼啦圈不仅是一种有趣和创造性的放松方式,而且它能提高心率,增强核心肌肉群力量,燃烧热量。更不用说,呼啦圈是一种低冲击性的锻炼方式,所以它对关节和骨骼都很温和。除了身体上的收获,呼啦圈对心理健康也有明显的益处。负重呼啦圈真的有效吗？是的,负重呼啦圈可以锻炼身心功能。首先,你可能会认为呼啦圈只靶向核心肌肉群和上腹部,研究表明它实际上是一种全身性的锻炼。 相似文献
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加强肌肉的锻炼可以帮助你保持身体的稳定性及身体各部关节的协调性,而且还能减少运动中的肌肉损伤,使身体更加健美。 1.上肢肌肉的锻炼: 两腿平行站立,双手持三至五磅重的哑铃或其它重物,(一磅=0.373公斤)手臂向前端平,然后,膝部弯曲,两臂下垂,两腿伸直的同时两臂抬起端平,连续不断做数次。 相似文献
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气排球运动损伤的调查报告 总被引：1，自引：0，他引：1
老年人参加气排球运动锻炼,对身心健康有较良好的影响,但是,若违背科学方法进行锻炼,易发生骨折,关节韧带拉伤等运动性伤病,这和老年人日益衰变的运动器官和体质健康状况特点有关。本文旨在研究适合老年人身心特点的锻炼方法,以减少运动损伤的发生,使气排球运动朝着康乐方向顺利地开展。 相似文献
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文章主要运用文献资料法,就运动锻炼对治疗血管性痴呆的分子机制研究进行综述。认为运动锻炼可以抗自由基损伤、抑制细胞凋亡、改善血管活性物质、调节神经递质、调控基因表达对治疗血管性痴呆有着积极的影响。 相似文献